fbpx
Relacje

Ekstremalny bieg po zdrowie – po raz kolejny wystartował Armageddon Challenge

W miniony weekend na torze motocrossowym w Mysiadle pod Warszawą odbyła się druga edycja najbardziej ekstremalnego i widowiskowego biegu w Polsce - Armageddon Challenge. Dzięki niesamowitym efektom specjalnym, bojowej atmosferze, a także obecności członków wojskowego Stowarzyszenia FIA (Wierni w gotowości pod bronią), uczestnicy biegu mogli poczuć się jak na prawdziwym polu bitwy. Bieg został zorganizowany pod hasłem „Biegnę dla Jasia” - pieniądze zebrane podczas wydarzenia zostały przekazane na cel charytatywny. Kolejna edycja Armageddon Challenge odbędzie się już 18 czerwca w Kielcach.
ekstremalny bieg po zdrowie po raz kolejny wystartowal armageddon challenge 01

W miniony weekend na torze motocrossowym w Mysiadle pod Warszawą odbyła się druga edycja najbardziej ekstremalnego i widowiskowego biegu w Polsce – Armageddon Challenge. Dzięki niesamowitym efektom specjalnym, bojowej atmosferze, a także obecności członków wojskowego Stowarzyszenia FIA (Wierni w gotowości pod bronią), uczestnicy biegu mogli poczuć się jak na prawdziwym polu bitwy. Bieg został zorganizowany pod hasłem „Biegnę dla Jasia” – pieniądze zebrane podczas wydarzenia zostały przekazane na cel charytatywny. Kolejna edycja Armageddon Challenge odbędzie się już 18 czerwca w Kielcach. 

Armageddon Challenge to najbardziej ekstremalny i widowiskowy bieg z przeszkodami w Polsce. 150 uczestników biegu w Warszawie musiało zmierzyć się z trudną, 6-kilometrową trasą, pokonując zbudowane na trasie przeszkody: zasieki, rampę, ścianę płaczu, ścianę prostą, ścianę z opon, ścianę komandosa, szałas, spacer z pieskiem, bieg z workiem, bieg wulkanizatora, bieg po oponach, czy czołganie się pod siatką. Zmaganiom towarzyszyły niesamowite efekty specjalne, m.in. wystrzały, dym, czy wybuchy ognia, bieg po budynku, na który trzeba było się w drapać,bieg po pokruszonym asfalcie, wzniesienia i zbiegi, które znajdowały się na torze. To było nie lada wyzwanie nawet dla najbardziej wymagających. Na trasie stanęło ponad 40 przeszkód, był ogień, woda, wybuchy i dym. To był prawdziwy ArmageddonChallenge! Mimo rywalizacji, uczestnicy motywowali się i pomagali sobie nawzajem w dotarciu do mety.

ekstremalny-bieg-po-zdrowie-po-raz-kolejny-wystartowal-armageddon-challenge-04

Swoją obecnością zaszczycili również przedstawiciele władz lokalnych: Wójt Gminy Lesznowola: Maria Jolanta Batycka-Wąsik, radny Gminy Lesznowola: Michał Otręba. Ideą biegów Armageddon Challenge jest nie tylko promocja zdrowego, aktywnego trybu życia i zachęcanie do pokonywania własnych słabości. Głównym celem przyświecającym akcji jest pomoc najbardziej potrzebującym. Wszyscy uczestnicy biegu w Warszawie biegli dla ośmiomiesięcznego Jasia, który urodził się z wadą serca SV. Choroba chłopca wymaga specjalistycznego leczenia poza granicami Polski. Środki zebrane podczas drugiej edycji Armageddon Challenge także zostaną przeznaczone na pomoc w leczeniu Jasia.

