Podcast Do Biegania #13 – Triathlon. Część 2

    Podcast Do BIegania 13 Triathlon część 2
    Partnerzy medyczni TreningBiegacza.pl

    Piątek trzynastego w roku 2020 to najlepsza możliwa data, aby opublikować 13 odcinek Podcastu Do Biegania 😀 Jeżeli boisz się wyjść z domu, wyjechać samochodem na ulicę lub iść na trening w obawie przed pechem, w tym odcinku znajdziesz tylko pozytywną rozmowę, wiedzę i motywację. Bez marudzenia, rozmów o wirusach czy narzekania na rzeczywistość 😉

    W poprzednim odcinku było sporo teorii i historii triathlonowych. Dzisiaj część praktyczna, z której dowiesz się, jak przygotowania i starty wyglądają od kuchni.

    Nie przedłużając, zapraszam Cię do dodania kolejnej “trzynastki” do kolekcji w dniu dzisiejszym i sprawdzenia, co się stanie 😉

    W odcinku omawiamy następujące zagadnienia:

    • 0:00 Wstęp
    • 1:27 Liczymy, ile godzin ma tydzień i co to tak naprawdę oznacza
    • 5:45 Jak początkujący może podejść do planowania treningów Triathlonowych w skali makro
    • 9:30 Jak sprawdzić wyjściowy poziom formy kolarskiej przed rozpoczęciem treningów
    • 13:04 Jak wygląda budowanie planu treningowego przy wsparciu trenera i dlaczego aspekt mentalny jest w nim najważniejszy
    • 18:29 Najczęstsze błędy w planowaniu i rozumieniu idei długofalowych treningów
    • 25:45 Trening Triathlonowy w praktyce
    • 28:12 Jak znaleźć towarzystwo do wspólnych treningów Triathlonowych
    • 34:48 O ustawianiu priorytetów trening vs. życie prywatne
    • 35:32 Dlaczego niektórym trening przychodzi łatwiej
    • 37:29 Jeśli masz noworoczny cel, zacznij już teraz budować bazę
    • 39:00 Nie rzucaj się od razu na wszystkie znane techniki treningowe
    • 40:34 Aplikacje / narzędzia / planery użyteczne w procesie planowania treningów

    Podcast jest dostępny w najpopularniejszych platformach audio:

    Spotify: https://open.spotify.com/show/6rzhKocn19tRBgvo9FlSqb

    Itunes: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/podcast-do-biegania/id1501761710

    Sklep TreningBiegacza.pl

    Kupując u nas, wspierasz rozwój serwisu!

    YouTube: https://youtu.be/kyBm7NUslFQ

    Możesz również odtworzyć go w playerze:

    Polecamy również zapoznanie się z materiałami dodatkowymi:

    Plany treningowe dla Triathlonistów: https://www.trainingpeaks.com/

    Trasy do treningów triathlonowych: https://www.strava.com/

    Dokument o platformach społecznościowych i ich wpływie na nasze zachowania: https://www.netflix.com/pl/title/81254224