fbpx
dziewczyny na start nowa publikacja na rynku wydawniczym 03

Dziewczyny, na start! – nowa publikacja na rynku wydawniczym

Nakładem wydawnictwa Helion w marce Septem ukazała się książka pt. Dziewczyny, na start! Autorki tej publikacji – Katarzyna Karpa i Anna Karpa opisują, jak wyglądały ich początki przygody …

Nakładem wydawnictwa Helion w marce Septem ukazała się książka pt. Dziewczyny, na start! Autorki tej publikacji – Katarzyna Karpa i Anna Karpa opisują, jak wyglądały ich początki przygody z bieganiem (Anna zaczęła biegać przed sześćdziesiątką!). Ich obserwacje, porady i wskazówki pomogą podjąć decyzję w kwestii własnych treningów. Autorki przekonują, że bieganie zarówno amatorskie, rekreacyjne, jak i bardziej profesjonalne – fantastycznie działa na organizm, uzależnia, daje mnóstwo energii i poczucie mocy. 

Jeżeli chociaż przez chwilę pomyślałaś o tym, by spróbować biegania, ale “jakoś do tej pory się nie składało”, albo chcesz spróbować, ale nie wiesz, jak się za to zabrać, przeczytaj garść porad, jakie mam dla Ciebie – pisze Kasia w pierwszym rozdziale książki – opowiem Ci moją historię, a zobaczysz, że wszystko jest możliwe.

Pamiętaj! Ty też możesz biegać! Nie za tydzień, nie od jutra, zacznij OD DZIŚ! 

Publikacja dostępna jest również na stronie wydawcy w formie ebooka, w formatach mobi, pdf i epub. Książka pod patronatem: TVN Meteo Active, TreningBiegacza.pl, Magazyn Bieganie, Biegaczki.pl

dziewczyny-na-start-nowa-publikacja-na-rynku-wydawniczym-02

Katarzyna Karpa i wydawnictwo zapraszają 11-13 września na Festiwal Biegowy w Krynicy, na stoisko Wydawnictwa Helion (nr 28). Autorka będzie na stoisku 12 września po 20.30 i 13 września od 11.00 oraz 24 września o godz. 19.00 do Kawiarni Południk Zero na spotkaniu autorskim.

W książce znalazły się m.in.:

  • Z mamą na start — wciąganie w biegi rodziny i znajomych,
  • Bieganie jest nudne? — spróbuj Śnieżnych Konwalii i Biegu Truskawki,
  • Co na grzbiet, kobieto? — biustonosz, spodnie, koszulka dobrze dobrane,
  • Brzydka pogoda nie istnieje! — tajniki biegania w każdej aurze,
  • Asfalt kontra teren — dla każdego coś miłego,
  • Motywacja – maraton zaczyna się w głowie,
  • Pierwszy w życiu start — jak się przygotować by przeżyć,
  • Jem, żeby biegać — zdrowa dieta dla biegacza,
  • Kto dogoni psa? — bieganie z czworonogiem.

Link do książki tutaj  

Link do fanpage’a książki tutaj  

Kontakt dla mediów i egzemplarze recenzenckie: Agnieszka Majka, agnieszka.majka@bezdroza.pl, 607 311 406

Kilka słów o autorkach

Katarzyna Karpa – dziennikarka, wydawca serwisów tvnmeteoactive.pl i tvnmeteo.pl, właścicielka sklepu z pelerynami rowerowymi bajerynarowery.pl, autorka blogów o jedzeniu i rowerach. Przede wszystkim biegaczka: na krótkich leśnych dystansach, na średnich trasach po mieście, na długich dystansach na orientację i na biegach ultra w górach. Wicemistrzyni Polski w Pieszych Maratonach na Orientację na dystansie 50 kilometrów w 2014 roku i zdobywczyni Pucharu w Pieszych Maratonach na Orientację 2014 na 50 kilometrów. Córka swoich rodziców, którzy za jej namową sami zaczęli biegać.

Anna Karpa — przygodę z bieganiem rozpoczęła po pięćdziesiątce, trochę by przełamać schematy, a trochę by sprawdzić, czy to w ogóle możliwe i czy można czerpać z tego przyjemność. Prowodyrem była jej córka Katarzyna, która zmobilizowała ją do pierwszych marszobiegów, a potem zagrzewała do działania i kolejnych startów. Jej trofea to medale z Biegu Niepodległości, Biegu Mikołajkowego, Zimowych Biegów Górskich, Biegu Pamięci Żołnierzy Wyklętych, Półmaratonu Warszawskiego i Wings for Life. Od początku biega regularnie co drugi dzień, bez względu na pogodę, i nie wyobraża sobie, aby mogło być inaczej. Odkąd biega, jej życie zmieniło się diametralnie.

Razem
0
Shares

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Poprzednie
poznajcie zwyciezcow konkursu biegowe metamorfozy 12

Poznajcie zwycięzców konkursu "Biegowe metamorfozy"

Następne
squeezy energy organic bar nowy baton energetyczny 03

Squeezy Energy Organic Bar - nowy baton energetyczny

Powiązane artykuły

wielki final ligi biegow gorskich dare 2b w ustroniu 02
Czytaj dalej

Wielki Finał Ligi Biegów Górskich Dare 2b w Ustroniu

26 listopada 2016 roku Ustroń stanie się polską stolicą biegów górskich. W tym dniu w Beskid Śląski zawitają najlepsi polscy biegacze górscy oraz goście z zagranicy, by rozstrzygnąć całoroczną walkę o tytuł najlepszego zawodnika sezonu 2016. Po raz pierwszy odbędzie się tam Finał i Wielka Gala Ligi Biegów Górskich Dare 2b.
squeezy wsparcie na rzeznika 2016 01
Czytaj dalej

SQUEEZY wsparcie na RZEŹNIKA 2016

Wielkie ULTRA wyzwanie dla biegaczy coraz bliżej! Już za niecały miesiąc spotykamy się w malowniczych Beskidach, aby sprawdzić swoje biegowe możliwości. Bieg Rzeźnika startuje z kolejną edycją, a z racji tego, że na uczestników czeka ogromny wysiłek, wszyscy mogą być pewni mocnego energetycznego wsparcia na całej trasie. O niezbędną dawkę mocy po raz kolejny zadba Squeezy Sports Nutrition. A co przygotowaliśmy dla ultrasów w tym roku?