fbpx
Informacje prasowe

I Bieg Serca – 72 tys. zł dla niepełnosprawnych dzieci

W I Biegu Serca pod hasłem „Każde okrążenie ma znacznie” wzięło udział prawie 1000 biegaczy. Wspólnie na bieżni na terenie ośrodka OSiR Targówek wybiegali 72 tys. złotych, pokonując ponad...
i bieg serca 72 tys zl dla niepelnosprawnych dzieci 1

W I Biegu Serca pod hasłem „Każde okrążenie ma znacznie” wzięło udział prawie 1000 biegaczy. Wspólnie na bieżni na terenie ośrodka OSiR Targówek wybiegali 72 tys. złotych, pokonując ponad 14 tys. okrążeń. Cała kwota zostanie przekazana na podopiecznych Fundacji „Spartanie Dzieciom”. Organizatorzy nie kryją zaskoczenie i wzruszenia, bo frekwencja i zaangażowanie biegaczy przerosła ich najśmielsze oczekiwania.

7 września na terenie Ośrodka Sportu i Rekreacji na warszawskim Targówku w godzinach 10:00-16:00 odbył się I Biegu Serca pod hasłem „Każde okrążenie ma znaczenie”. Biegowy, piknik rodzinny zorganizowała Fundacja „Spartanie Dzieciom”. Zawodnicy podjęli wyzwanie pokonania jak największej liczby okrążeń. Bieżnia liczyła sobie 400 metrów, a za każde okrążenie sponsorzy biegu przekazywali 5 zł na leczenie niepełnosprawnych dzieci.

W jeden dzień udało się uzbierać rekordową sumę. Biegacze wspólnie wybiegali aż 72 tys. zł. Już podczas biegu część pieniędzy, 15 tys. zł, przekazano dla 16-letniej Agnieszki, która cierpi na schorzenie neurologiczne o nazwie zespół Retta. Za zebraną sumę rodzice dziewczynki kupią jej profesjonalny wózek dla osób niepełnosprawnych. – To co się wydarzyło podczas Biegu Serca pokazuje, jak wielkie mamy serca do pomocy. Na bieżni w ciągu dnia pojawiło się prawie 1000 biegaczy, a wśród nich całe rodziny, od dzieci kilkuletnich do seniorów. Jesteśmy bardzo wzruszeni i dumni, że formuła imprezy okazała się strzałem w dziesiątkę. Już teraz zapowiadamy kolejną edycję – mówi Michał Leśniewski, szef Fundacji „Spartanie Dzieciom”.

W czasie Biegu Serca odbyły się nieoficjalne Mistrzostwa Polski w biegu 5-godzinnym. Pomimo wysokiej temperatury bieg ukończyło aż 10 śmiałków, w tym jedna kobieta – Agata Matejczuk. Zwycięzcą okazał się Artur Sielski, który w ciągu 5 godzin przebiegł aż 148 okrążeń, czyli prawie 60 kilometrów.

i-bieg-serca-72-tys-zl-dla-niepelnosprawnych-dzieci-2

W wydarzeniu wzięli udział również znani i szanowani. Na bieżni pojawił się m.in. Tomasz Karolak, który w przebraniu Spartanina pokonał kilka kółek w towarzystwie całego oddziału Spartan. Kilkanaście kilometrów przebiegł także Marek Plawgo, brązowy medalista mistrzostw świata w skoku przez płotki.

Oprócz samego biegu w czasie wydarzenia zbudowano imponujące miasteczko zawodów, w którym na dzieci czekało mnóstwo atrakcji. Konkursy z nagrodami, rywalizacje, gry i zabawy – trwały do samego końca.  Wszystko dzięki sponsorom biegu, m.in. firmie Żywiec Zdrój i Toys”R”Us. – Dziękujemy serdecznie wszystkim sponsorom Biegu Serca. Bez ich finansowego zaangażowania nie udałoby się nam zorganizować tak fantastycznego rodzinnego pikniku. Docierają do nas same pozytywne opinie. Pozostaje nam tylko cieszyć się i mieć nadzieję, że sponsorzy zostaną z nami i za rok uda nam się wspólnie zorganizować jeszcze większą imprezę – mówi Leśniewski.

Więcej na temat Biegu Serca na: www.bieg-serca.pl oraz na profilu biegu na Facebooku: www.facebook.com/BiegSerca. Tam też publikowane będą wyniki biegaczy.

Patronat Honorowy nad biegiem objęli: Rzecznik Praw Dziecka i Burmistrz Dzielnicy Targówek. Patroni medialni wydarzenia to: Nasze Miasto, Radio Eska Warszawa, treningbiegacza.pl, 4run.pl, kobietkibiegaja.pl, sportowarodzina.pl, runandtravel.pl. Sponsorem Głównym biegu jest firma Żywiec Zdrój, jeden z największych producentów wody butelkowanej w Polsce. Pozostali sponsorzy biegu to: Toys”R”Us, New Balance, Grupa DSF oraz Polpharma. Partnerem głównym biegu jest agencja PR Partner of Promotion.

Czy mój wpis Ci w jakiś sposób pomógł?

Kliknij gwiazdkę, aby ocenić artykuł!

Średnia ocena 0 / 5. Liczba głosów: 0

Jak dotąd brak głosów! Bądź pierwszą osobą, która oceni ten artykuł.

Total
0
Shares

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Poprzedni wpis
Mentalność mistrza – w pogodni za doskonałością
Następny wpis
Pokonaj siedzącego w tobie lenia
Opinie

Dołącz do takich jak Ty!

Dołącz do ludzi takich jak Ty, którzy już nam zaufali i zostali biegaczami!

  • Podczas 10 tygodni udało mi się poprawić bazę tlenową z 32 do 35, znaleźć swoją odskocznię od trudności życia codziennego bez szwanku dla zdrowia  i jestem przekonana, że nie zrobiłabym tego bez programu Od zera do runnera przy nieocenionym wsparciu naszej grupy na Discordzie.
    Urszula - od zera do runnera

    Urszula

    Suwałki
  • Już miałem rzucić bieganie. Chciałem dać sobie z nim spokój, ale trafiłem do Was. Powiedziałem sobie spróbuję jeszcze raz od zera i okazało się, że to strzał  w dziesiątkę. Po marszach  bóle minęły, a co najważniejsze czuję w tych miejscach  włożoną pracę na treningach.
    IMG 20241026 230234 scaled e1730212654169

    Edward

    Ryczywół (wielkopolskie)
  • Program bardzo mi się podoba. Zachęciło mnie to że trwa 52 tygodnie (przerobiłam już kilka programów typu “przebiegnij 5 km w 5 tygodni” i zawsze na początkowych etapach się wypalałam – po prostu to była zbyt intensywna aktywność niedostosowana do moich możliwości). A w tym przypadku to rozłożenie intensywności wydaje mi się kluczowe.
    Marta OZDR

    Marta

    Warszawa
plany treningowe

Masz pytania? Mamy odpowiedzi.

Poniżej znajdziesz odpowiedzi na najczęściej pojawiające się pytania dotyczące biegania.

Ile biega amator?

Wyjdźmy od tego, aby ustalić, kto to jest amator.

Amator to każda biegająca osoba, która nie żyje z biegania. A więc i ta, która dopiero zaczyna, jak i ta, która biega 2:30 maraton. Różne również będą treningi tych osób. Ten, który zaczyna biegać, będzie 10-15 kilometrów tygodniowo, a bardzo zaawansowany biegacz może przekraczać i 150 na tydzień.

Ile powinno się biegać na początku?

W pierwszych tygodniach staraj się nie biegać więcej niż od około 8 do 15 kilometrów tygodniowo z podziałem na 3 lub 4 jednostki treningowe. Z czasem, gdy poczujesz się silniejszy i sprawniejszy stopniowo wydłużaj kilometraż.

Jak oddychać w czasie biegu?

Polecam Ci książkę Tlenowa przewaga, gdzie jest bardzo dobrze udokumentowane, dlaczego powinno oddychać się nosem w trakcie biegania, spania i dowolnej innej aktywności fizycznej.

Więcej przeczytasz także w naszym artykule “Jak oddychać podczas biegania?

Jak przebiec swoje pierwsze 5 km?

Gorąco Cię zachęcam do wybrania planu treningowego dla początkujących i trenowania zgodnie z jego wytycznymi. Może sprawdzić się plan https://treningbiegacza.pl/artykul/plany-treningowe-na-5km-z-dodatkowa-aktywnoscia-i-silownia

    Ile powinno się biegać na początku?

    Zakładam, że jeszcze nie biegasz i dopiero chcesz zacząć. Gorąco polecam Ci zapisanie się do naszego newslettera, aby otrzymać roczny plan treningowy dla początkujących.

    Link do zapisu.

    Jak zacząć biegać od zera?

    Na początku oceń swój stan. Podejdź do tego bardzo świadomie i odpowiedzialnie, aby nie zrobić sobie krzywdy. Kiedy ostatnio podejmowałeś ostatnią aktywność fizyczną, ile ważych i ile masz wzrostu. Czy Twoje BMI jest w normie, czy raczej mocno odbiega od normy.

    Gdy będziesz w stanie określić swój stan, łatwiej Ci przyjdzie wybór odpowiedniego planu treningowego. W zależności od swojej obecnej formy wybierz taki, który będzie delikatnym wyzwaniem, ale nie będzie sprawiać, że po każdym treningu będziesz wracać do domu półprzytomny. Link do planów treningowych.

    Jak zacząć biegać, gdy się nie ma kondycji?

    Powoli i bez pośpiechu. Kondycja przyjdzie sama, pod warunkiem, że nie będziesz przeciążać swojego organizmu, który ma swoje limity.

    Zacznij od marszobiegu. Minutę idź, minutę biegnij. Powtórz to 7-10 razy na jednym treningu i wykonaj taki trening 3 razy w tygodniu przez najbliższe 5 tygodni. Bardzo szybko dostrzeżesz pozytywne objawy poprawy kondycji.

    Jakie tempo biegu dla początkujących?

    Adekwatne do Twojej obecnej kondycji. Jeśli nie jesteś w stanie biec bez przystanku i zaczerpnięcia tchu przez minutę, to bez sensu jest gnanie na łeb na szyję. Obierz takie tempo, aby swobodnie przy tym móc rozmawiać. Nazywa się to tzw. tempem konwersacyjnym. Jesteś w stanie biec i coś tam przy okazji mówić. Jeśli od razu brakuje Ci tchu w płucach, zwalniasz.

    Na początku nawet nie przejmuj się jednostkami typu 5 min/km, czy 25 sekund na 100 metrów. Na to przyjdzie czas.

    Masz pytania?

    Napisz do nas

      Czy mój wpis Ci w jakiś sposób pomógł?

      Kliknij gwiazdkę, aby ocenić artykuł!

      Średnia ocena 0 / 5. Liczba głosów: 0

      Jak dotąd brak głosów! Bądź pierwszą osobą, która oceni ten artykuł.

      Rozpocznij przemianę od Zera do Runnera w drodze po zdrowe życie.
      Dołączam do programu