overhead press
1 artykuł
Żołnierski trening biegacza – military press
Niedawno pisałem o zaletach treningu z dużymi ciężarami dla biegacza. Dzisiaj chciałbym zająć się jednym z ćwiczeń, które powinno stanowić podstawę naszej przygody z siłownią.
10 kwietnia 2014