fbpx
Wokół biegania

Za słabe na bieganie

Kiedy kobiety stoją na linii startu, widząc wokół siebie mnóstwo koleżanek, zapewne nie zdają sobie sprawy, jak wielką…
Kathrine Switzer podczas maratonu w 1967 roku.

Kiedy kobiety stoją na linii startu, widząc wokół siebie mnóstwo koleżanek, zapewne nie zdają sobie sprawy, jak wielką wolnością przyszło im się cieszyć. Przecież jeszcze pięćdziesiąt lat temu nie mogły nawet startować w maratonach, a na Igrzyskach Olimpijskich najdłuższy dystans, jaki dla nich przewidziano, to 800 m. To, że w 2022 roku w Maratonie Bostońskim pobiegło ponad 12,5 tysiąca biegaczek, podczas gdy w 1972 roku było ich ledwie osiem, jest wielkim sukcesem kobiet. Sukcesem, o który musiały zawalczyć. Bo choć dziś bieganie może wydawać nam się naturalne i dostępne dla wszystkich, w przeszłości, i to nie takiej odległej, wcale nie było tak różowo. 

Za słabe

Na początku XX wieku, kiedy mężczyźni z powodzeniem konkurowali między sobą na dystansie maratońskim, kobiety nie mogły biegać dystansów dłuższych niż 200 metrów. Dlaczego? Bo uważano, że kobiety są za słabe i “fizjologicznie niezdolne” do biegania, że bieganie jest dla nich zbyt trudne, niebezpieczne dla ich zdrowia i mające negatywny wpływ na ich płodność. W 1898 roku dr Karl Gerson twierdził, że gwałtowne ruchy ciała mogą spowodować wypadnięcie macicy i ten mit pokutował do lat 60tych. Dodatkowo sport nie był “kobiecy”, a zarysowane mięśnie u kobiet niepożądane, musiały więc unikać intensywnych ćwiczeń i rywalizacji, bo stanowiło to męską sferę. Dlatego przez wiele lat nie było damskich klubów biegowych ani zajęć szkolnych. Przekonania na temat natury kobiecej nie tylko uniemożliwiały kobietom udział w zawodach, ale de facto uniemożliwiały uprawianie jakichkolwiek sportów, które nie były “kobiece” i odpowiednie dla “delikatnej” i słabej płci. 

Droga do rywalizacji

Choć więc nowożytne Igrzyska Olimpijskie powstały w 1896 roku, Pierre de Coubertin zdecydowanie wykluczył kobiety, uznając, że kobieca konkurencja jest niepraktyczna, nieciekawa i niewłaściwa. W proteście przeciwko nieobecności kobiet na Igrzyskach Olimpijskich, Międzynarodowa Federacja Sportu Kobiet, założona przez Alice Milliat, powołała w 1922 roku do życia Światowe Igrzyska Kobiet (Women’s Olympic Games), obejmujące jedenaście konkurencji biegowych. Zdarzenie to miało wpływ na dalsze losy biegaczek. Po pierwsze, kobiety pokazały, że potrafią biegać, a po drugie, użycie nazwy “Olympic Games” nie spodobało się MKOl. Ostatecznie w drodze negocjacji Alice Milliat zgodziła się zmienić nazwę swojej imprezy na Women’s World Games, a w zamian za to MKOl włączyć kobiece bieganie w program Igrzysk Olimpijskich, co nastąpiło w 1928 roku. 

Kobiety dopuszczono jednak tylko do trzech dyscyplin biegowych – biegu na 100 m, 4×100 m oraz 800 m. Niestety, obserwatorzy oglądając biegaczki na mecie – prezentujące typowe zmęczenie – uznali, że 800 metrów to dla nich zbyt duży wysiłek. Każde westchnienie, oparcie dłoni na kolanach, a nawet przypadkowa wywrotka na mecie jednej z biegaczek, było dla wszystkich potwierdzeniem tezy, że kobiety są po prostu za słabe. The Times nazwał ten dystans “niebezpiecznym” dla kobiet, a Montreal Daily Star określił wyścig “hańbą”, bo “w oczywisty sposób przekracza on możliwości wytrzymałościowe kobiet i może być dla nich jedynie szkodliwy“. Przewodniczący MKOl Avery Brundage powiedział nawet, że “starożytni Grecy trzymali kobiety z dala od swoich lekkoatletycznych zawodów…i mieli rację”. Bieg kobiet na 800 m został wycofany z Igrzysk Olimpijskich do 1960 roku. 

