Trener biegania 
Sklep biegacza 
Jaka jest Twoja życiówka na 5 mil? W Polsce niewielu biegaczy jest w stanie odpowiedzieć na takie pytanie. Mogą to zmienić w niedzielę 27 października, startując w wyjątkowym biegu „5 MIL. Bieg Dzielnicy Włochy”. To jedyna w roku okazja, by w Warszawie zmierzyć się właśnie z tym nietypowym dystansem.
Z perspektywy przeciętnego biegacza dystans 5 mil jest czymś niecodziennym, co stanowi jedną z atrakcji biegu „5 MIL. Bieg Dzielnicy Włochy”. Ponieważ pomiar dystansu w milach stosuje się w krajach anglosaskich, niektórym trudno wręcz wyobrazić sobie, co w takim razie oznacza rywalizacja na 5 mil. A przeliczając to na „nasze” kilometry, oznacza to konieczność pokonania nieco ponad 8 km. Zatem mamy do czynienia z biegiem na dystansie pomiędzy klasycznymi, często spotykanymi w biegach ulicznych 5 i 10 kilometrami.
Dystans dla każdego
Wybór dystansu 5 mil na rywalizację w ostatni weekend października to świetny pomysł pod wieloma względami. Biegacze, którzy szykują się do Biegu Niepodległości 11 listopada i rywalizacji na 10 kilometrów, dostają doskonałą okazję do sprawdzenia swojej formy na zawodach na pokrewnym i bardziej specyficznym pod „dychę” niż klasyczne 5 km dystansie. W takiej sytuacji bieg na 5 mil może być wyznacznikiem sportowej dyspozycji oraz szansą na wykonanie startu treningowego świetnie przygotowującego pod 10 km.
Biorąc pod uwagę długość dystansu, 5 mil to także bardzo ciekawa propozycja dla osób początkujących. Chociaż do pokonania jest więcej niż 5 kilometrów, to dystans ten wciąż jest w zasięgu nawet umiarkowanie aktywnych biegaczy i pozwala wybrać go bez większych obaw o problemy wynikające z braku ogólnej wytrzymałości. Dla niektórych, którzy mają już na koncie biegi na 5 km i spoglądają w kierunku 10 km, właśnie 5 mil może stanowić idealne przejście w stronę wydłużania dystansów pokonywanych na zawodach.
Na udział w biegu „5 MIL. Bieg Dzielnicy Włochy” mogą zdecydować się także osoby, które start w zawodach traktują ambicjonalnie i poszukują sposobu na ustanowienie nowej życiówki. Jeżeli wcześniej nie uczestniczyły w rywalizacji na takim dystansie, samo ukończenie biegu spowoduje ustanowienie nowego rekordu życiowego i to bez względu na aktualną dyspozycję sportową. Z kolei ci, którzy już zadebiutowali na 5 mil w którejś z poprzednich edycji, mają okazję, by zweryfikować formę na tej samej trasie po roku, dwóch lub trzech.
Ciekawa rywalizacja i trasa
Bieg „5 MIL. Bieg Dzielnicy Włochy” rozgrywany jest od 2021 r. i przez 3 edycje zdołał sobie wyrobić grono fanek i fanów, chętnie powracających na trasę. Dość powiedzieć, że po edycji rozegranej w 2022 r. w kolejnym roku do rywalizacji przystąpili zwycięzcy: Marta Krawczyńska i Daniel Żochowski i… ponownie uplasowali się na najwyższych stopniach podium.
Jednak rywalizacja toczy się nie tylko o zwycięstwa w kategorii open, ale także w każdej z 14 kategorii wiekowych – od juniorów w wieku 15-19 lat, przez kategorie 20-29, 30-39, 40-49, 50-59 aż po 60+. Co istotne, osoby nagrodzone w kategorii open nie są brane pod uwagę w ustalaniu wyników kategorii wiekowych, co sprawia, że liczba nagrodzonych jest dzięki temu większa. Na uczestników, którzy popiszą się najlepszą formą sportową w poszczególnych kategoriach, czekają puchary i upominki.
A jak wygląda trasa, z którą przyjdzie rywalizować biegaczkom i biegaczom w ramach biegu „5 MIL. Bieg Dzielnicy Włochy” 27 października? Pod tym względem organizatorzy i realizator wydarzenia, czyli Urząd Dzielnicy Włochy m.st. Warszawy i Fundacja Run Vegan, nie zmienili przebiegu trasy w porównaniu z poprzednią edycją. To oznacza, że start nastąpi spod Urzędu Dzielnicy Włochy, a bieg zakończy się w malowniczych okolicznościach przyrody w Parku Ogrody Kosmosu. Trasa jest w przeważającej większości asfaltowa, z wyjątkiem 2 krótkich fragmentów z nawierzchnią szutrową, a do tego dość wymagająca technicznie, bo pełna zakrętów. Biegacze na pewno nie będą się na niej nudzić.
Zapisy na bieg
Osoby, które chcą wziąć udział w „5 MIL. Bieg Dzielnicy Włochy”, nie powinny zwlekać z zapisami, gdyż formularz online na stronie: https://dostartu.pl/5-mil-bieg-dzielnicy-wlochy-v12931 jest dostępny do 20 października 2024 r. Później będzie jeszcze można zapisać się do rywalizacji w Biurze Zawodów w dniu biegu, pod warunkiem dostępnych wolnych miejsc. Rejestracja online wiąże się także z niższą opłatą startową, wynoszącą 59 zł, w porównaniu do 69 zł w dniu startu.
W pakiecie startowym uczestnicy otrzymają koszulkę techniczną i imienny numer startowy, a na mecie pamiątkowy medal i wodę. Bieg wystartuje o godz. 11:00, a na pokonanie dystansu 5 mil zawodnicy będą mieli 70 minut. Chcąc dowiedzieć się jeszcze nieco więcej o tej inicjatywie, warto sprawdzić informacje dostępne na stronie zapisów oraz profilu imprezy na Facebook’u pod linkiem: https://www.facebook.com/5MIL.BiegDzielnicyWlochy/. Do zobaczenia na biegu „5 MIL. Bieg Dzielnicy Włochy” już 27 października!
Bieg jest realizowany przed Urząd Dzielnicy Włochy, a do udziału zaprasza Rada wraz z Zarządem Dzielnicy.
