Podcast Do Biegania #12 – Triathlon. Część 1

    Triathlon. Podcast Do Biegania 12

    To było późne lato. Moja przygoda z bieganiem trwała już kilka miesięcy. Zaczynałem czuć się silny, sprawny i wysportowany. Pokonałem pierwsze kontuzje, wynikające z błędów początkującego. Zbędne kilogramy zaczęły znikać. Ciało ulegać rekompozycji do formy znośniej wizualnie dla postronnych obserwatorów. Właśnie wtedy zacząłem chcieć jeszcze więcej.

    My ludzie chyba fabrycznie mamy tak, że kiedy nasze działania przynoszą skutek, a założone cele zaczynają być osiągane, automatycznie chcemy więcej. Może być to być więcej kilometrów, więcej różnorodnych treningów, więcej spalonych kalorii, więcej urozmaicenia. Triathlon jest dyscypliną, która owego „więcej” dostarcza w ilościach, mogących zaspokoić nawet najbardziej wygłodniałych amatorów sportu.

    Nagrywając ten odcinek chcieliśmy, aby osoby które nigdy nie miały styczności z Triathlonem, były w stanie wyrobić sobie na jego temat w miarę dokładny obraz. Materiały wyszło tyle, że postanowiliśmy podzielić go na dwa odcinki.

    Jeżeli zastanawiasz się nad rozpoczęciem treningów Triathlonowych lub po prostu jesteś ciekawy, jak funkcjonuje ta dyscyplina i treningi z nią związane, zapraszam do wysłuchania odcinka.

    W odcinku omawiamy następujące zagadnienia:

    • 0:00 Wstęp
    • 2:03 Doświadczenie Marcina z Triathlonem
    • 3:42 Dlaczego niektórzy biegacze chętnie spoglądają w stronę Triathlonu?
    • 11:28 Skąd wziął się Triathlon?
    • 17:09 Standardy i dystanse w Triathlonie
    • 22:02 Jak biegacz może zacząć przygodę z Triathlonem?
    • 26:25 Jak wyglądają zawody Triathlonowe krok po kroku
    • 32:30 Jakiego sprzętu potrzebują początkujący do startów i treningów
    • 40:02 Czy trzeba być w świetnej formie, aby zacząć trenować Triathlon?
    • 43:47 Strój Triathlonowy – co to jest i czy warto go kupować na start?
    • 45:29 Rower na początek
    • 50:23 Jak mierzyć swoje postępy?

    Podcast jest dostępny w najpopularniejszych platformach audio:

    Spotify: https://open.spotify.com/show/6rzhKocn19tRBgvo9FlSqb

    Itunes: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/podcast-do-biegania/id1501761710

    YouTube: https://youtu.be/83iuqWVrPh4

    Możesz również odtworzyć go w playerze:

    Polecamy również zapoznanie się z materiałami dodatkowymi:

    Małżeństwo amatorów z przepustkami na Mistrzostwa Świata Ironman

    Tri Division Triathlon Team

    Książka Triatlon od A do Z

    Triatlon biblia treningu

    Garmin Forerunner 735XT

    Garmin Forerunner 935