ekstremalny-bieg-po-zdrowie-po-raz-kolejny-wystartowal-armageddon-challenge-03

Armageddon Challenge nie jest przeznaczony wyłącznie dla miłośników ekstremalnej rozrywki. To także rozrywka dla całej rodziny. Organizatorzy zapewnili szereg atrakcji także dla obserwatorów biegu, m.in. strefę zabaw dla dzieci, pokazy grupy trenującej crossfit Street Workout Hussars, pokaz zawodników motocrossu X Racing Lesznowola, występ na scenie rapera i producenta muzycznego AJMANA. Ze sceny do walki zagrzewali Wojtek Kaczmarczyk oraz Marcin Maciejewski, znani z licznych programów telewizyjnych. O bezpieczeństwo uczestników zadbała profesjonalna firma medyczna, dwie karetki, trzy zespoły ratownicze, dwa zastępy straży pożarnej i ponad 30 wolontariuszy. 7 maja, była to historyczna data w biegach przełajowych, ponieważ odbył się po raz I w Polsce bieg w formule Crossfit, zawodnicy , którzy zapisali się na RUNNER 6 km, mieli dodatkowo do pokonania odcinek Crossfit, gdzie czekały na nich trzy punkty Crossfitowe przygotowane przez trenerów z Klubu Crossfit Ursus – było to nie lada wyzwanie dla uczestników. Katorżniczy bieg połączony dodatkowo z morderczą dyscypliną jaką jest crossfit, dał ostro w kość biorącym udział w formule crossfit. Około 20 zawodników zmierzyło się z trasą i odcinkiem crossfit.

ekstremalny-bieg-po-zdrowie-po-raz-kolejny-wystartowal-armageddon-challenge-02

Kolejna edycja Armageddon Challenge odbędzie się już 18 czerwca w Kielcach. Organizatorzy zapowiadają jeszcze więcej atrakcji i ekstremalnych doznań. Celem kolejnego biegu będzie również pomoc najbardziej potrzebującym. Więcej informacji oraz warunki uczestnictwa można znaleźć na stronie internetowej tutaj  oraz Facebooku

Kontakt: Dariusz Sierhej tel:+48 880 880 350 e-mail: [email protected]

Czy mój wpis Ci w jakiś sposób pomógł?

Kliknij gwiazdkę, aby ocenić artykuł!

Średnia ocena 0 / 5. Liczba głosów: 0

Jak dotąd brak głosów! Bądź pierwszą osobą, która oceni ten artykuł.

Total
0
Shares

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Poprzedni wpis
Treningi bez wady wzroku, bez okularów i soczewek
Następny wpis
​Święto biegania dla najmłodszych
Opinie

Dołącz do takich jak Ty!

Dołącz do ludzi takich jak Ty, którzy już nam zaufali i zostali biegaczami!

  • Podczas 10 tygodni udało mi się poprawić bazę tlenową z 32 do 35, znaleźć swoją odskocznię od trudności życia codziennego bez szwanku dla zdrowia  i jestem przekonana, że nie zrobiłabym tego bez programu Od zera do runnera przy nieocenionym wsparciu naszej grupy na Discordzie.
    Urszula - od zera do runnera

    Urszula

    Suwałki
  • Już miałem rzucić bieganie. Chciałem dać sobie z nim spokój, ale trafiłem do Was. Powiedziałem sobie spróbuję jeszcze raz od zera i okazało się, że to strzał  w dziesiątkę. Po marszach  bóle minęły, a co najważniejsze czuję w tych miejscach  włożoną pracę na treningach.
    IMG 20241026 230234 scaled e1730212654169

    Edward

    Ryczywół (wielkopolskie)
  • Program bardzo mi się podoba. Zachęciło mnie to że trwa 52 tygodnie (przerobiłam już kilka programów typu “przebiegnij 5 km w 5 tygodni” i zawsze na początkowych etapach się wypalałam – po prostu to była zbyt intensywna aktywność niedostosowana do moich możliwości). A w tym przypadku to rozłożenie intensywności wydaje mi się kluczowe.
    Marta OZDR

    Marta

    Warszawa
plany treningowe

Masz pytania? Mamy odpowiedzi.

Poniżej znajdziesz odpowiedzi na najczęściej pojawiające się pytania dotyczące biegania.

Ile biega amator?

Wyjdźmy od tego, aby ustalić, kto to jest amator.

