Informacje prasowe

Amanal Petros – wicemistrz świata i autor trzeciego najlepszego wyniki w historii europejskich maratonów – nawiązuje współpracę z Amazfit

Amanal Petros nawiązuje współpracę z Amazfit. Zobacz, jak smartwatch Balance 2 pomógł mu pobiec 2:04:03 i ustanowić rekord Niemiec.
Amanal Petros photo 4

Najnowszy smartwatch z serii Amazfit Active został stworzony z myślą o osobach, które chcą rozpocząć regularną aktywność fizycznąZarówno design, jak i funkcje tego sportowego zegarka zostały tak zaprojektowane, by noworoczne postanowienie było mierzalne i osiągalne. 

19 grudnia 2025 r. – Amazfit, globalna marka w segmencie sportowych urządzeń wearables, ogłosiła dziś współpracę z Amanalem Petrosem – jednym z najlepszych maratończyków w Europie i na świecie. Srebrny medalista ostatnich Mistrzostw Świata na królewskim dystansie, a ostatnio autor trzeciego najszybszego czasu maratońskiego w historii Europy, będzie trenował z urządzeniami Amazfit: Balance 2 oraz Helio Strap.

Amanal Petros photo 1

Petros od ponad 10 lat reprezentuje Niemcy w biegach długodystansowych. W tym czasie wielokrotnie bił rekordy kraju. W 2023 roku przebiegł 10 km w czasie 27:32, a w ubiegłym roku w Berlinie najpierw ukończył półmaraton w 59:31, by niedawno w Walencji przebiec maraton w czasie 2:04:03. Ten fenomenalny wynik uplasował Petrosa na trzecim miejscu europejskiej listy wszechczasów.

Jesteśmy niezwykle podekscytowani. Amanal Petros jest wybitnym sportowcem. Potwierdził to jednak nie tylko biegiem w Walencji. Cała jego kariera dowodzi, jak bardzo kocha biegi i jak bardzo jest zdeterminowany osiągać sukcesy”, mówi Jesús Carrero, General Manager Zepp Health EMEA, do której należy marka Amazfit.

Amanal Petros photo 2

Ten rok był dla mnie wyjątkowy, ale moje rekordy nie byłyby możliwe bez lat ciężkiej pracy. Dziś jestem podwójnie szczęśliwy — Amazfit docenił i uznał moje długoterminowe zaangażowanie, a jednocześnie oferuje znakomite urządzenia sportowe. I wiem, co mówię”, dodaje Amanal Petros. „Przez lata trenowałem i startowałem, korzystając z różnych marek. W Walencji pobiegłem maraton z Amazfit Balance 2, więc miałem doskonały punkt odniesienia pod względem dokładności pomiarów. Pod tym względem Balance 2 był znakomity. Niemal idealnie mierzył dystans i tempo, co miało kluczowe znaczenie dla obranej przeze mnie strategii”.

Mistrzowska kontrola tempa: jak Petros przebiegł maraton w 2:04:03

Dane, które zarejestrował Balance 2 mówią jeszcze jedno: Petros może biegać jeszcze szybciej:

  • Reprezentant Niemiec przebiegł maraton w tempie 2:57/km, ale w piątej, najwyższej strefie tętna (171–190 uderzeń na minutę) nie spędził ani sekundy. 
  • Przez większość czasu (1 godz. 16 min. i 39 sek.) biegł w czwartej strefie (tętno 152 – 170), tętno jednak zwykle pozostawało poniżej 160 uderzeń na minutę, a jeśli przekraczało, to nieznacznie podczas podbiegów (maksymalnie wyniosło 165).
  • Ostatnie 7 kilometrów przebiegł ze średnim tempem 2:52 min/km, przy czym kilometry 41 i 42 pokonał w tempie szybszym niż 2:50 min/km. Długość jego kroku wzrosła wówczas do ponad 2 metrów.
  • Balance 2 mierzył dystans i tempo z niemal chirurgiczną precyzją. Wskazał ukończenie dystansu maratonu w czasie 2 godzin, 3 minut i 27 sekund, co oznaczało margines błędu mniejszy niż jedna sekunda na kilometr.
AP HR Zone power running

Petros przybija piątkę

W Walencji Amanal Petros biegł na swoich warunkach, kontrolując każdy kilometr.

Byłem bardzo dobrze przygotowany, a w dniu startu czułem się wyśmienicie. Pierwsza połowa dystansu nie sprawiała żadnego problemu. Nieco większym wyzwaniem były dwa dłuższe podbiegi między 20. a 35. kilometrem. Potem coraz mocniej odczuwałem narastające zmęczenie, ale od 36 km było już z górki — dosłownie i w przenośni”, przyznaje Petros.

