UNIKAJ kontuzji,
osiągając swoją
szczytową formę!

Większość z nas zaczyna biegać, bo chce schudnąć, poprawić kondycję, mieć lepsze wyniki, być zdrowszym i sprawniejszym.

To najczęstsze powody, dla których podejmujemy się tej cudownej aktywności fizycznej. Jeżeli wprowadzisz do swojego treningu TYLKO JEDEN ELEMENT, osiągniesz swoje cele.

Dodatkowo rozluźnione mięśnie, a co za tym idzie lepsza postawa i szybsza regeneracja dadzą Ci lepsze wyniki. Bez żadnej ingerencji w plan treningowy.

Bez tego? Nawet nie chce o tym myśleć, ale z dużym prawdopodobieństwem zniweczysz wszystko, na co tak ciężko pracowałeś.

Pamiętaj, że mięśni i ścięgien wymienić się nie da.

Gdy doprowadzisz do tego, że naprężenia będą na tyle duże, że więcej się nie da, to mięsień po prostu ulegnie naderwaniu (tu około 3 miesiące przerwy) lub zerwie (tu jest duże prawdopodobieństwo, że do biegania już nie wrócisz).

Jeśli chcesz naprawić system, jakim jest Twoje ciało, to trzeba działać systemowo. Nie ma innej drogi…

Widzisz, początkujący i nawet zaawansowani biegacze, dopóki życie ich tego nie nauczy, często popełniają jeden błąd.

Myślą, że skoro budowanie formy, to robienie kilometrów, to wykonywanie kolejnych kilometrów przyniesie im zamierzony efekt.

Wychodzą zatem na trening i forsują się do granic możliwości. W planie na dziś 10 kilometrów rozbiegania, ale co tam, dokręcają jeszcze dwa w myśl zasady, pobiegnę więcej — osiągnę lepszy efekt…

…a forma dalej nie rośnie tak, jak powinna.

Wtedy dokładają kolejne kilometry, tym razem robią je szybciej, no bo skoro mogę szybciej, to pewnie forma urośnie…

Efekt?

W najlepszym przypadku przemęczenie i jakaś drobna kontuzja. W najgorszym poważne problemy ze zdrowiem, przetrenowanie i dziesiątki przypadłości, o których słyszę niemal codziennie.

Założę się, że jeśli biegałeś choć raz w większej biegowej grupie, to gołym okiem byłeś w stanie odróżnić tych, którzy biegają „ładnie”, od tych, którzy są przygarbieni, jakby mieli przykrótkie mięśnie brzucha i proste uda. Stawiają króciutkie kroki, jakby coś zaraz miało im pęknąć w tylnej taśmie.

Tak. Trafnie identyfikujesz tę „brzydotę”. To przykurcze i to przykurcze całego ciała.

Począwszy od stopy, poprzez mięśnie podudzia i uda, a skończywszy na mięśniach brzucha i szyi włącznie. To wszystko ma znaczenie dla Twojej urokliwej techniki biegu, że już o efektywności i zdrowiu nie wspomnę.

Problem tkwi właśnie w tym, że chcesz skupić się na jednej rzeczy: BIEGANIU, a tymczasem Twoje ciało to system i dlatego trzeba działać SYSTEMOWO.

Nie wystarczy wyjść, pobiegać i odhaczyć trening.

To zadziała, ale jedynie w krótkiej perspektywie.

Na dłuższą metę Twoje ciało nie wybaczy Ci takiego traktowania.

Widzisz, nasze ciało tak jest skonstruowane, że bardzo szybko przypomina nam o tym, gdy traktujemy je niewłaściwie.

Kontuzja jest objawem.

Gdy niewłaściwie traktujesz mięśnie, ścięgna, stawy — organizm wysyła Ci sygnały w postaci bólu, który z czasem przeradza się w kontuzję.

Organizm sam potrafi tym regulować.Te wszystkie objawy są symptomem choroby.

To wszystko pokazuje, że coś robisz nie tak.

A MASZ CZAS NA KONTUZJE?
Skoro wiesz już, co robisz źle i co musisz naprawić, aby osiągnąć maksymalne efekty i zadbać o swój organizm, aby służył Ci długie lata bez szwanku…

Proponuje Ci coś, co zmieni Twoje bieganie i samopoczucie na zawsze.