Amator to każda biegająca osoba, która nie żyje z biegania. A więc i ta, która dopiero zaczyna, jak i ta, która biega 2:30 maraton. Różne również będą treningi tych osób. Ten, który zaczyna biegać, będzie 10-15 kilometrów tygodniowo, a bardzo zaawansowany biegacz może przekraczać i 150 na tydzień.

Ile powinno się biegać na początku?

W pierwszych tygodniach staraj się nie biegać więcej niż od około 8 do 15 kilometrów tygodniowo z podziałem na 3 lub 4 jednostki treningowe. Z czasem, gdy poczujesz się silniejszy i sprawniejszy stopniowo wydłużaj kilometraż.

Jak oddychać w czasie biegu?

Polecam Ci książkę Tlenowa przewaga, gdzie jest bardzo dobrze udokumentowane, dlaczego powinno oddychać się nosem w trakcie biegania, spania i dowolnej innej aktywności fizycznej.

Więcej przeczytasz także w naszym artykule “Jak oddychać podczas biegania?

Jak przebiec swoje pierwsze 5 km?

Gorąco Cię zachęcam do wybrania planu treningowego dla początkujących i trenowania zgodnie z jego wytycznymi. Może sprawdzić się plan https://treningbiegacza.pl/artykul/plany-treningowe-na-5km-z-dodatkowa-aktywnoscia-i-silownia

    Ile powinno się biegać na początku?

    Zakładam, że jeszcze nie biegasz i dopiero chcesz zacząć. Gorąco polecam Ci zapisanie się do naszego newslettera, aby otrzymać roczny plan treningowy dla początkujących.

    Link do zapisu.

    Jak zacząć biegać od zera?

    Na początku oceń swój stan. Podejdź do tego bardzo świadomie i odpowiedzialnie, aby nie zrobić sobie krzywdy. Kiedy ostatnio podejmowałeś ostatnią aktywność fizyczną, ile ważych i ile masz wzrostu. Czy Twoje BMI jest w normie, czy raczej mocno odbiega od normy.

    Gdy będziesz w stanie określić swój stan, łatwiej Ci przyjdzie wybór odpowiedniego planu treningowego. W zależności od swojej obecnej formy wybierz taki, który będzie delikatnym wyzwaniem, ale nie będzie sprawiać, że po każdym treningu będziesz wracać do domu półprzytomny. Link do planów treningowych.

    Jak zacząć biegać, gdy się nie ma kondycji?

    Powoli i bez pośpiechu. Kondycja przyjdzie sama, pod warunkiem, że nie będziesz przeciążać swojego organizmu, który ma swoje limity.

    Zacznij od marszobiegu. Minutę idź, minutę biegnij. Powtórz to 7-10 razy na jednym treningu i wykonaj taki trening 3 razy w tygodniu przez najbliższe 5 tygodni. Bardzo szybko dostrzeżesz pozytywne objawy poprawy kondycji.

    Jakie tempo biegu dla początkujących?

    Adekwatne do Twojej obecnej kondycji. Jeśli nie jesteś w stanie biec bez przystanku i zaczerpnięcia tchu przez minutę, to bez sensu jest gnanie na łeb na szyję. Obierz takie tempo, aby swobodnie przy tym móc rozmawiać. Nazywa się to tzw. tempem konwersacyjnym. Jesteś w stanie biec i coś tam przy okazji mówić. Jeśli od razu brakuje Ci tchu w płucach, zwalniasz.

    Na początku nawet nie przejmuj się jednostkami typu 5 min/km, czy 25 sekund na 100 metrów. Na to przyjdzie czas.

    Masz pytania?

    Napisz do nas

      Czy mój wpis Ci w jakiś sposób pomógł?

      Kliknij gwiazdkę, aby ocenić artykuł!

      Średnia ocena 0 / 5. Liczba głosów: 0

      Jak dotąd brak głosów! Bądź pierwszą osobą, która oceni ten artykuł.

      Rozpocznij przemianę od Zera do Runnera w drodze po zdrowe życie.
      Dołączam do programu