fbpx
Informacje prasowe

Polski rekord świata na Wings For Life World Run!

W niedzielę (7.05) odbył się charytatywny bieg Wings For Life World Run. Ogólnoświatową rywalizację zdominowali Polacy. Dominika Stelmach zwyciężyła globalnie wśród kobiet, ustanawiając nowy rekord biegu (68,21 km).
polski rekord swiata na wings for life world run 01

W niedzielę (7.05) odbył się charytatywny bieg Wings For Life World Run. Ogólnoświatową rywalizację zdominowali Polacy. Dominika Stelmach zwyciężyła globalnie wśród kobiet, ustanawiając nowy rekord biegu (68,21 km).Tytuł najlepszego biegacza, po morderczej „Bitwie o Mediolan”, wywalczył Bartosz Olszewski (88,24 km). Globalnie uległ jedynie poruszającemu się na wózku Aronowi Andersonowi, który wygrał pokonując 92,14 km.

To była biało-czerwona edycja Wings For Life World Run. W pierwszej piątce najlepszych na świecie biegaczy i biegaczek znalazło się aż troje Polaków. Największymi bohaterami zostali Dominika Stelmach i Bartosz Olszewski z adidas Running Team.

Oto co nam powiedzieli po biegu

Dominika Stelmach – Versatile Runner

polski-rekord-swiata-na-wings-for-life-world-run-02

Po wygranej w Poznaniu (2015) i Melbourne (2016), w tym roku Dominika ruszyła na podbój kolejnego kontynentu – Ameryki Południowej. Start w Santiago de Chile był jej marzeniem.

Poleciałam do Chile tydzień wcześniej, chcąc zwiedzać i odkrywać jak najwięcej. Kilka dni spędziliśmy z mężem w Andach i na pustyni Atacama. Cudowne, księżycowe widoki, na wysokości 2000-4000 m n.p.m., przy +30 ⁰C w dzień i minusowych temperaturach w nocy. Byłam zachwycona… tylko w takich warunkach nie da się biegać! Nie byłam w stanie przebiec w „Wingsowym” tempie więcej niż 25 minut. Ogarniał mnie jednak jakiś dziwny spokój. To właśnie on irytował mnie najbardziej. W ogóle się nie denerwowałam, nie myślałam o rywalizacji, byłam jakby zbyt pewna swego i niczym nie mogłam wzburzyć swoich emocji. Aż w końcu przyszedł dzień startu i… załamanie pogody! To było coś wspaniałego! Nagle zrobiło się 8-14⁰C i zaczął padać deszcz – warunki dla mnie wręcz idealne. Gdyby przyszło mi mierzyć się z moją najgroźniejszą rywalką, Verą Nunes, w upale, miałabym spore problemy – przyznała Stelmach. Strategia na bieg była prosta: trzymać się Portugalki. Do 30. kilometra wszystko szło zgodnie z planem.  Ale gdy po raz kolejny zobaczyłam, jak Nunes dostaje żel energetyczny od asekurującego ją rowerzysty – co jest zakazane regulaminem – wkurzyłam się, zerwałam z jej pleców i zaczęłam samotny wyścig. Biegłam równym tempem (średnia 3:57 min/km) i rozmawiałam w myślach z bliskimi mi osobami, które są lub były ostatnio przy mnie. Szybko minął mi ten bieg.

Samochód pościgowy zatrzymał Dominikę dopiero za 68. kilometrem. Jej wynik (68,21 km) to nowy światowy rekord biegu Wings For Life World Run. A jakie Dominika ma plany na świętowanie sukcesu?

Planu nie ma. Jest spontan! Bo biegu wróciliśmy do hotelu i pierwsze co zrobiliśmy, to kupiliśmy biletu do Peru. Spakowaliśmy plecaki i ruszyliśmy na lotnisko. Właśnie jesteśmy w drodze na Machu Picchu!

Bartek Olszewski – Warszawski Biegacz

polski-rekord-swiata-na-wings-for-life-world-run-03

W 2016 roku Bartek triumfował w kanadyjskim Niagara Falls, uzyskując drugi rezultat na świecie. W tym roku za miejsce startu wybrał Mediolan, chcąc zmierzyć się z ubiegłorocznym zwycięzcą, Włochem Giorgio Calcaterrą, twarzą w twarz. Oczy całego świata zwrócone były na Mediolan, bo spotkało się tam aż czterech faworytów – poza Olszewskim i Calcaterrą, także trzeci przed rokiem Francisco Morales oraz znakomity Niemiec Florian Neuschwander. Media szybko okrzyknęły ten pojedynek „Bitwą o Mediolan”. Przed startem Bartek mówił jasno: “Jadę tam, żeby wygrać!”.  I wygrał.