Skoro tyle lat zajęło kobietom udowodnienie, że są w stanie biegać dystans 800 m, to warto uświadomić sobie, jak wielkie musiały zajść zmiany kulturowe i myślowe, aby kobiety dopuścić do rywalizacji na dystansie maratonu. Choć dziś brzmi to śmiesznie, “naukowe” obalenie tezy o tym, że kobiety są za słabe do biegania, nastąpiło dopiero w 1980 roku, kiedy American College of Sports Medicine wydało opinię, że “nie istnieją żadne rozstrzygające dowody naukowe lub medyczne, że bieg długodystansowy jest przeciwwskazany dla zdrowej, wytrenowanej kobiety-sportowca. ACSM zaleca, aby kobiety mogły rywalizować na poziomie krajowym i międzynarodowym na tych samych dystansach, na których rywalizują ich męscy koledzy”

Siedem biegaczek na linii startu Maratonu Bostońskiego w 1972 roku, z ośmiu ówcześnie startujących. Źródło: https://kathrineswitzer.com/press-room/
Siedem biegaczek na linii startu Maratonu Bostońskiego w 1972 roku, z ośmiu ówcześnie startujących. Źródło: https://kathrineswitzer.com/press-room/

Jednak wiele kobiet udowodniło ten fakt zdecydowanie wcześniej, walcząc o możliwość startowania w zawodach, pokazując w ulicznych wyścigach, że są w stanie pokonywać długie dystanse na równi z mężczyznami, a nawet lepiej od nich. Potrzeba było wysokiej determinacji kobiet, które chciały złamać oficjalne zasady sportowe oraz kulturowe i obalić wiele mitów, tym samym narazić się na pogardę, społeczne wykluczenie, a nawet fizyczne ataki. Tylko dzięki nim kobiecy maraton pojawił się na Igrzyskach, choć dopiero w 1984 roku, podczas gdy mężczyźni rywalizowali na tym dystansie od 1896 roku. Warto zapamiętać ich imiona, wszak to właśnie dzięki tym odważnym kobietom możesz dziś startować, gdzie tylko zapragniesz. 

Maraton dla kobiet

Już w 1896 roku greczynka Stamata Rewii, na znak protestu wobec nie dopuszczenia kobiet do udziału w pierwszych igrzyskach olimpijskich, przebiegła dystans maratonu, który liczył wówczas około 40 km. Jednak pierwszą kobietą, której bieg maratoński został oficjalnie uznany, jest brytyjka Violet Percy, która dokonała tego w 1926 roku w czasie 3:40:22 (w 1936 roku pozwolono jej nawet wystartować w Maratonie Londyńskim przed biegaczami męskimi). W tym czasie  Amateur Athletic Union w Stanach Zjednoczonych pozwalała kobietom biegać tylko pół mili, od 1964 roku dwie mile, a od 1968 roku pięć mil. Dla kobiet było to jednak za mało i zamierzały to udowodnić. Już w 1966 roku Maraton Bostoński przebiegła Roberta Gibb, jednak nieoficjalnie, bez numeru startowego, ukrywając się w krzakach w pobliżu startu aż do rozpoczęcia wyścigu, aby następnie wmieszać się w grupę mężczyzn. Jej zgłoszenie zostało bowiem zwrócone przez organizatorów z adnotacją, że kobiety nie są fizycznie zdolne do przebiegnięcia maratonu. Wiele lat później Boston Marathon uznał jej wynik i przyznał medal za bieg.

Roberta Gibb w 1966 roku podczas Maratonu Bostońskiego . Fred Kaplan, Sports Illustrated. Żródło: https://www.espn.com/.
Roberta Gibb w 1966 roku podczas Maratonu Bostońskiego . Fred Kaplan, Sports Illustrated. Żródło: https://www.espn.com/.

Rok później Katherine Switzer zgłosiła swój udział w maratonie jako K.V. Switzer, nie określając płci, dzięki czemu otrzymała własny numer startowy – 261. Jednak po kilku kilometrach, kiedy reporterzy dostrzegli, że biegacz jest w istocie biegaczką, rzucono się za nią w pościg. Kierownik wyścigu Jock Semple złapał Katherine za ramię krzycząc “wynoś się do diabla z mojej trasy i oddaj mi ten numer”, ale został powalony na ziemię przez biegnącego obok partnera biegaczki, reprezentanta USA w rzucie młotem, Tima Millera. Te emocjonujące chwile oficjalny kronikarza maratonu uwiecznił na licznych zdjęciach, a magazyn „Life” zaliczył je do 100 fotografii, które zmieniły świat. Katherine ostatecznie udało się ukończyć maraton w około 4 godziny i 20 minut jako pierwszej kobiecie, która zrobiła to oficjalnie, stając się niejako symbolem walki o “biegowe” prawa kobiet. Co ciekawe, w 2017 roku, pięćdziesiąt lat później, Katherine ponownie wystartowała w Maratonie Bostońskim z tym samym numerem, co podczas jej debiutu, a Boston Athletic Association ogłosiło, że już nikomu nie przydzieli numeru startowego 261. 

Katherine Switzer w 2017 roku na mecie Maratonu Bostońskiego. Źródło: https://www.skysports.com/.
Katherine Switzer w 2017 roku na mecie Maratonu Bostońskiego. Źródło: https://www.skysports.com/.

W latach 1969 – 1971  Maraton Bostoński przebiegła także Sara Berman, w tym jeden z wynikiem 3:05:07, jednak dopiero w 1971 roku w USA oficjalnie pozwolono kobietom startować w maratonie. Wówczas w Nowym Jorku wystartowały cztery kobiety, a najlepsza okazała się Beth Bonner z czasem 2:55:22. Beth miała wówczas 19 lat i był to pierwszy oficjalny kobiecy wynik poniżej 3 godzin. Rok później na linii startu Maratonu Bostońskiego pojawiło się już osiem kobiet, a wygrała Nina Kuscsik z czasem 3:10:26. Kobiety udowodniły, że nie tylko potrafią biegać maratony, ale także, że robią to bardzo szybko. Jednak wciąż nie mogły stać ramię w ramię z mężczyznami, istniejące przepisy zabraniały bowiem wspólnych startów. To dlatego w 1972 roku w Nowym Jorku, kiedy sześć biegaczek miało wyruszyć na trasę 10 minut wcześniej, po strzale startera usiadły one na znak protestu i wystartowały równo z mężczyznami.

Tzw. NY Six, sześć kobiet protestujących przeciwko nierównościom ze względu na płeć. Źródło: https://www.continental-tires.com/car/stories/running/women-who-ru
Tzw. NY Six, sześć kobiet protestujących przeciwko nierównościom ze względu na płeć. Źródło: https://time.com/6226132/six-who-sat-history-new-york-city-marathon/

Przełomowe Igrzyska

Od kiedy kobietom pozwolono biegać maratony, notowano coraz lepsze wyniki. Już w 1975 roku Jacqueline Hansen pobiegła maraton w Oregonie w czasie 2:38:10, a trzy lata później Niemka Christa Vahlensieck ukończyła Maraton Berliński w 2:34:48. Natomiast pierwszą kobietą, która pokonała barierę 2,5 godzin w maratonie została Norweżka Grete Waitz, która w 1979 roku przebiegła Maraton Nowojorski w czasie 2:27:33. New York Times opublikował wówczas artykuł, w którym zwrócił uwagę, że w ciągu kilkunastu lat rekord kobiet został obniżony o godzinę, wzywając jednocześnie do stworzenia olimpijskiego maratonu dla kobiet. Wystarczy jednak tylko przypomnieć, że w tym czasie najdłuższym dystansem rozgrywanym przez kobiety na Igrzyskach był wyścig na 1500 m, a urzędnicy MKOl wciąż argumentowali, że wpływ biegu maratońskiego na zdrowie kobiet wymaga “dalszych badań”. 

Christa Vahlensieck w 1977 w Berlinie. Sport Museum Berlin. Źródło https://germanroadraces.de/?p=126023
Christa Vahlensieck w 1977 w Berlinie. Sport Museum Berlin. Źródło https://germanroadraces.de/?p=126023

Tymczasem Katherine Switzer wspólnie z marką Avon zaczęła organizować maratony tylko dla kobiet, a jego trzecia edycja, która odbyła się w 1980 roku, przyciągnęła kobiety z dwudziestu siedmiu krajów. Jak powiedziała Katherine, “próbujemy udowodnić ludziom, że kobiety nadają się do maratonu tak samo, a nawet bardziej niż mężczyźni”. Ostatecznie, podczas spotkania zarządu MKOl postanowiono włączyć kobiecy maraton do Letnich Igrzysk w Los Angeles w 1984 roku (Związek Radziecki był jedynym krajem, który głosował przeciwko wyścigowi). Tak też się stało, wystartowało wówczas pięćdziesiąt kobiet z dwudziestu ośmiu krajów, aż dwadzieścia pięć biegaczek zanotowało czasy poniżej 2 godzin 40 minut, a złoto zdobyła Joan Benoit-Samuelson z czasem 2:24:52, ustanawiając nowy rekord świata (który zresztą utrzymał się tylko dwa lata).

Joan Benoit-Samuelson na Igrzyskach Olimpijskich w 21984 roku. Tony Duffy, Getty Images. Źródło: https://www.runnersworld.com/
Joan Benoit-Samuelson na Igrzyskach Olimpijskich w 21984 roku. Tony Duffy, Getty Images. Źródło: https://www.runnersworld.com/

Jako ciekawostkę dodam, że w Polsce pierwsze Mistrzostwa Polski w biegu maratońskim mężczyzn zostały rozegrane 2 listopada 1924 roku, kiedy na ośmiu zawodników tylko trzech ukończyło bieg, a wygrał je Stefan Szelestowski z czasem 3:13:10. Natomiast pierwsze Mistrzostwa Polski kobiet w biegu maratońskim odbyły się 57 lat później, w 1981 roku. Wygrała wówczas Anna Bełtowska – Król z czasem 2:55:05. 

Wolność i równość

Dziś wydaje nam się to niewiarygodne, że my, kobiety, musiałyśmy aż tak walczyć o swoje miejsce w biegowym świecie. Że w czasach, kiedy nasze babcie chodziły do szkoły, wierzono, że kobiety nie poradzą sobie nawet z dystansem dwóch kółek na stadionie i że wpłynie to na zdolności rozrodcze. Dziś już bez obaw i społecznego napiętnowania możemy stać na starcie wszystkich biegów, jakich tylko chcemy, jednak mimo wszystko w kwestii wolności oraz równości wciąż jest kilka rzeczy do zrobienia.

Jeszcze w 2008 roku, profesor Tim Noakes dowodził, że kobiety – “o ile nie staną się mężczyznami” – nigdy nie będą biegać szybciej niż mężczyźni. Mit słabej kobiety nie został więc do końca obalony, co więcej w pewnym momencie przybrał dyskryminującą i upokarzająca formę. Wszystko zaczęło się, kiedy przewodniczący MKOl Avery Brundage wezwał do sprawdzania, czy kobieta jest kobietą, bo dla męskiego grona niektóre wyglądały zbyt męsko lub ich wyniki były zbyt dobre (jak na kobiety). Dlatego w 1946 roku wprowadzono obowiązkowe badanie płci, które początkowo polegało na pokazaniu certyfikatu medycznego, później na “wizualnej kontroli” przez lekarza, a następnie na teście chromosomów. Ofiarą badania płci padła m.in. polska lekkoatletka, Ewa Kłobukowska, wykluczona w 1967 roku z rywalizacji z powodu jednego chromosomu za dużo. Ale nie dalej jak w 2019 roku Caster Semenya zakazano rywalizacji z kobietami, uznając, że poziom testosteronu w jej organizmie jest zbyt wysoki. IAAF zgłosiła ją do badania płci w 2009 roku, kiedy Caster zaczęła osiągać coraz lepsze wyniki. Tymczasem weryfikacja płci nie była i nie jest przeprowadzana u sportowców rywalizujących w kategorii męskiej. 

Ewa Kłobukowska, polska lekkoatletka, która nie przeszła “testu płci”, uznano, że zawodniczka ma o jeden chromosom za dużo, by móc startować w lekkoatletycznych zawodach jako kobieta. W 1968 roku urodziła synka. Źródło: https://www.wikiwand.com/pl/Ewa_K%C5%82obukowska
Ewa Kłobukowska, polska lekkoatletka, która nie przeszła “testu płci”, uznano, że zawodniczka ma o jeden chromosom za dużo, by móc startować w lekkoatletycznych zawodach jako kobieta. W 1968 roku urodziła synka. Źródło https://www.wikiwand.com/pl/Ewa_K%C5%82obukowska

Rzućmy również okiem na biegi przełajowe. Od wielu lat kobiety biegają zdecydowanie krótsze dystanse niż mężczyźni, np. podczas Mistrzostw Anglii w 2019 roku  kobiety z kategorii U20 miały do pokonania dystans zaledwie 4,1km – czyli taki, jak chłopcy z grupy U13. Te nierówności dla wielu są pokłosiem mitu, że kobiety są słabsze i sobie nie poradzą, dlatego od wielu lat trwa walka o zrównanie dystansów w biegach przełajowych dla obu płci. Na Mistrzostwach Świata nastąpiło to 2017 roku, a  podczas Mistrzostw Europy będzie mieć miejsce dopiero w 2023 roku. Tymczasem kiedy weźmiemy biegi ultra pod lupę, okazuje się, że im dłuższy wyścig, tym trudniej jest rozdzielić czasy kobiet i mężczyzn: w wyścigach o długości 100 mil równowaga między płciami się wyrównuje, a gdy dystans przekracza 195 mil, kobiety są nawet minimalnie szybsze niż mężczyźni (warto o tym pomyśleć, zanim rzucisz komuś przytyk, że biega jak dziewczyna). 

Nie sposób również nie wspomnieć o wynagrodzeniach. Za przykład niech posłuży choćby tegoroczny Tour de France, gdzie kolarki za I miejsce w klasyfikacji generalnej wygrywały 50 000 euro, a mężczyźni – dziesięć razy więcej. Ale różnice te były i są również w lekkiej atletyce. W Polsce podczas Mistrzostw Polski w maratonie w 2018 roku dla kobiet za złoty medal przewidziano nagrodę finansową w wysokości 5.000 zł, a dla mężczyzny prawie cztery razy więcej – 18.000 zł. Dopiero po poruszeniu tego zagadnienia na forum, PZLA przestało różnicować wysokość nagród w zależności od płci. 

A wydawałoby się, że obecnie nie będzie już miejsca na żadne różnice. Na szczęście, dziś możemy mówić o wszystkim otwarcie i piętnować przejawy nierówności. I na szczęście – możemy biegać. Więc kiedy staniesz na linii startu, doceń swoje możliwości i wolność, o którą kobiety walczyły przez lata.

Nierówna walka w MP na dystansie maratonu. Foto: Tomasz Kasjaniuk. Źródło: www.pzla.pl.
Nierówna walka w MP na dystansie maratonu. Foto: Tomasz Kasjaniuk. Źródło: www.pzla.pl.

Kalendarium

1896 – ruszyły pierwsze nowożytne Igrzyska Olimpijskie. Pierre de Coubertin wykluczył kobiety, zgodnie z tradycją pierwotnych igrzysk, uznając zresztą, że kobieca konkurencja jest niepraktyczna, nieciekawa i niewłaściwa. Stamata Rewii, na znak protestu przebiegła dystans maratonu, który liczył wówczas około 40 km.

1922 – w proteście przeciwko nieobecności kobiet na Igrzyskach Olimpijskich, Międzynarodowa Federacja Sportu Kobiet, założona przez Alice Milliat powołała do życia Światowe Igrzyska Kobiet.

1926 – pierwszy oficjalnie uznany bieg maratoński kobiety, Violet Percy, która dokonała tego w czasie 3:40:22. W 1936 roku pozwolono jej nawet wystartować w Maratonie Londyńskim przed biegaczami męskimi.

1928 – na Igrzyskach Olimpijskich kobiety dopuszczono do trzech biegowych konkurencji (100m, 4x100m, 800m), jednak wkrótce zakazano im startu w biegu na 800 m uznając, że nawet tak krótki dystans jest zbyt dużym obciążeniem dla kobiecego organizmu. The Times nazwał ten dystans “niebezpiecznym” dla kobiet. Zakaz ten obowiązywał do 1960 roku.

1938 – dr Willis Lamb opublikował artykuł, w którym stwierdził, że “tendencja dziewcząt do naśladowania działań chłopców jest godna pożałowania. W większości przypadków jest ona fizjologicznie i psychologicznie nieuzasadniona i może być zdecydowanie szkodliwa”.

1946 – IAAF (International Association of Athletics Federations, obecnie World Athletics) wprowadziła obowiązkowe środki kontroli płci, aby walczyć z rzekomą niesprawiedliwością (niektóre kobiety wyglądały “zbyt męsko”), a MKOl poszedł w tej ślady w 1948 roku. Początkowo trzeba było przedstawić zaświadczenie lekarskie, ale w obawie przed jego fałszowaniem zmieniono je na “wizualną kontrolę” każdego zawodnika przed zawodami, czyli “paradowanie nago przed panelem lekarzy”, jak to określił jeden urzędnik z IAAF. Było to upokarzające i dyskryminujące, zresztą pierwotnie testy były nazywane testami kobiecości, tak jakby kobiety musiały wykazać, że są kobietami. Zmieniono je na testy chromosomów w 1966 roku, a całkowicie zlikwidowano dopiero w 1992 roku (MKOl przestał je stosować w 1999 roku). Mężczyźni nigdy nie musieli poddawać się testom płci.

1948 – na Igrzyskach Olimpijskich w Berlinie dodano nową konkurencję biegową dla kobiet – bieg na 200 m.

1960 – na Igrzyska Olimpijskie, po 32 latach przerwy, wrócił dystans 800 metrów dla kobiet. Wystartowało wówczas 9 kobiet, w tym jedna Polka, Beata Żbikowska. W USA kobiety mogą startować w zawodach na dystansie maksymalnie pół mili.

Ludmiła Shevtsova, złota medalistka na 800 m z 1960 roku, Źródło zdjęcia: Unknown author, Public domain, via Wikimedia Commons
Ludmiła Shevtsova, złota medalistka na 800 m z 1960 roku. Źródło zdjęcia: Unknown author, Public domain, via Wikimedia Commons

1966 – Roberta Gibb bierze udział w Maratonie Bostońskim, jednak nieoficjalnie, ponieważ jej zgłoszenie zostało zwrócone z adnotacją, że kobiety nie są fizycznie zdolne do przebiegnięcia maratonu. Jej czas na mecie to 3:21:40. Wiele lat później Boston Marathon uznał jej wynik i przyznał medal za bieg.

1967 – Katherine Sweitzer oficjalnie ukończyła Maraton Bostoński. Zapisała się na maraton jako K.V. Switzer i tym samym przyznano tej numer startowy 261. Jej czas na mecie wyniósł około 4 godziny i 20 minut. 

1971  – w USA kobiety oficjalnie dopuszczono do startu w maratonach, choć wciąż nie mogły startować równo z mężczyznami. Tego roku w Maratonie Nowojorskim wystartowały 4 kobiety, a wygrała Beth Bonner z czasem 2:55:22, osiągając pierwszy oficjalny kobiecy wynik poniżej 3 godzin.

1972 – kobiety oficjalnie dopuszczono do startu w Maratonie Bostońskim. Na linii startu stanęło 8 kobiet, a wygrała Nina Kuscsik z czasem 3:10:26. W tym samym roku odbyły się Igrzyska Olimpijskie w Monachium, a najdłuższy dystans na igrzyskach, w jakim mogły wystartować kobiety, wynosił 1500 m.

1977 – powstaje pierwszy sportowy stanik “jogbra”.

Pierwszy sportowy stanik dla kobiet, Jog Bra. Jobbra, Inc. Records, Archives Center, National Museum of American History. Źrodło: https://www.maratona.fr/surprising-history-of-the-sports-bra/accessoires/
Pierwszy sportowy stanik dla kobiet, Jog Bra. Jobbra, Inc. Records, Archives Center, National Museum of American History. Źrodło: https://www.maratona.fr/

1978 – Nike wprowadza pierwsze buty do biegania dla kobiet, Nike Waffle Racer.

1980 – American College of Sports Medicine wydaje opinię stwierdzającą, “nie ma rozstrzygających dowodów naukowych lub medycznych na to, że biegi długodystansowe są przeciwwskazane dla zdrowej, wytrenowanej kobiety-sportowca. ACSM zaleca, aby kobiety mogły konkurować na poziomie krajowym i międzynarodowym w tych samych dystansach, w których konkurują ich męscy koledzy”.

