🏃Zacznij mądrze biegać🏃‍♀️ -20% z kodem "WIOSNA20". Do końca promocji:
00 d
00 h
00 m
Buty do biegania

Nike Pegasus+ 26GTX i 26 Trail WR – TEST

Po kilku latach na biegowych ścieżkach, każdy biegacz amator potrafi określić swoje preferencje co do sprzętu sportowego.
nike pegasus 26gtx i 26 trail wr test 1

Po kilku latach na biegowych ścieżkach, każdy biegacz amator potrafi określić swoje preferencje co do sprzętu sportowego.

Wiedza nie tyle tajemna, co trudna do zdobycia, okraszona sporą dozą nerwów, pomyłek, frustracji, złości i przyjemności na koniec. Tak niestety do tego się dochodzi. Gdy już jednak owe preferencje określimy, nie pozostaje nam nic innego jak celne dobieranie artykułów dedykowanych dla takiej czy innej grupy docelowej. Ten nieco enigmatyczny wstęp ma na celu uzmysłowienie młodszej ferajnie cieszącej się treningiem biegacza, iż nie wszystko jest dla każdego, a już w szczególności obuwie biegowe.

Zasadnicza kwestia – dla kogo?

Porównywane dziś przeze mnie Air Pegasus+ 26GTX oraz Air Pegasus+ 26 Trail WR to klasyk wśród butów dla biegaczy neutralnych bądź supinatorów (oględnie ujmując – ludzi przetaczających stopę po zewnętrznej jej krawędzi). Nie będę się jednak rozwodził nad różnicami poszczególnych modeli stopy, bo nie jest to celem niniejszego artykułu, poza tym baza artykułów bieganie.pl wielokrotnie zwróci wam wynik zapytania o tę kwestię.

nike pegasus 26gtx i 26 trail wr test 2

Na jaką porę roku?

Warunki atmosferyczne jakich doświadczamy w Polsce, w szczególności w tym roku, jasno obrazują, że typowy polski truchtacz, nie mogący sobie pozwolić na obozy treningowe w cieplejszych rejonach Europy, ma po prostu przechlapane – dosłownie i w przenośni. Notoryczny śnieg z deszczem, pośniegowe błoto, sam śnieg, czy też deszcz, w połączeniu z niskimi temperaturami, wielokrotnie przymusowo skróciły trening niejednemu z nas. Mało przyjemnym bowiem staje się bieg z dodatkowym chlupotaniem wody w bucie, a zważywszy, że borykamy się z tym faktem przez dobre 7-8 miesięcy w roku, odpowiedź nasuwa się sama – warto coś na to zaradzić. I nie mam tu na myśli wsadzanie na stopę reklamówki po kolano.

nike pegasus 26gtx i 26 trail wr test 3

Nowoczesność i innowacyjność materiałów produkcyjnych, pozwalają nam delektować się maksymalną trwałością obuwia, łączącą cechy wodoodporności z dobrą oddychalnością. To wszystko za sprawą membrany gore-tex, której firma Nike, użyła w jednym z prezentowanych modeli.

CechyPegasus 26 TrailPegasus 26 GTX
Przeznaczeniekros, leśne ścieżki, rozmiękczone dukty, śliskie nawierzchnieasfalt – typowa podeszwa bez występów antypoślizgowych
Wodoodpornośćdo pewnego stopnia, jest to model WR – water ressistantPełna, membrana goretex
typ stopyneutralny, supinatorneutralny, supinator
waga340g343g

nike pegasus 26gtx i 26 trail wr test 4

Subiektywne odczucia

W sumie są to już moje kolejne buty z serii Pegasus. Lubię w nich biegać, bo mogą służyć zarówno na trening jak i na zawody. Gwarantują mi dobrą amortyzację na całej długości stopy, a co pokazuje doświadczenie, szczególnie w przypadku początkujących biegaczy, przetaczających stopę od pięty, ma niebagatelne znaczenie. Mnie obecnie uczącemu się stąpać śródstopiem, całościowa amortyzacja nie przeszkadza, a stanowczo ułatwia ostre zbiegi, których nie unikam na krosowych trasach.

Pierwszy kontakt z testowanym obuwiem stanowczo przeważa na korzyść modelu Trail. Od pierwszych kilometrów wspomniany model sprawiał wrażenie jakby był uszyty na moją miarę. Idealna trakcja, rewelacyjne trzymanie stopy, zero odcisków, termoregulacja utrzymująca stopę suchą i ciepłą to cechy nie do przecenienia przy -10 stopniach Celsjusza oraz błotno-śniegowej brei, której nie brak o tej porze roku. Nie do przecenienia pozostaje również fakt, że wspomniany model, pomimo dedykowania trailowego nie wyklucza ich z zastosowania czysto ulicznego, czego dowód miałem w biegu sylwestrowym w Trzebnicy. But wielokrotnie testowany w przeróżnych warunkach, nigdy nie dał znać, że do takiego czy innego treningu w warunkach zimowych się nie nadaje. To z pewnością duży plus tego modelu.

Oczywiście wymienienie tak dużej ilości pozytywnych cech modelu Trail nie oznacza, iż modelowi GTX coś brakuje. Wprost przeciwnie. Dzięki osławionej już podeszwie zewnętrznej but jest znacznie szybszy od poprzednika, jednak nie ustrzegą się pewnych mankamentów. Docieranie buta trwało dobre 100km, podczas których odciski to norma, co bez względu na firmę zdarzają się, znacznie większym problemem dla mnie była szerokość buta Pomimo luzowania sznurowadeł ciągle odczuwałem nadmierne boczne ściskanie, co wywoływało ból śródstopia. W moim przypadku luzowanie, luzowanie i jeszcze raz luzowanie rozwiązało problem. Nie wiem jednak co w przypadku biegaczy z bardzo szeroką stopą.

Nieprzemakalność

Przeprowadziłem pewien test. Chciałem sprawdzić jak bardzo różni się przemakalność obydwu modeli. Zanurzyłem buty w misce z wodą, zanurzenie osiągnęło około 3/4 wysokości buta. Wyniki są ciekawe. Model Trail przeciekł po ok. 7 sekundach (czyli całkiem nieźle, nie na darmo jest to model oznaczony jako WR) natomiast GTX po 90 sekundach nadal w środku był zupełnie suchy. To jasno uzmysławia przydatność i służy jako podsumowanie tego krótkiego testu.

Czy mój wpis Ci w jakiś sposób pomógł?

Kliknij gwiazdkę, aby ocenić artykuł!

Średnia ocena 0 / 5. Liczba głosów: 0

Jak dotąd brak głosów! Bądź pierwszą osobą, która oceni ten artykuł.

Razem
0
Shares

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Poprzedni wpis
Asics Gel Stratus 2 - z niskiej chmury duży deszcz
Następny wpis
The Stick
Opinie

Dołącz do takich jak Ty!

Dołącz do ludzi takich jak Ty, którzy już nam zaufali i zostali biegaczami!

  • Podczas 10 tygodni udało mi się poprawić bazę tlenową z 32 do 35, znaleźć swoją odskocznię od trudności życia codziennego bez szwanku dla zdrowia  i jestem przekonana, że nie zrobiłabym tego bez programu Od zera do runnera przy nieocenionym wsparciu naszej grupy na Discordzie.
    Rozwiń
    Urszula - od zera do runnera

    Urszula

    Suwałki
  • Już miałem rzucić bieganie. Chciałem dać sobie z nim spokój, ale trafiłem do Was. Powiedziałem sobie spróbuję jeszcze raz od zera i okazało się, że to strzał  w dziesiątkę. Po marszach  bóle minęły, a co najważniejsze czuję w tych miejscach  włożoną pracę na treningach.
    Rozwiń
    IMG 20241026 230234 scaled e1730212654169

    Edward

    Ryczywół (wielkopolskie)
  • Program bardzo mi się podoba. Zachęciło mnie to że trwa 52 tygodnie (przerobiłam już kilka programów typu „przebiegnij 5 km w 5 tygodni” i zawsze na początkowych etapach się wypalałam – po prostu to była zbyt intensywna aktywność niedostosowana do moich możliwości). A w tym przypadku to rozłożenie intensywności wydaje mi się kluczowe.
    Rozwiń
    Marta OZDR

    Marta

    Warszawa
plany treningowe

Masz pytania? Mamy odpowiedzi.