AP pace and HR part 1

Potwierdzeniem dobrego samopoczucia są dane zarejestrowane przez Balance 2. Do 7 km reprezentant Niemiec biegł w trzeciej strefie tętna (133 – 151), a pierwsze 10 km pokonał w 29 min. i 28 sek., co oznaczało tempo 2:57/km.

W niemal identycznym tempie pokonał kolejne 20 km. Półmetek minął w 1 godz. 02 min. i 23 sek., a 30 km w 1 godz. 28 min. i 27 sek. W tym czasie tętno wahało się między 152 a 162 uderzeń na minutę.

Na 30 km zaczynał się drugi z podbiegów. Zauważyłem, że niektórzy zawodnicy zaczęli zwalniać. Ja wciąż czułem się bardzo dobrze i pewny siebie, więc nieco przyspieszyłem”, wspomina Petros.

Reprezentant Niemiec pokonał kolejne 10 km w średnim tempie 2:53/km. Tętno utrzymywało się nieco ponad 150 uderzeń na minutę, czyli na granicy trzeciej i czwartej strefy. Mimo mocnego słońca, od 36 km zaczynał się delikatny zbieg.

Nogi były już zmęczone. Chwilę rozmawiałem z zawodnikiem biegnącym obok, przybiliśmy piątkę, uśmiechnęliśmy się, a gdy zerknąłem na zegarek na 40. km, miałem już pewność, że poprawię moją życiówkę”, przyznaje Petros.

AP pace and HR part 2

Krok na długość 2 metrów

Gdy zawodnik mijał 40 km, Amazfit Balance 2 wskazywał 1 godz. 57 min. i 21 sek., tempo 2:55/km i tętno 149 uderzeń na minutę. Wtedy Petros wrzucił swój ostatni najszybszy bieg. Tempo podkręcił do 2:45/km – 2:49/km, a swój krok wydłużył do ponad 2 metrów!

Na finiszu na wybicie potrzebował ledwie jedną piątą sekundy, generując przy tym moc na poziomie 470W – niemal dwukrotnie więcej niż dopuszczone unijnym prawem silniki w rowerach elektrycznych. To reprezentantowi Niemiec wystarczyło, by przekroczyć linię mety w 2 godz. 04 min. i 03 sek. i ustanowić nie tylko nową życiówkę (poprawiona o 55 sek.), ale też rekord swojego kraju i trzeci najlepszy wynik w historii europejskiego maratonu.

Amanal Petros photo 5 1

Od startu w Walencji minął już ponad tydzień, ale dopiero teraz, gdy mija zmęczenie, uświadamiam sobie sukces, który wymagał ode mnie ogromnej pracy, a którą docenił Amazfit. Maraton w Walencji był moim trzecim startem na królewskim dystansie w tym sezonie – najpierw w Londynie, potem w Tokio, gdzie niewiele zabrakło mi do złota mistrzostw świata. Z tego powodu byłem niezwykle zmobilizowany, by w Walencji ustanowić nowy rekord Niemiec” – przyznaje Amanal Petros i dodaje: „Teraz pora na odpoczynek, a potem kolejny cel: maraton w Londynie”.

Czy mój wpis Ci w jakiś sposób pomógł?

Kliknij gwiazdkę, aby ocenić artykuł!

Średnia ocena 0 / 5. Liczba głosów: 0

Jak dotąd brak głosów! Bądź pierwszą osobą, która oceni ten artykuł.

Razem
0
Shares

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Poprzedni wpis
Trucht — co to jest trucht, dla kogo i dlaczego warto truchtać?
Następny wpis
Zimowy trail, czyli parę słów o GDYNIA ULTRA WAY - WINTER RACE
Opinie

Dołącz do takich jak Ty!

Dołącz do ludzi takich jak Ty, którzy już nam zaufali i zostali biegaczami!

  • Podczas 10 tygodni udało mi się poprawić bazę tlenową z 32 do 35, znaleźć swoją odskocznię od trudności życia codziennego bez szwanku dla zdrowia  i jestem przekonana, że nie zrobiłabym tego bez programu Od zera do runnera przy nieocenionym wsparciu naszej grupy na Discordzie.
    Rozwiń
    Urszula - od zera do runnera

    Urszula

    Suwałki
  • Już miałem rzucić bieganie. Chciałem dać sobie z nim spokój, ale trafiłem do Was. Powiedziałem sobie spróbuję jeszcze raz od zera i okazało się, że to strzał  w dziesiątkę. Po marszach  bóle minęły, a co najważniejsze czuję w tych miejscach  włożoną pracę na treningach.
    Rozwiń
    IMG 20241026 230234 scaled e1730212654169

    Edward

    Ryczywół (wielkopolskie)
  • Program bardzo mi się podoba. Zachęciło mnie to że trwa 52 tygodnie (przerobiłam już kilka programów typu „przebiegnij 5 km w 5 tygodni” i zawsze na początkowych etapach się wypalałam – po prostu to była zbyt intensywna aktywność niedostosowana do moich możliwości). A w tym przypadku to rozłożenie intensywności wydaje mi się kluczowe.
    Rozwiń
    Marta OZDR

    Marta

    Warszawa
plany treningowe

Masz pytania? Mamy odpowiedzi.