Presja była ogromna, ale od początku biegło mi się znakomicie. Najpierw nikt nie chciał  dyktować tempa, dopiero po 10. kilometrze wyścig ruszył na całego. Giorgio to bardzo doświadczony zawodnik, do tego znakomicie znający lokalną trasę – wiedział kiedy przechodzić do ofensywy. Najtrudniejszy dla mnie moment rozgrywki był między 65 a 75. kilometrem, kiedy kilka razy musiałem odpowiadać na ataki Calcaterry. Wyrywał do przodu, a mnie tak potwornie bolały już nogi, że chciałem zejść z trasy. Miałem kompletnie dość. Na szczęście ultra biega się głową. Wytrzymałem to i kiedy uzyskałem prowadzenie, nie oddałem go już do końca.

Bartek przebiegł 88,24 km, zostając najlepszym biegaczem Wings For Life 2017. Tytuł globalnego zwycięzcy wywalczył poruszający się  na wózku Szwed Aron Anderson. – To niesamowite, symboliczne zwycięstwo. Nie zapominajmy o co w tym wszystkim tak naprawdę chodzi! Anderson wspaniale ucieleśnia ideę tego biegu. Jednak sam wynik nie powinien być porównywany, bo konkurujemy w dwóch różnych sportach – powiedział Olszewski. Jak Bartek uczci swój sukces?

Nie rzucam słów na wiatr. Jak zapowiadałem, są trzy żelazne punkty programu: pizza, lody, wino. No i idziemy z Kasią na zakupy – trzeba uczcić trudy biegu i zostawić w Mediolanie trochę Euro!

Wings For Life World Run to wyjątkowy bieg charytatywny. Ponad 107 000 zawodników w 24 miastach na całym świecie pobiegło w jednym celu – by wesprzeć projekt badań nad urazami rdzenia kręgowego. Zebrano na ten cel ponad 6,6 mln Euro. 

Czy mój wpis Ci w jakiś sposób pomógł?

Kliknij gwiazdkę, aby ocenić artykuł!

Średnia ocena 0 / 5. Liczba głosów: 0

Jak dotąd brak głosów! Bądź pierwszą osobą, która oceni ten artykuł.

Total
0
Shares

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Poprzedni wpis
​Trailowa kolekcja ze stajni Kalenji - czyli porządna jakość na każdą kieszeń
Następny wpis
Bieg Kreta - odkryj piękny Dolny Śląsk
Opinie

Dołącz do takich jak Ty!

Dołącz do ludzi takich jak Ty, którzy już nam zaufali i zostali biegaczami!

  • Podczas 10 tygodni udało mi się poprawić bazę tlenową z 32 do 35, znaleźć swoją odskocznię od trudności życia codziennego bez szwanku dla zdrowia  i jestem przekonana, że nie zrobiłabym tego bez programu Od zera do runnera przy nieocenionym wsparciu naszej grupy na Discordzie.
    Urszula - od zera do runnera

    Urszula

    Suwałki
  • Już miałem rzucić bieganie. Chciałem dać sobie z nim spokój, ale trafiłem do Was. Powiedziałem sobie spróbuję jeszcze raz od zera i okazało się, że to strzał  w dziesiątkę. Po marszach  bóle minęły, a co najważniejsze czuję w tych miejscach  włożoną pracę na treningach.
    IMG 20241026 230234 scaled e1730212654169

    Edward

    Ryczywół (wielkopolskie)
  • Program bardzo mi się podoba. Zachęciło mnie to że trwa 52 tygodnie (przerobiłam już kilka programów typu “przebiegnij 5 km w 5 tygodni” i zawsze na początkowych etapach się wypalałam – po prostu to była zbyt intensywna aktywność niedostosowana do moich możliwości). A w tym przypadku to rozłożenie intensywności wydaje mi się kluczowe.
    Marta OZDR

    Marta

    Warszawa
plany treningowe

Masz pytania? Mamy odpowiedzi.