1981 – pierwsze Mistrzostwa Polski kobiet w biegu maratońskim, które wygrała Anna Bełtowska – Król z czasem 2:55:05. W Polsce mężczyźni konkurują na tym dystansie już od 1924 roku.

1984 – kobiety w końcu dopuszczono do maratonu na Igrzyskach Olimpijskich w Los Angeles. Wystartowało wówczas 50 kobiet z 28 krajów, a złoto zdobyła Joan Benoit-Samuelson z czasem 2:24:52. Jednocześnie dodano kobiecą konkurencję na 3000 m. Mimo to, zawody dla kobiet wciąż stanowiły zaledwie 25% programu olimpijskiego .

Start maratonu kobiet w 1984 . Zdjęcie: Dick Miligan, Źródło: https://www.thurstontalk.com/2019/05/10/olympias-road-to-1984-olympic-glory/
Start maratonu kobiet w 1984 . Zdjęcie: Dick Miligan, Źródło: https://www.thurstontalk.com/

1987 – Jackie Joyner-Kersee, która zdobyła  trzy złote, jeden srebrny i dwa brązowe medale olimpijskie na czterech różnych Igrzyskach Olimpijskich, zostaje pierwszą biegaczką, która trafia na okładkę Sports Illustrated. 

1994 – Oprah Winfrey przekracza linię mety podczas Marine Corps Marathon w Waszyngtonie w czasie 4:29:15. Jej przykład pokazał wszystkim kobietom, że maratony nie są tylko dla wytrenowanych sportowców i wywołał boom na bieganie.

1995 – biegi przełajowe pod nazwą English National, które od 1876 roku odbywały się dla mężczyzn, a od 1927 roku dla kobiet, po raz pierwszy rozegrane zostały wspólnie, choć dla kobiet przewidziano dystans ponad dwa razy krótszy.

1996 – na Igrzyskach Olimpijskich dodano konkurencję na 5000 m dla kobiet. Mężczyźni biegają ten dystans od 1912 roku.

1996 – zwyciężczyni Maratonu Bostońskiego, Uta Pippig, w trakcie biegu dostała miesiączki. Wielu reporterów unikało tego słowa, pisząc o skurczach, biegunkach i bólu, Boston Herald napisał, że “jej ciało miało zaburzenia” (“her body got dysfunctional”). Nawet w tych czasach menstruacja była tematem tabu, który lepiej było zostawić w spokoju, co wywołało sporą dyskusję. 

1997 – w badaniu przeprowadzonym na Uniwersytecie w Cape Town ustalono, że kobiety mają większą odporność na zmęczenie niż mężczyźni i powyżej dystansu maratońskiego osiągają lepsze wyniki niż mężczyźni.

2002 – Pam Reed wygrywa Badwater Ultramarathon,  wyczerpujący bieg na dystansie 217 km przez Dolinę Śmierci w środku lipca, kiedy temperatury sięgają 50 stopni Celsjusza. Pam zameldowała się na mecie po 27 godzinach 56 minutach, wyprzedzając wszystkich startujących mężczyzn (było ich 63). Pierwszy mężczyzna przybiegł na metę 4,5 godziny po Pam.

Pam Reed pierwsza na mecie Badwater w 2002 roku. Źródło: https://www.badwater.com/2002webcast/shows/show19/index.htm
Pam Reed pierwsza na mecie Badwater w 2002 roku. Źródło: https://www.badwater.com/

2003 – Paula Radcliff ustanawia nowy maratoński rekord na 2:15:25 podczas maratonu Londyńskiego. W tym roku żaden mężczyzna z Wielkiej Brytani nie pokonał maratonu szybciej niż Paula. Criss Cariss, biegnący w tym samym maratonie, zameldował się na mecie ponad dwie minuty za Paulą (2:17:57).

2006 – Nicky Spinks, dziesięć lat po wyleczeniu raka, pokonuje Double Bob Graham Round, czyli 212 km i 16.500 m przewyższenia w 45 godzin i 30 minuty. Ówcześnie z wyzwaniem zmierzyło się jedynie trzech mężczyzn i wszyscy mieli gorsze czasy niż Nicky.

2007 – Paula Radcliff wygrywa maraton w Nowym Jorku 10 miesięcy po urodzeniu córki, przybiegając na metę w czasie 2:23:09.

2008 – profesor Tim Noakes dowodzi w swojej publikacji, że kobiety – “o ile nie staną się mężczyznami” – nigdy nie będą biegać szybciej niż mężczyźni.

2009 – Caster Semenya zdobywa złoty medal w biegu na 800 m podczas Mistrzostw Świata w Berlinie z ogromną przewagą, wówczas powstały wątpliwości, czy jest kobietą, dlatego IAAF zgłosiło ją do badania płci. W 2019 roku zakazano jej startów z kobietami, uznając jej poziom testosteronu za zbyt wysoki. Zdaniem IAAF powinna być klasyfikowana jako mężczyzna.

2017 – World Athletics podczas Mistrzostw Świata w biegach przełajowych po raz pierwszy zrównuje dystans dla kobiet i dla mężczyzn do 10 km (w miejsce 8 km dla kobiet i 12 km dla mężczyzn).

2018 – podczas Mistrzostw Polski w maratonie, nagroda finansowa dla mężczyzny za złoty medal jest blisko cztery razy wyższa niż nagroda finansowa dla kobiety. Jednocześnie wyliczono, że choć kobiety stanowią około 40% wszystkich uczestników sportu, to zajmują one jedynie 4% relacji w mediach.

2019 – brytyjka Jasmin Paris została pierwszą kobietą, która wygrała wyczerpujący 268-milowy Montane Spine Race, bijąc o 12 godzin poprzedni rekord trasy należący do mężczyzny. Eoin Keith w 2016 roku pokonał ten dystans w 95 godzin i 17 minut, a Jasmine w 83 godziny i 12 minut. Jasmine pokonała 136 innych uczestników, w tym 125 mężczyzn. 

2019 – Kenijka Brigid Kosgei ustanawia w Chicago nowy rekord świata w maratonie na 2:14:04. W tym samym czasie wyszło na jaw, że w czasie ciąży Nike wstrzymywało wynagrodzenia dla biegaczek za to, że “nie osiągają wyników sportowych”. Dopiero w świetle publicznych oskarżeń o dyskryminację, Nike postanowiło zmienić swoją politykę wynagradzania kobiet, które decydują się na potomstwo. Podobny skandal nie ominął firmy Asics.

Brigid Kosgei i nowy rekord świata.
Brigid Kosgei i nowy rekord świata. 

Źrodła:
https://www.chicagomarathon.com/photo-gallery/2019-bank-of-america-chicago-marathon/
https://athleticsweekly.com/blog/quest-for-gender-equality-in-athletics-1039940041/
https://citiusmag.com/timeline-female-runners-history/
https://www.runnersworld.com/uk/training/motivation/a26748147/a-history-of-womens-running/
https://www.outsideonline.com/health/running/culture-running/history/timeline-womens-running-years/
https://cmiyc.co.za/the-history-of-women-running/
https://www.nytimes.com/2022/04/18/sports/women-running-boston-marathon.html
https://www.thegistsports.com/deep-dive/ed9492a9-5348-45e5-870d-12748c5197ec
https://www.krotkiehistorie.pl/2021/05/wynos-sie-do-diaba-z-mojej-trasy-i.html
https://kathrineswitzer.com/1967-boston-marathon-the-real-story/
https://runnersconnect.net/women-runners-then-and-now/
https://www.runstreet.com/blog/women-runners
https://lithub.com/the-right-to-potential-on-the-dramatic-history-of-womens-elite-running/
http://www.marathonguide.com/history/olympicmarathons/chapter25.cfm
https://globalnews.ca/news/5338038/runner-alysia-montano-pregnant-asics/
https://www.wsj.com/articles/nike-to-change-pregnancy-policy-in-athlete-contracts-11558137409?mod=e2tw
https://pl.wikipedia.org/wiki/Medali%C5%9Bci_mistrzostw_Polski_senior
https://pl.wikipedia.org/wiki/Medalistki_mistrzostw_Polski_senior
https://link.springer.com/article/10.1007/s10508-021-02073-x
https://eurosport.tvn24.pl/kolarstwo,129/
https://www.magazynbieganie.pl/
https://www.varsity.co.uk/sport/20042
https://uk.runningheroes.com/en/blog/the-rise-of-the-ultra-women
https://runrepeat.com/state-of-ultra-running
https://sport.tvp.pl/33996589/nie-jestes-kobieta-kto-skrzywdzil-klobukowska
Jane Buell “An Analysis of Myths Surrounding Women’s Running”, Supervising Professors: Tolga Ozyurtcu, Ph.D. Janice Todd, Ph.D., The University of Texas at Austin May 13, 2020
https://repositories.lib.utexas.edu/

Czy mój wpis Ci w jakiś sposób pomógł?

Kliknij gwiazdkę, aby ocenić artykuł!

Średnia ocena 0 / 5. Liczba głosów: 0

Jak dotąd brak głosów! Bądź pierwszą osobą, która oceni ten artykuł.

Total
0
Shares

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Poprzedni wpis
Najbardziej niewiarygodne wyścigi, o których nie miałeś pojęcia
Następny wpis
Bieg "5 MIL. Bieg Dzielnicy Włochy" za nami!
Opinie

Dołącz do takich jak Ty!

Dołącz do ludzi takich jak Ty, którzy już nam zaufali i zostali biegaczami!

  • Podczas 10 tygodni udało mi się poprawić bazę tlenową z 32 do 35, znaleźć swoją odskocznię od trudności życia codziennego bez szwanku dla zdrowia  i jestem przekonana, że nie zrobiłabym tego bez programu Od zera do runnera przy nieocenionym wsparciu naszej grupy na Discordzie.
    Urszula - od zera do runnera

    Urszula

    Suwałki
  • Już miałem rzucić bieganie. Chciałem dać sobie z nim spokój, ale trafiłem do Was. Powiedziałem sobie spróbuję jeszcze raz od zera i okazało się, że to strzał  w dziesiątkę. Po marszach  bóle minęły, a co najważniejsze czuję w tych miejscach  włożoną pracę na treningach.
    IMG 20241026 230234 scaled e1730212654169

    Edward

    Ryczywół (wielkopolskie)
  • Program bardzo mi się podoba. Zachęciło mnie to że trwa 52 tygodnie (przerobiłam już kilka programów typu “przebiegnij 5 km w 5 tygodni” i zawsze na początkowych etapach się wypalałam – po prostu to była zbyt intensywna aktywność niedostosowana do moich możliwości). A w tym przypadku to rozłożenie intensywności wydaje mi się kluczowe.
    Marta OZDR

    Marta

    Warszawa
plany treningowe

Masz pytania? Mamy odpowiedzi.

Poniżej znajdziesz odpowiedzi na najczęściej pojawiające się pytania dotyczące biegania.

Ile biega amator?

Wyjdźmy od tego, aby ustalić, kto to jest amator.

Amator to każda biegająca osoba, która nie żyje z biegania. A więc i ta, która dopiero zaczyna, jak i ta, która biega 2:30 maraton. Różne również będą treningi tych osób. Ten, który zaczyna biegać, będzie 10-15 kilometrów tygodniowo, a bardzo zaawansowany biegacz może przekraczać i 150 na tydzień.

Ile powinno się biegać na początku?

W pierwszych tygodniach staraj się nie biegać więcej niż od około 8 do 15 kilometrów tygodniowo z podziałem na 3 lub 4 jednostki treningowe. Z czasem, gdy poczujesz się silniejszy i sprawniejszy stopniowo wydłużaj kilometraż.

Jak oddychać w czasie biegu?

Polecam Ci książkę Tlenowa przewaga, gdzie jest bardzo dobrze udokumentowane, dlaczego powinno oddychać się nosem w trakcie biegania, spania i dowolnej innej aktywności fizycznej.

Więcej przeczytasz także w naszym artykule “Jak oddychać podczas biegania?

Jak przebiec swoje pierwsze 5 km?

Gorąco Cię zachęcam do wybrania planu treningowego dla początkujących i trenowania zgodnie z jego wytycznymi. Może sprawdzić się plan https://treningbiegacza.pl/artykul/plany-treningowe-na-5km-z-dodatkowa-aktywnoscia-i-silownia

    Ile powinno się biegać na początku?

    Zakładam, że jeszcze nie biegasz i dopiero chcesz zacząć. Gorąco polecam Ci zapisanie się do naszego newslettera, aby otrzymać roczny plan treningowy dla początkujących.

    Link do zapisu.

    Jak zacząć biegać od zera?

    Na początku oceń swój stan. Podejdź do tego bardzo świadomie i odpowiedzialnie, aby nie zrobić sobie krzywdy. Kiedy ostatnio podejmowałeś ostatnią aktywność fizyczną, ile ważych i ile masz wzrostu. Czy Twoje BMI jest w normie, czy raczej mocno odbiega od normy.

    Gdy będziesz w stanie określić swój stan, łatwiej Ci przyjdzie wybór odpowiedniego planu treningowego. W zależności od swojej obecnej formy wybierz taki, który będzie delikatnym wyzwaniem, ale nie będzie sprawiać, że po każdym treningu będziesz wracać do domu półprzytomny. Link do planów treningowych.

    Jak zacząć biegać, gdy się nie ma kondycji?

    Powoli i bez pośpiechu. Kondycja przyjdzie sama, pod warunkiem, że nie będziesz przeciążać swojego organizmu, który ma swoje limity.

    Zacznij od marszobiegu. Minutę idź, minutę biegnij. Powtórz to 7-10 razy na jednym treningu i wykonaj taki trening 3 razy w tygodniu przez najbliższe 5 tygodni. Bardzo szybko dostrzeżesz pozytywne objawy poprawy kondycji.

    Jakie tempo biegu dla początkujących?

    Adekwatne do Twojej obecnej kondycji. Jeśli nie jesteś w stanie biec bez przystanku i zaczerpnięcia tchu przez minutę, to bez sensu jest gnanie na łeb na szyję. Obierz takie tempo, aby swobodnie przy tym móc rozmawiać. Nazywa się to tzw. tempem konwersacyjnym. Jesteś w stanie biec i coś tam przy okazji mówić. Jeśli od razu brakuje Ci tchu w płucach, zwalniasz.

    Na początku nawet nie przejmuj się jednostkami typu 5 min/km, czy 25 sekund na 100 metrów. Na to przyjdzie czas.

    Masz pytania?

    Napisz do nas

      Czy mój wpis Ci w jakiś sposób pomógł?

      Kliknij gwiazdkę, aby ocenić artykuł!

      Średnia ocena 0 / 5. Liczba głosów: 0

      Jak dotąd brak głosów! Bądź pierwszą osobą, która oceni ten artykuł.

      Rozpocznij przemianę od Zera do Runnera w drodze po zdrowe życie.
      Dołączam do programu