Poniżej znajdziesz odpowiedzi na najczęściej pojawiające się pytania dotyczące biegania.

Ile biega amator?

Wyjdźmy od tego, aby ustalić, kto to jest amator.

Amator to każda biegająca osoba, która nie żyje z biegania. A więc i ta, która dopiero zaczyna, jak i ta, która biega 2:30 maraton. Różne również będą treningi tych osób. Ten, który zaczyna biegać, będzie 10-15 kilometrów tygodniowo, a bardzo zaawansowany biegacz może przekraczać i 150 na tydzień.

Ile powinno się biegać na początku?

W pierwszych tygodniach staraj się nie biegać więcej niż od około 8 do 15 kilometrów tygodniowo z podziałem na 3 lub 4 jednostki treningowe. Z czasem, gdy poczujesz się silniejszy i sprawniejszy stopniowo wydłużaj kilometraż.

Jak oddychać w czasie biegu?

Polecam Ci książkę Tlenowa przewaga, gdzie jest bardzo dobrze udokumentowane, dlaczego powinno oddychać się nosem w trakcie biegania, spania i dowolnej innej aktywności fizycznej.

Więcej przeczytasz także w naszym artykule „Jak oddychać podczas biegania?

Jak przebiec swoje pierwsze 5 km?

Gorąco Cię zachęcam do wybrania planu treningowego dla początkujących i trenowania zgodnie z jego wytycznymi. Może sprawdzić się plan https://treningbiegacza.pl/artykul/plany-treningowe-na-5km-z-dodatkowa-aktywnoscia-i-silownia

    Ile powinno się biegać na początku?

    Zakładam, że jeszcze nie biegasz i dopiero chcesz zacząć. Gorąco polecam Ci zapisanie się do naszego newslettera, aby otrzymać roczny plan treningowy dla początkujących.

    Link do zapisu.

    Jak zacząć biegać od zera?

    Na początku oceń swój stan. Podejdź do tego bardzo świadomie i odpowiedzialnie, aby nie zrobić sobie krzywdy. Kiedy ostatnio podejmowałeś ostatnią aktywność fizyczną, ile ważych i ile masz wzrostu. Czy Twoje BMI jest w normie, czy raczej mocno odbiega od normy.

    Gdy będziesz w stanie określić swój stan, łatwiej Ci przyjdzie wybór odpowiedniego planu treningowego. W zależności od swojej obecnej formy wybierz taki, który będzie delikatnym wyzwaniem, ale nie będzie sprawiać, że po każdym treningu będziesz wracać do domu półprzytomny. Link do planów treningowych.

    Jak zacząć biegać, gdy się nie ma kondycji?

    Powoli i bez pośpiechu. Kondycja przyjdzie sama, pod warunkiem, że nie będziesz przeciążać swojego organizmu, który ma swoje limity.

    Zacznij od marszobiegu. Minutę idź, minutę biegnij. Powtórz to 7-10 razy na jednym treningu i wykonaj taki trening 3 razy w tygodniu przez najbliższe 5 tygodni. Bardzo szybko dostrzeżesz pozytywne objawy poprawy kondycji.

    Jakie tempo biegu dla początkujących?

    Adekwatne do Twojej obecnej kondycji. Jeśli nie jesteś w stanie biec bez przystanku i zaczerpnięcia tchu przez minutę, to bez sensu jest gnanie na łeb na szyję. Obierz takie tempo, aby swobodnie przy tym móc rozmawiać. Nazywa się to tzw. tempem konwersacyjnym. Jesteś w stanie biec i coś tam przy okazji mówić. Jeśli od razu brakuje Ci tchu w płucach, zwalniasz.

    Na początku nawet nie przejmuj się jednostkami typu 5 min/km, czy 25 sekund na 100 metrów. Na to przyjdzie czas.

    Masz pytania?

    Napisz do nas

      Czy mój wpis Ci w jakiś sposób pomógł?

      Kliknij gwiazdkę, aby ocenić artykuł!

      Średnia ocena 0 / 5. Liczba głosów: 0

      Jak dotąd brak głosów! Bądź pierwszą osobą, która oceni ten artykuł.