Długo szukałem odpowiedniego rozwiązania, które pomoże mi pozbyć się bólu, przykurczów i zwiększy mobilność.

W końcu natknąłem się na badania dotyczące PIR-u. Podpytałem znajomych fizjoterapeutów, czy znają tę technikę rozciągania.

BINGO!

Po wprowadzeniu jej w życie już po kilku sesjach czułem sporą różnicę. Po pewnym czasie wszystkie dolegliwości bólowe zniknęły. Znowu poczułem się jak na początku swojej drogi z bieganiem — pełen wigoru, energii i chęci do treningów!

W najśmielszych snach nie sądziłem, że efektem ubocznym będzie znaczna poprawa wyników czasowych — zacząłem wykręcać życiówki!

Oczywiście zauważyli to moi biegowi towarzysze — prosili i nalegali, abym podzielił się swoim „sekretem”.

Z początku byłem sceptycznie do tego nastawiony. Przecież jest tyle informacji w internecie… Ale przypomniałem sobie, że sam musiałem włożyć wiele trudu, czasu i wysiłku, żeby znaleźć odpowiednie rozwiązanie.

Wtedy postanowiłem, że muszę się tym podzielić z szerszym gronem biegaczy!

Spędziłem setki godzin na szukaniu odpowiednich badań, metod, ćwiczeń i najlepszych fizjoterapeutów, którzy znają się na bieganiu.

Możesz oczywiście iść tą samą ścieżką co ja i spędzić wiele miesięcy na poszukiwaniu odpowiednich metod, ćwiczeń.

Ale wiem, że szanujesz swój czas i energię, dlatego mam dla Ciebie gotowe rozwiązanie.

Nasze szkolenie wideo powstało dla biegaczy, którzy są zapracowani i poszukują kompleksowych rozwiązań w jednym miejscu.

Rozumiem, jeżeli powiesz — przecież jest mnóstwo takiej wiedzy w internecie.

Owszem, jest.

Dużo z takich filmów instruktażowych odbiega od ideału. Już nie wspomnąć o tym, jak mało jest uporządkowanych treści poświęconych stricte zapobieganiu kontuzji u biegaczy.

Poza tym filmów jest tysiące jak nie lepiej. Czy masz czas to wszystko przeglądać, aż dojdziesz do tego, czego tak naprawdę potrzebujesz?

W tym kursie znajdziesz wszystko w przystępnej, uporządkowanej formie.

Dołączając do nas, stawiasz na profesjonalizm, doświadczenie i miłość do wspólnej pasji.

Według twórców tak zwanych technik energizacji mięśni (muscle energy technique), do której zaliczamy poizometryczną relaksację, są one najskuteczniejszym sposobem przezwyciężania przykurczów mięśniowych, działając przeciwbólowo.

Przez rozciąganie i przywracanie normalnej długości i elastyczności mięśni przywraca się fizjologiczne zakresy ruchów w stawach, przez co zmniejsza się przeciążenia stawów.

Wiem, że jeśli chcesz w końcu wydostać się z dołka i ruszyć z miejsca to decyzja o zakupie tego kursu jest najlepszą decyzją, jaką możesz podjąć.

Jeśli zastosujesz wskazówki dostępne w środku, to jest to fizycznie niemożliwe, żeby nic się w Twoim ciele nie zmieniło na lepsze.

I to jest bezcenne.

Masz aż 7 dni na przetestowanie wiedzy zdobytej na tym szkoleniu. Jeżeli mimo wdrożenia praktycznych wskazówek Twoje osiągi nie poprawią się, a Ty nie poczujesz żadnej różnicy, to zwrócimy Ci każdą wydaną na to szkolenie złotówkę.

Możemy sobie na to pozwolić, ponieważ jesteśmy PEWNI pozytywnych efektów.

Jeżeli masz jakiekolwiek pytania związane z kursem, chętnie na nie odpowiem. Napisz do mnie na: [email protected]

Oczywiście…teraz stoisz przed wyborem.

Możesz nadal nic nie robić i sytuacja będzie się pogarszać. Możesz też, podjąć decyzję teraz i w ciągu miesiąca pozbyć się sztywności, bólu, totalnie zmienić swoje samopoczucie i zacząć biegać szybciej. Decyzja należy do Ciebie.