Poniżej znajdziesz odpowiedzi na najczęściej pojawiające się pytania dotyczące biegania.

Ile biega amator?

Wyjdźmy od tego, aby ustalić, kto to jest amator.

Amator to każda biegająca osoba, która nie żyje z biegania. A więc i ta, która dopiero zaczyna, jak i ta, która biega 2:30 maraton. Różne również będą treningi tych osób. Ten, który zaczyna biegać, będzie 10-15 kilometrów tygodniowo, a bardzo zaawansowany biegacz może przekraczać i 150 na tydzień.

Ile powinno się biegać na początku?

W pierwszych tygodniach staraj się nie biegać więcej niż od około 8 do 15 kilometrów tygodniowo z podziałem na 3 lub 4 jednostki treningowe. Z czasem, gdy poczujesz się silniejszy i sprawniejszy stopniowo wydłużaj kilometraż.

Jak oddychać w czasie biegu?

Polecam Ci książkę Tlenowa przewaga, gdzie jest bardzo dobrze udokumentowane, dlaczego powinno oddychać się nosem w trakcie biegania, spania i dowolnej innej aktywności fizycznej.

Więcej przeczytasz także w naszym artykule “Jak oddychać podczas biegania?

Jak przebiec swoje pierwsze 5 km?

Gorąco Cię zachęcam do wybrania planu treningowego dla początkujących i trenowania zgodnie z jego wytycznymi. Może sprawdzić się plan https://treningbiegacza.pl/artykul/plany-treningowe-na-5km-z-dodatkowa-aktywnoscia-i-silownia

    Ile powinno się biegać na początku?

    Zakładam, że jeszcze nie biegasz i dopiero chcesz zacząć. Gorąco polecam Ci zapisanie się do naszego newslettera, aby otrzymać roczny plan treningowy dla początkujących.

    Link do zapisu.

    Jak zacząć biegać od zera?

    Na początku oceń swój stan. Podejdź do tego bardzo świadomie i odpowiedzialnie, aby nie zrobić sobie krzywdy. Kiedy ostatnio podejmowałeś ostatnią aktywność fizyczną, ile ważych i ile masz wzrostu. Czy Twoje BMI jest w normie, czy raczej mocno odbiega od normy.

    Gdy będziesz w stanie określić swój stan, łatwiej Ci przyjdzie wybór odpowiedniego planu treningowego. W zależności od swojej obecnej formy wybierz taki, który będzie delikatnym wyzwaniem, ale nie będzie sprawiać, że po każdym treningu będziesz wracać do domu półprzytomny. Link do planów treningowych.

    Jak zacząć biegać, gdy się nie ma kondycji?

    Powoli i bez pośpiechu. Kondycja przyjdzie sama, pod warunkiem, że nie będziesz przeciążać swojego organizmu, który ma swoje limity.

    Zacznij od marszobiegu. Minutę idź, minutę biegnij. Powtórz to 7-10 razy na jednym treningu i wykonaj taki trening 3 razy w tygodniu przez najbliższe 5 tygodni. Bardzo szybko dostrzeżesz pozytywne objawy poprawy kondycji.

    Jakie tempo biegu dla początkujących?

    Adekwatne do Twojej obecnej kondycji. Jeśli nie jesteś w stanie biec bez przystanku i zaczerpnięcia tchu przez minutę, to bez sensu jest gnanie na łeb na szyję. Obierz takie tempo, aby swobodnie przy tym móc rozmawiać. Nazywa się to tzw. tempem konwersacyjnym. Jesteś w stanie biec i coś tam przy okazji mówić. Jeśli od razu brakuje Ci tchu w płucach, zwalniasz.

    Na początku nawet nie przejmuj się jednostkami typu 5 min/km, czy 25 sekund na 100 metrów. Na to przyjdzie czas.

    Masz pytania?

    Napisz do nas

      Czy mój wpis Ci w jakiś sposób pomógł?

      Kliknij gwiazdkę, aby ocenić artykuł!

      Średnia ocena 0 / 5. Liczba głosów: 0

      Jak dotąd brak głosów! Bądź pierwszą osobą, która oceni ten artykuł.

      Rozpocznij przemianę od Zera do Runnera w drodze po zdrowe życie.
      Dołączam do programu