Podcast Do Biegania #4 – żywienie sportowców

    W tym odcinku wzięliśmy na tapet temat, który dla wielu z Was może okazać się kontrowersyjny. Nie jesteśmy z Marcinem żywieniowcami, toteż nie zamierzamy “nauczać Was” co jeść, a czego nie jeść. Mamy za to ochotę rozprawić się z kilkoma żywieniowymi mitami, wciskanymi osobom aktywnym fizycznie przez marketerów.

    Tak też zrobiliśmy. Ten odcinek zamiast przez firmę produkującą suplementy jest sponsorowany przez nasze doświadczenie treningowe, oraz badania naukowe na temat przeróżnych “substancji wspomagających trening”. 

    Po przesłuchaniu go i przeczytaniu materiałów uzupełniających zastanowisz się dwa razy, zanim zainwestujesz w nowy cudowny proszek dla sportowców, reklamowany przez internetowego celebrytę 😉

    Słuchając tego odcinka dowiesz się:

    1. Dlaczego warto być sceptycznym wobec cudownych diet i marketingu firm żywieniowych.
    2. W jaki sposób obliczyć swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne.
    3. Dlaczego słuchanie własnego organizmu jest doskonałym drogowskazem dotyczącym żywienia. 

    Podcast jest dostępny w najpopularniejszych platformach audio:

    Spotify: https://open.spotify.com/show/6rzhKocn19tRBgvo9FlSqb

    Itunes: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/podcast-do-biegania/id1501761710

    Sklep TreningBiegacza.pl

    Kupując u nas, wspierasz rozwój serwisu!

    YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=10HvO9WQVwg

    Możesz również odtworzyć go w playerze:

    Materiały o których wspominamy w odcinku: