Podcast Do Biegania #3 – sposoby na skuteczną regenerację

    Podcast Do Biegania 3 - sposoby na skuteczną regenerację

    Wszyscy chyba mamy już dosyć słuchania apokaliptycznych newsów, dlatego w ramach odmiany przygotowaliśmy dla Was odcinek, w którym ani razu nie pada słowo “koronawirus” 😉

    Nagrywaliśmy ten odcinek zanim rozpoczęła się nieciekawa sytuacja z którą mamy do czynienia, dlatego pamiętajcie, aby patrzeć na rady w nim zawarte przez pryzmat aktualnych zaleceń epidemiologicznych.

    Słuchając tego odcinka dowiesz się:

    1. Czym zastąpić leżenie na kanapie w ramach odpoczynku pomiędzy treningami.
    2. Jaki sposób odżywiania najlepiej wpływa na regenerację.
    3. W co warto zainwestować, aby regenerować się lepiej.

    Podcast jest dostępny w najpopularniejszych platformach audio:

    Spotify: https://open.spotify.com/show/6rzhKocn19tRBgvo9FlSqb

    Itunes: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/podcast-do-biegania/id1501761710

    YouTube: https://youtu.be/DZx6Lp2wkmo

    Możesz również odtworzyć go w playerze:

    Materiały o których wspominamy w odcinku:

    Reklama - koniecznie sprawdź!