Informacje prasowe

On x Swords Athletics: Half Memories – nowe spojrzenie na kulturę biegania podczas półmaratońskiego weekendu w Warszawie

On łączy siły ze Swords Athletics, by pokazać biegaczom nowe oblicze aktywności podczas 20. Półmaratonu Warszawskiego.
Nowy model ON Cloudmonster 3

Bieganie to dziś coś więcej niż trening i wynik na mecie. To energia, rytuały i społeczność, które nadają rytm codzienności. Właśnie tę ideę marka On rozwija w swojej najnowszej globalnej kampanii „Real Energy”, towarzyszącej premierze nowego modelu Cloudmonster 3.

Z okazji półmaratońskiego weekendu w Warszawie On po raz kolejny łączy siły z lokalnym run crew Swords Athletics, aby wspólnie stworzyć wyjątkowe doświadczenie dla biegaczy – Half Memories, projekt, który zmienia sposób, w jaki przeżywamy biegowe wydarzenia.

Half Memories – pop-up inspirowany emocjami z trasy

W dniach 20-21 marca w przestrzeni Expo Prądzyńskiego na warszawskiej Woli powstanie Pop-up Half Memories – starannie zaprojektowana przestrzeń będąca przedłużeniem doświadczenia półmaratonu.

Zamiast klasycznego, funkcjonalnego expo, On i Swords Athletics tworzą miejsce, które przenosi biegaczy do świata kolekcjonowania wspomnień z biegu. W pop-upie znajdzie się  przestrzeń inspirowana sklepem z pamiątkami, w której uczestnicy wydarzenia będą mogli odkryć limitowane produkty oraz kolekcję Half Memories – stworzoną specjalnie na ten moment we współpracy Swords x On.

Centralnym punktem przestrzeni będzie premiera nowego modelu On Cloudmonster 3 – buta zaprojektowanego z myślą o maksymalnej energii i amortyzacji podczas biegu.

Cloudmonster 3 – energia, która napędza bieg

Half Memories to również okazja, aby z bliska poznać Cloudmonster 3, najnowszą odsłonę jednego z najbardziej rozpoznawalnych modeli biegowych marki On.

But został zaprojektowany tak, aby dostarczać biegaczom jeszcze więcej energii na każdym kilometrze – dzięki charakterystycznej amortyzacji CloudTec® oraz dynamicznej konstrukcji, która zapewnia płynny, sprężysty bieg. Dowiedz się więcej o modelu  

Premiera modelu jest częścią globalnej kampanii Real Energy, która przypomina o prostym powodzie, dla którego ludzie biegają – o energii, którą ruch daje w zamian. To energia budowana przez rytuały, kilometry i codzienne momenty związane z bieganiem

Premiera On
Cloudmonster 3

Nowa kultura biegania

Projekt Half Memories wpisuje się w szersze podejście marki On do budowania kultury biegania – opartej nie tylko na wynikach, ale również na doświadczeniu, społeczności i kreatywności.

We współpracy z Swords Athletics, jednym z najbardziej rozpoznawalnych run crew w Polsce, On tworzy przestrzeń, która pokazuje, że bieganie może być jednocześnie sportem, stylem życia i sposobem na budowanie relacji.

Half Memories to miejsce spotkań biegaczy, kolekcjonowania emocji z trasy i celebrowania momentów, które zostają z nami na długo po przekroczeniu linii mety.

Harmonogram weekendu

📅 20.03 (piątek)  
14:00–21:00  – Pop-up Half Memories (Expo Prądzyńskiego)

📅 21.03 (sobota)
9:00 – Shakeout Run z On i Swords Athletics (Kolejowa 47) 
10:00 – 20:00 –  Pop-up Half Memories (Expo Prądzyńskiego)

📅 22.03 (niedziela) 
11:00 – 14:00 Cheerzone (19km na trasie – Port Praski)
17:00 – Afterparty (Kawiarnia Przystań)

Czy mój wpis Ci w jakiś sposób pomógł?

Kliknij gwiazdkę, aby ocenić artykuł!

Średnia ocena 0 / 5. Liczba głosów: 0

Jak dotąd brak głosów! Bądź pierwszą osobą, która oceni ten artykuł.

Razem
0
Shares

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Poprzedni wpis
Jak stosować odżywkę białkową dla uzyskania maksymalnych efektów?
Opinie

Dołącz do takich jak Ty!

Dołącz do ludzi takich jak Ty, którzy już nam zaufali i zostali biegaczami!

  • Podczas 10 tygodni udało mi się poprawić bazę tlenową z 32 do 35, znaleźć swoją odskocznię od trudności życia codziennego bez szwanku dla zdrowia  i jestem przekonana, że nie zrobiłabym tego bez programu Od zera do runnera przy nieocenionym wsparciu naszej grupy na Discordzie.
    Rozwiń
    Urszula - od zera do runnera

    Urszula

    Suwałki
  • Już miałem rzucić bieganie. Chciałem dać sobie z nim spokój, ale trafiłem do Was. Powiedziałem sobie spróbuję jeszcze raz od zera i okazało się, że to strzał  w dziesiątkę. Po marszach  bóle minęły, a co najważniejsze czuję w tych miejscach  włożoną pracę na treningach.
    Rozwiń
    IMG 20241026 230234 scaled e1730212654169

    Edward

    Ryczywół (wielkopolskie)
  • Program bardzo mi się podoba. Zachęciło mnie to że trwa 52 tygodnie (przerobiłam już kilka programów typu „przebiegnij 5 km w 5 tygodni” i zawsze na początkowych etapach się wypalałam – po prostu to była zbyt intensywna aktywność niedostosowana do moich możliwości). A w tym przypadku to rozłożenie intensywności wydaje mi się kluczowe.
    Rozwiń
    Marta OZDR

    Marta

    Warszawa
plany treningowe

Masz pytania? Mamy odpowiedzi.

Poniżej znajdziesz odpowiedzi na najczęściej pojawiające się pytania dotyczące biegania.

Ile biega amator?

Wyjdźmy od tego, aby ustalić, kto to jest amator.

Amator to każda biegająca osoba, która nie żyje z biegania. A więc i ta, która dopiero zaczyna, jak i ta, która biega 2:30 maraton. Różne również będą treningi tych osób. Ten, który zaczyna biegać, będzie 10-15 kilometrów tygodniowo, a bardzo zaawansowany biegacz może przekraczać i 150 na tydzień.

Ile powinno się biegać na początku?

W pierwszych tygodniach staraj się nie biegać więcej niż od około 8 do 15 kilometrów tygodniowo z podziałem na 3 lub 4 jednostki treningowe. Z czasem, gdy poczujesz się silniejszy i sprawniejszy stopniowo wydłużaj kilometraż.

Jak oddychać w czasie biegu?

Polecam Ci książkę Tlenowa przewaga, gdzie jest bardzo dobrze udokumentowane, dlaczego powinno oddychać się nosem w trakcie biegania, spania i dowolnej innej aktywności fizycznej.

Więcej przeczytasz także w naszym artykule „Jak oddychać podczas biegania?

Jak przebiec swoje pierwsze 5 km?

Gorąco Cię zachęcam do wybrania planu treningowego dla początkujących i trenowania zgodnie z jego wytycznymi. Może sprawdzić się plan https://treningbiegacza.pl/artykul/plany-treningowe-na-5km-z-dodatkowa-aktywnoscia-i-silownia

    Ile powinno się biegać na początku?

    Zakładam, że jeszcze nie biegasz i dopiero chcesz zacząć. Gorąco polecam Ci zapisanie się do naszego newslettera, aby otrzymać roczny plan treningowy dla początkujących.

    Link do zapisu.

    Jak zacząć biegać od zera?

    Na początku oceń swój stan. Podejdź do tego bardzo świadomie i odpowiedzialnie, aby nie zrobić sobie krzywdy. Kiedy ostatnio podejmowałeś ostatnią aktywność fizyczną, ile ważych i ile masz wzrostu. Czy Twoje BMI jest w normie, czy raczej mocno odbiega od normy.

    Gdy będziesz w stanie określić swój stan, łatwiej Ci przyjdzie wybór odpowiedniego planu treningowego. W zależności od swojej obecnej formy wybierz taki, który będzie delikatnym wyzwaniem, ale nie będzie sprawiać, że po każdym treningu będziesz wracać do domu półprzytomny. Link do planów treningowych.

    Jak zacząć biegać, gdy się nie ma kondycji?

    Powoli i bez pośpiechu. Kondycja przyjdzie sama, pod warunkiem, że nie będziesz przeciążać swojego organizmu, który ma swoje limity.

    Zacznij od marszobiegu. Minutę idź, minutę biegnij. Powtórz to 7-10 razy na jednym treningu i wykonaj taki trening 3 razy w tygodniu przez najbliższe 5 tygodni. Bardzo szybko dostrzeżesz pozytywne objawy poprawy kondycji.

    Jakie tempo biegu dla początkujących?

    Adekwatne do Twojej obecnej kondycji. Jeśli nie jesteś w stanie biec bez przystanku i zaczerpnięcia tchu przez minutę, to bez sensu jest gnanie na łeb na szyję. Obierz takie tempo, aby swobodnie przy tym móc rozmawiać. Nazywa się to tzw. tempem konwersacyjnym. Jesteś w stanie biec i coś tam przy okazji mówić. Jeśli od razu brakuje Ci tchu w płucach, zwalniasz.

    Na początku nawet nie przejmuj się jednostkami typu 5 min/km, czy 25 sekund na 100 metrów. Na to przyjdzie czas.

    Masz pytania?

    Napisz do nas

      Czy mój wpis Ci w jakiś sposób pomógł?

      Kliknij gwiazdkę, aby ocenić artykuł!

      Średnia ocena 0 / 5. Liczba głosów: 0

      Jak dotąd brak głosów! Bądź pierwszą osobą, która oceni ten artykuł.