fbpx
Konkursy

Bieganie w upalne dni – wygraj odzież Brubeck z kolekcji 3D Run PRO. KONKURS!

Pogoda nie powinna być przeszkodą w Twoim treningu, a jednak intensywne słońce i wysokie temperatury potrafią skutecznie zniechęcić do biegania. Czy istnieje na to sposób? Zrzucanie koszulki to nie najlepsza opcja, a tylko ryzyko. Tegoroczna kolekcja marki Brubeck wnosi na rynek biegowej odzieży coś całkiem nowego – odzież, która nie tylko doskonale radzi sobie w intensywnym treningu, ale i doskonale chroni przed silnym promieniowaniem słonecznym.
bieganie w upalne dni wygraj odziez brubeck z kolekcji 3d run pro konkurs 01

Pogoda nie powinna być przeszkodą w Twoim treningu, a jednak intensywne słońce i wysokie temperatury potrafią skutecznie zniechęcić do biegania. Czy istnieje na to sposób? Zrzucanie koszulki to nie najlepsza opcja, a tylko ryzyko. Tegoroczna kolekcja marki Brubeck wnosi na rynek biegowej odzieży coś całkiem nowego – odzież, która nie tylko doskonale radzi sobie w intensywnym treningu, ale i doskonale chroni przed silnym promieniowaniem słonecznym. 

Dlaczego tak wielu biegaczy sięga po termoaktywną odzież i o tym co ważne w letnim treningu – czyli co nieco o technologii 3D Run PRO pisaliśmy w tu —-> kliknij w link. Już dziś możesz zawalczyć o zestaw odzieży marki Brubeck i cieszyć się wygodą i bezpieczeństwem podczas treningów w letnie dni. Nie przestawiaj biec!

Złap jeden z dwóch zestawów 3D Run PRO

Do wygrania dwa zestawy marki Brubeck z kolekcji 3D Run Pro – jeden dla kobiety, drugi dla mężczyzny, w skład których wchodzą:

Dla niego:
  1. Bezrękawnik męski 3D Run PRO – wykonany w technologii bezszwowej, z cienkiej, dwuwarstwowej dzianiny. Jej konstrukcja powstała na bazie modelu wzmocnionej trójwymiarowej siatki o przestrzennej budowie, która zwiększa powierzchnię odbioru wilgoci. W miejscach o wzmożonej potliwości zastosowano modyfikowane sploty, tworzące kanały powietrzne, poprawiające cyrkulację wewnątrz struktury. Odzież wpływa na regulację temperatury ciała, chroniąc je przed przegrzaniem lub wyziębieniem. Dopasowany krój chroni przed otarciami i powoduje, że produkt nie krępuje ruchów. Dzianina ma właściwości antyalergiczne i bakteriostatyczne. Produkt jest przeznaczony do biegania oraz wszystkich aktywności fizycznych w wyższych temperaturach.
  1. Spodenki męskie Running Air – wysokiej jakości spodenki do biegania. Posiadają wewnętrzne, wszyte slipy wykonane w technologii bezszwowej z cienkiej, oddychającej dzianiny. Ich konstrukcja została oparta na modelu trójwymiarowej siatki, która kilkakrotnie zwiększa powierzchnię odbioru wilgoci. Przylegając do ciała, dzianina tworzy kanały powietrzne, które skracają czas rozgrzewania organizmu oraz efektywnie transportują wilgoć na zewnątrz. Spodenki posiadają bezuciskowy ściągacz w pasie. Z przodu – od wewnątrz – umieszczono kieszonkę. Z tyłu znajdują się elementy odblaskowe. Produkt posiada właściwości bakteriostatyczne.
  1. Skarpetki Running Light – wykonane z cienkiej, dwuwarstwowej oraz oddychającej dzianiny złożonej z mieszanki włókien naturalnych (bawełna) i sztucznych. Włókna polipropylenowe w warstwie wewnętrznej odpowiadają za skuteczne odprowadzanie wilgoci na zewnątrz, co chroni stopę przed przepoceniem. Włókno poliestrowe (COMFORTEL) jest wytrzymałe i odporne na mechacenie. Zastosowane w przędzy polipropylenowej jony srebra mają właściwości antybakteryjne – hamują rozwój oraz eliminują istniejące bakterie.
Dla niej:
  1. Bezrękawnik damski 3D Run PRO
  1. Damskie bokserki sportowe – wykonane w technologii bezszwowej, z dwuwarstwowej, oddychającej dzianiny. Warstwa wewnętrzna odprowadza wilgoć na zewnątrz, dzięki czemu skóra pozostaje sucha, nawet podczas intensywnego wysiłku. Warstwa zewnętrzna pełni funkcję termoizolacyjną. Chroni przed przenikaniem chłodnego powietrza do wewnątrz oraz przed naturalną utratą ciepła. Specjalne strefy RIB gwarantują, że bokserki idealnie dopasowują się do ciała, podkreślają sylwetkę i nie krępują ruchów. Dzianina antyalergiczna – nie uczula i nie powoduje podrażnień oraz bakteriostatyczna – hamuje powstawanie brzydkich zapachów. Z powodzeniem sprawdzają się także podczas biegania oraz rekreacyjnej jazdy rowerem jako pierwsza warstwa.
  1. Skarpety damskie Running Light

