Partnerzy medyczni TreningBiegacza.pl
Tagi Mtb

Tag: mtb

Jak zacząć cross-training: 5 alternatywnych ćwiczeń dla biegaczy

Najnowsza wiedza na temat metod treningowych coraz częściej dowodzi, że najlepsze efekty uzyskuje się różnicując bodźce dostarczane mięśniom podczas aktywności fizycznej. Sprowadza się to do tego, że tak samo dużo uwagi należy poświęcić treningom specjalistycznym jak i ogólnorozwojowym. Różnicowaniu bardzo sprzyja mieszanie trenowanych dyscyplin i zastępowanie części ćwiczeń innymi, z innej niż główna dyscypliny sportu. W poniższym artykule przedstawiamy 5 alternatywnych ćwiczeń dla biegaczy w myśl idei cross-trainingu.

5 korzyści jakie daje biegaczowi trening rowerowy

Wielu ekspertów poleca biegaczom treningi rowerowe – nie tylko tym początkującym, ale także zaawansowanym. Najnowsze teorie coraz częściej odchodzą od treningów specyficznych na rzecz ogólnorozwojowych treningów mieszanych, które dzięki równomiernemu rozwojowi pozwalają na osiąganie jeszcze lepszych wyników.

Rower – antidotum na typowe kontuzje biegacza

Ból kolan, nawracające skurcze, przeciążenie, bolące mięśnie - codzienność biegacza? Niekoniecznie! „Istnieje kilka sposobów na uniknięcie większości kontuzji, a także na szybką rehabilitację i ...
- Advertisment -
Partnerzy medyczni TreningBiegacza.pl

Promocje sklepów biegowych

BLACKROLL
Sklep Garmin abcgps.pl

Most Read

Filmowy Leksykon Biegowy – kompendium wiedzy dla biegaczy

Filmowy Leksykon Biegowy to cykl filmów dla biegaczy – tych zaawansowanych, początkujących, a także przyszłych. Leksykon stworzyła ekipa organizująca przełajowe biegi CITY...

Po co biegaczowi magnez?

Magnez to jeden z najbardziej rozpoznawalnych makroelementów. Niestety tę sławę zawdzięcza powszechności suplementów, ale w ślad za tym nie idzie zrozumienie jego...

Nowość dla nowej generacji biegaczy. ASICS NOVABLAST – lekkość, wydajność i satysfakcja po kolejnych kilometrach

Unikalny design, zwrot energii, lekkość i poczucie komfortu. Tym charakteryzuje się najnowszy model w kolekcji marki ASICS – NOVABLAST. Buty są przeznaczone...

16 maja cykl biegów przeszkodowych Formoza Challenge otworzy sezon w Kaliszu!

Cykl biegów sygnowanych nazwą elitarnej morskiej jednostki komandosów zawita po raz pierwszy do Kalisza! Tym samym od właśnie tej imprezy rozpocznie się...
X
X