Podcast Do Biegania #10 – basen w treningu biegacza

    Podcast do biegania 10 basen w treningu biegacza
    Partnerzy medyczni TreningBiegacza.pl

    W tym roku jesienna aura nie rozpieszcza biegaczy. Dlatego kontynuujemy cykl podcastów na temat treningów uzupełniających. Dzisiaj na tapet bierzemy basen i związane z nim aspekty treningowe.

    W odcinku omawiamy następujące zagadnienia:

    • 0:00 Wstęp
    • 5:18 Benefity, które daje biegaczom trening basenie
    • 8:15 Basen to także możliwość skorzystania z sauny i jacuzzi
    • 10:41 Minusy o których trzeba pamiętać rozważając trening na basenie
    • 15:28 Z czym się zmierzysz podczas pierwszych treningów
    • 17:12 Dlaczego bez odpowiedniej techniki na basenie mało zdziałasz
    • 19:05 Omówienie techniki pływania “Żabką Dyrektorską” 😉
    • 19:34 Jak podejść do treningu aby osiągnąć najlepsze możliwe wyniki
    • 21:09 Jaki sprzęt przydaje się podczas treningów na basenie
    • 25:56 Jak powinna wyglądać jednostka treningowa początkującego
    • 30:28 Co robić po zakończeniu treningu w wodzie
    • 31:48 Jak to jest z nudą podczas treningów
    • 32:18 Gadżety treningowe

    Podcast jest dostępny w najpopularniejszych platformach audio:

    Spotify: https://open.spotify.com/show/6rzhKocn19tRBgvo9FlSqb

    Itunes: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/podcast-do-biegania/id1501761710

    YouTube: https://youtu.be/iUIm51i-x1U

    Możesz również odtworzyć go w playerze:

    Sklep TreningBiegacza.pl

    Kupując u nas, wspierasz rozwój serwisu!

    Polecamy również zapoznanie się z materiałami dodatkowymi:

    Basen przyjacielem biegacza – dlaczego warto: https://treningbiegacza.pl/artykul/basen-przyjacielem-biegacza-dlaczego-warto

    Fajka czołowa: https://www.decathlon.pl/fajka-czolowa-szeroka-id_8335477.html

    Zegarek na basen – Garmin Swim 2: https://www.abcgps.pl/garmin-swim-2#v=14224

    Słuchawki Aftershokz: https://aftershokz.pl/