Zestaw: Jak zacząć biegać + Ile sił w głowie

69.90 

Oto on – pierwszy psychologiczny poradnik dla biegaczy! To książka, która otwiera przed nami tajemnice psychiki sportowca. Bo biegamy nie tylko ciałem, ale też głową – a jak ją wytrenować, by nie pozwalała nam się poddać, kiedy robi się ciężko?

799 w magazynie

Oto on – pierwszy psychologiczny poradnik dla biegaczy! To książka, która otwiera przed nami tajemnice psychiki sportowca. Bo biegamy nie tylko ciałem, ale też głową – a jak ją wytrenować, by nie pozwalała nam się poddać, kiedy robi się ciężko?

Czego nauczysz się z “Ile sił w głowie”?

  • jak wyrobić w sobie nawyk biegania,
  • jak szukać motywacji i determinacji,
  • jak skupić uwagę,
  • jak ćwiczyć pewność siebie,
  • jak radzić sobie z przeszkodami podczas zawodów, m.in. bólem i “ścianą”,
  • jak oswoić przedstartowe emocje,
  • jak przyjmować porażki,
  • jak poradzić sobie mentalnie z kontuzją,
  • jak wykorzystać muzykę podczas treningu.

A przede wszystkim dowiesz się, jakie techniki stosować, by nauczyć się tego wszystkiego w praktyce!

Książkę Ile sił w głowie dostaniesz tylko na tej stronie. Nie znajdziesz jej w żadnej księgarni.

Ponadto autor wyjaśnia:

  • czym właściwie są słynne endorfiny,
  • czy można pomóc sobie w osiągnięciu stanu przepływu, czyli “flow”,
  • co może być motywacją zewnętrzną,
  • jak znaleźć równowagę w życiu biegowym.
  • …i rzuca garść inspiracji!

Dzięki czytelnym wykresom i tabelom, książkowa wiedza łatwiej się przyswaja, a czas spędzony nad lekturą mija zdecydowanie za szybko.

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Zestaw: Jak zacząć biegać + Ile sił w głowie”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *