(wysiłkowe) – jest to wielkość pracy określonego rodzaju i intensywności, jaką wykonał zawodnik w danym ćwiczeniu, jednostce treningowej czy cyklu.
W nich to skupia się całe bogactwo różnorakich reakcji i procesów w obrębie poszczególnych funkcji i narządów uczestniczących w informacyjnym i energetycznym zabezpieczeniu pracy.
Obciążenia treningowe dają się charakteryzować przez dwa parametry:
- wielkość (objętość) pracy – ilościowa charakterystyka wysiłku,
- intensywność – składowa jakościowa wyrażająca stosunek mocy aktualnej – rozwijanej w danym zadaniu ruchowym – do mocy maksymalnej możliwej do osiągnięcia.