Co zrobić by zawalczyć o nagrody?

Odpowiedz na pytanie: jaki jest Twój biegowy patent na bieganie w upalne dni? 

Odpowiedzi oznaczone hasztagiem #Brubeck udzielacie w komentarzu pod treścią konkursu albo w komentarzu pod tą treścią konkursową zamieszczoną na fanpage Trening Biegacza. Każdy uczestnik konkursu może udzielić tylko jednej odpowiedzi. Na odpowiedzi czekamy do 27 maja do godz. 22.00. Spośród prawidłowo udzielonych odpowiedzi wyłonimy dwóch zwycięzców. Wyniki konkursu zostaną opublikowane w komentarzu pod treścią konkursu i pod postem konkursowym na fanpage Trening Biegacza w dniu 31 maja. Powodzenia!

Czy mój wpis Ci w jakiś sposób pomógł?

Kliknij gwiazdkę, aby ocenić artykuł!

Średnia ocena 0 / 5. Liczba głosów: 0

Jak dotąd brak głosów! Bądź pierwszą osobą, która oceni ten artykuł.

Total
0
Shares

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Poprzedni wpis
15. PZU Cracovia Maraton - żałujcie jeśli Was tam nie było
Następny wpis
Co może przydać się w biegowym treningu? Test odzieży do biegania Dare2b

Powiązane artykuły

Opinie

Dołącz do takich jak Ty!

Dołącz do ludzi takich jak Ty, którzy już nam zaufali i zostali biegaczami!

  • Podczas 10 tygodni udało mi się poprawić bazę tlenową z 32 do 35, znaleźć swoją odskocznię od trudności życia codziennego bez szwanku dla zdrowia  i jestem przekonana, że nie zrobiłabym tego bez programu Od zera do runnera przy nieocenionym wsparciu naszej grupy na Discordzie.
    Urszula - od zera do runnera

    Urszula

    Suwałki
  • Już miałem rzucić bieganie. Chciałem dać sobie z nim spokój, ale trafiłem do Was. Powiedziałem sobie spróbuję jeszcze raz od zera i okazało się, że to strzał  w dziesiątkę. Po marszach  bóle minęły, a co najważniejsze czuję w tych miejscach  włożoną pracę na treningach.
    IMG 20241026 230234 scaled e1730212654169

    Edward

    Ryczywół (wielkopolskie)
  • Program bardzo mi się podoba. Zachęciło mnie to że trwa 52 tygodnie (przerobiłam już kilka programów typu “przebiegnij 5 km w 5 tygodni” i zawsze na początkowych etapach się wypalałam – po prostu to była zbyt intensywna aktywność niedostosowana do moich możliwości). A w tym przypadku to rozłożenie intensywności wydaje mi się kluczowe.
    Marta OZDR

    Marta

    Warszawa
plany treningowe

Masz pytania? Mamy odpowiedzi.

Poniżej znajdziesz odpowiedzi na najczęściej pojawiające się pytania dotyczące biegania.