Poniżej znajdziesz odpowiedzi na najczęściej pojawiające się pytania dotyczące biegania.

Ile biega amator?

Wyjdźmy od tego, aby ustalić, kto to jest amator.

Amator to każda biegająca osoba, która nie żyje z biegania. A więc i ta, która dopiero zaczyna, jak i ta, która biega 2:30 maraton. Różne również będą treningi tych osób. Ten, który zaczyna biegać, będzie 10-15 kilometrów tygodniowo, a bardzo zaawansowany biegacz może przekraczać i 150 na tydzień.

Ile powinno się biegać na początku?

W pierwszych tygodniach staraj się nie biegać więcej niż od około 8 do 15 kilometrów tygodniowo z podziałem na 3 lub 4 jednostki treningowe. Z czasem, gdy poczujesz się silniejszy i sprawniejszy stopniowo wydłużaj kilometraż.

Jak oddychać w czasie biegu?

Polecam Ci książkę Tlenowa przewaga, gdzie jest bardzo dobrze udokumentowane, dlaczego powinno oddychać się nosem w trakcie biegania, spania i dowolnej innej aktywności fizycznej.

Więcej przeczytasz także w naszym artykule „Jak oddychać podczas biegania?

Jak przebiec swoje pierwsze 5 km?

Gorąco Cię zachęcam do wybrania planu treningowego dla początkujących i trenowania zgodnie z jego wytycznymi. Może sprawdzić się plan https://treningbiegacza.pl/artykul/plany-treningowe-na-5km-z-dodatkowa-aktywnoscia-i-silownia

    Ile powinno się biegać na początku?

    Zakładam, że jeszcze nie biegasz i dopiero chcesz zacząć. Gorąco polecam Ci zapisanie się do naszego newslettera, aby otrzymać roczny plan treningowy dla początkujących.

    Link do zapisu.

    Jak zacząć biegać od zera?

    Na początku oceń swój stan. Podejdź do tego bardzo świadomie i odpowiedzialnie, aby nie zrobić sobie krzywdy. Kiedy ostatnio podejmowałeś ostatnią aktywność fizyczną, ile ważych i ile masz wzrostu. Czy Twoje BMI jest w normie, czy raczej mocno odbiega od normy.

    Gdy będziesz w stanie określić swój stan, łatwiej Ci przyjdzie wybór odpowiedniego planu treningowego. W zależności od swojej obecnej formy wybierz taki, który będzie delikatnym wyzwaniem, ale nie będzie sprawiać, że po każdym treningu będziesz wracać do domu półprzytomny. Link do planów treningowych.

    Jak zacząć biegać, gdy się nie ma kondycji?

    Powoli i bez pośpiechu. Kondycja przyjdzie sama, pod warunkiem, że nie będziesz przeciążać swojego organizmu, który ma swoje limity.

    Zacznij od marszobiegu. Minutę idź, minutę biegnij. Powtórz to 7-10 razy na jednym treningu i wykonaj taki trening 3 razy w tygodniu przez najbliższe 5 tygodni. Bardzo szybko dostrzeżesz pozytywne objawy poprawy kondycji.

    Jakie tempo biegu dla początkujących?

    Adekwatne do Twojej obecnej kondycji. Jeśli nie jesteś w stanie biec bez przystanku i zaczerpnięcia tchu przez minutę, to bez sensu jest gnanie na łeb na szyję. Obierz takie tempo, aby swobodnie przy tym móc rozmawiać. Nazywa się to tzw. tempem konwersacyjnym. Jesteś w stanie biec i coś tam przy okazji mówić. Jeśli od razu brakuje Ci tchu w płucach, zwalniasz.

    Na początku nawet nie przejmuj się jednostkami typu 5 min/km, czy 25 sekund na 100 metrów. Na to przyjdzie czas.

    Masz pytania?

    Napisz do nas

      Czy mój wpis Ci w jakiś sposób pomógł?

      Kliknij gwiazdkę, aby ocenić artykuł!

      Średnia ocena 0 / 5. Liczba głosów: 0

      Jak dotąd brak głosów! Bądź pierwszą osobą, która oceni ten artykuł.