Ile biega amator?

Wyjdźmy od tego, aby ustalić, kto to jest amator.

Amator to każda biegająca osoba, która nie żyje z biegania. A więc i ta, która dopiero zaczyna, jak i ta, która biega 2:30 maraton. Różne również będą treningi tych osób. Ten, który zaczyna biegać, będzie 10-15 kilometrów tygodniowo, a bardzo zaawansowany biegacz może przekraczać i 150 na tydzień.

Ile powinno się biegać na początku?

W pierwszych tygodniach staraj się nie biegać więcej niż od około 8 do 15 kilometrów tygodniowo z podziałem na 3 lub 4 jednostki treningowe. Z czasem, gdy poczujesz się silniejszy i sprawniejszy stopniowo wydłużaj kilometraż.

Jak oddychać w czasie biegu?

Polecam Ci książkę Tlenowa przewaga, gdzie jest bardzo dobrze udokumentowane, dlaczego powinno oddychać się nosem w trakcie biegania, spania i dowolnej innej aktywności fizycznej.

Więcej przeczytasz także w naszym artykule “Jak oddychać podczas biegania?

Jak przebiec swoje pierwsze 5 km?

Gorąco Cię zachęcam do wybrania planu treningowego dla początkujących i trenowania zgodnie z jego wytycznymi. Może sprawdzić się plan https://treningbiegacza.pl/artykul/plany-treningowe-na-5km-z-dodatkowa-aktywnoscia-i-silownia

    Ile powinno się biegać na początku?

    Zakładam, że jeszcze nie biegasz i dopiero chcesz zacząć. Gorąco polecam Ci zapisanie się do naszego newslettera, aby otrzymać roczny plan treningowy dla początkujących.

    Link do zapisu.

    Jak zacząć biegać od zera?

    Na początku oceń swój stan. Podejdź do tego bardzo świadomie i odpowiedzialnie, aby nie zrobić sobie krzywdy. Kiedy ostatnio podejmowałeś ostatnią aktywność fizyczną, ile ważych i ile masz wzrostu. Czy Twoje BMI jest w normie, czy raczej mocno odbiega od normy.

    Gdy będziesz w stanie określić swój stan, łatwiej Ci przyjdzie wybór odpowiedniego planu treningowego. W zależności od swojej obecnej formy wybierz taki, który będzie delikatnym wyzwaniem, ale nie będzie sprawiać, że po każdym treningu będziesz wracać do domu półprzytomny. Link do planów treningowych.

    Jak zacząć biegać, gdy się nie ma kondycji?

    Powoli i bez pośpiechu. Kondycja przyjdzie sama, pod warunkiem, że nie będziesz przeciążać swojego organizmu, który ma swoje limity.

    Zacznij od marszobiegu. Minutę idź, minutę biegnij. Powtórz to 7-10 razy na jednym treningu i wykonaj taki trening 3 razy w tygodniu przez najbliższe 5 tygodni. Bardzo szybko dostrzeżesz pozytywne objawy poprawy kondycji.

    Jakie tempo biegu dla początkujących?

    Adekwatne do Twojej obecnej kondycji. Jeśli nie jesteś w stanie biec bez przystanku i zaczerpnięcia tchu przez minutę, to bez sensu jest gnanie na łeb na szyję. Obierz takie tempo, aby swobodnie przy tym móc rozmawiać. Nazywa się to tzw. tempem konwersacyjnym. Jesteś w stanie biec i coś tam przy okazji mówić. Jeśli od razu brakuje Ci tchu w płucach, zwalniasz.

    Na początku nawet nie przejmuj się jednostkami typu 5 min/km, czy 25 sekund na 100 metrów. Na to przyjdzie czas.

    Masz pytania?

    Napisz do nas

      Czy mój wpis Ci w jakiś sposób pomógł?

      Kliknij gwiazdkę, aby ocenić artykuł!

      Średnia ocena 0 / 5. Liczba głosów: 0

      Jak dotąd brak głosów! Bądź pierwszą osobą, która oceni ten artykuł.

      Rozpocznij przemianę od Zera do Runnera w drodze po zdrowe życie.
      Dołączam do programu