fbpx
Buty do biegania

Porównanie butów w teren marek Altra, Brooks, Hoka i Saucony

Wiosna, lato, jesień, zima. Nie ma lepszego czy gorszego czasu, aby w pełni oddać się uciesze, jaką niesie bieganie w terenie. A to na tyle pojemne pojęcie, że pomieści zarówno twój park pod domem, jak i górskie szlaki w Pieninach oraz dowolny las, do którego możesz podjechać w weekend.
Porównanie butów w teren marek Altra, Brooks, Hoka i Saucony

Wiosna, lato, jesień, zima. Nie ma lepszego czy gorszego czasu, aby w pełni oddać się uciesze, jaką niesie bieganie w terenie. A to na tyle pojemne pojęcie, że pomieści zarówno twój park pod domem, jak i górskie szlaki w Pieninach oraz dowolny las, do którego możesz podjechać w weekend. Dlatego stwierdziłem, że przyda się porównanie butów w teren, które zestawi obok siebie różne marki i pomoże ci wybrać but, który idealnie sprawdzi się w typowym dla twojego terenu warunkach.

Bieganie nocą

Porównanie butów w teren – marki

Do udziału w naszym teście przystąpiły:

  1. Altra Timp 1.5
  2. Brooks Cascadia 14
  3. Hoka Mafate Evo
  4. Saucony Peregrine ISO
Porównanie butów w teren marek Altra, Brooks, Hoka i Saucony
Od lewej: Hoka Mafate Evo, Saucony Peregrine ISO, Altra Timp 1.5, Brooks Cascadia 14

Parametry pomiaru

Staram się, aby każdy po lekturze testu mógł jednoznacznie określić czy dany model buta sprawdzi się w jego przypadku. Stąd też muszę przyjąć sztywne parametry, które dadzą ci wyobrażenie o tym, czym dany model jest i gdzie najlepiej się sprawdzi.

Zanim jednak dokonam porównania, kilka słów na temat każdego z modeli.

Altra Timp 1.5

Altra Timp 1.5
Altra Timp 1.5

Synonim Altry to Drop 0 milimetrów. To jedno jest pewne. Reszta, próbując ocenić po wyglądzie buta,  jest absolutnie nieodgadniona.

Charakterystyczna “sylwetka” buta ze znaczkiem Altra to rozłożyste przodostopie z ładnie przyciętym i dopasowanym zapiętkiem. Miękkim. Takie lubię najbardziej, bo nie podrażniają achillesów.

Altra Timp 1.5 to taki but, który możesz zastosować zarówno na dobiegu do lasu, jak i w samym lesie. Oczywiście w tym drugim sprawdza się zdecydowanie lepiej, ale na tyle miękka i elastyczna podeszwa nie wyklucza go, aby zastosować go na trasach mieszanych. Bieżnik Timpa wyposażony jest w liczne kołki w newralgicznych częściach podeszwy, włącznie z brzegami. Jednak miękka guma, pomimo wielu oczywistych walorów, nie do końca sprawdzi się na błotnistych, mocno nasiąkniętych nawierzchniach. Tu od czasu do czasu możesz stracić poczucie stabilizacji i trakcji. Z kolei super będzie się trzymał na trasach, które upstrzone są kamieniami, włącznie ze śliskimi powierzchniami, choć bieganie po drobnych kamieniach, wielkości orzecha włoskiego, może być nieprzyjemne. Jak to mówią, coś za coś. Mimo wszystko to miękki but, który zapewnia responsywność, nie może zatem odciąć od poczucia podłoża. Sam musisz wybrać, co jest dla ciebie lepsze.

Brooks Cascadia 14

Porównanie butów w teren marek Altra, Brooks, Hoka i Saucony
Brooks Cascadia 14

To but leżący na drugim biegunie od Altry. Zdecydowanie twardszy, w zasadzie najsztywniejszy z całej czwórki. Pisząc sztywność, mam na myśli zarówno cholewkę jak i podeszwę. Warto dodać – ta ostatnia jest na tyle sztywna, że biegnąc po chodniku – dobieg do lasu – ma się wrażenie jakby się biegło w podkutych gwoździami butach. Bardzo donośne, nie pozostawiające złudzenia odgłosy jasno definiują tego buta. Jest idealny na wszelkiej maści grzęzawiska, śliskie nawierzchnie, aczkolwiek nie na kamienie o płaskiej powierzchni. Po tych zdecydowanie odradzam puszczać wodzę fantazji, bo może się skończyć bolesnym doświadczeniem.

Przetestowałem je w bardzo skrajnych okolicznościach przyrody. Na suchym szutrze sprawują się dobrze, mają potencjał na szybkie krosowe bieganie. Jednak prawdziwy potencjał uwidacznia się tam, gdzie stopa zostaje w zwykłych butach w miejscu lub utrata trakcji i bliskie spotkanie z glebą jest niemal pewne. To są warunki idealne dla Cascadii 14. W przypadku takich okoliczności – twardsza cholewka i w miarę sztywny zapiętek kompensują wszelkie poślizgi. Podczas zbiegania z góry po rozmytym wodą terenie nie ma cienia wątpliwości, że postawiona pewnie pięta pozostanie na swoim miejscu bez centymetra przesuwu. Solidny bieżnik i wystające “kolce” dają poczucie pewności, trakcji i panowania nad własnym ciałem, które w pędzie ku samozagładzie stawia na ostatnią deskę ratunku – Cascadię 14. To jest impreza na pięć fajerek.

Hoka Mafate Evo

Hoka Mafate Evo
Hoka Mafate Evo

W arsenale biegacza musi znaleźć się wszystko. Zarówno ścigacz pokroju Cascadii, jak i multiamortyzer w postaci Hoka Mafate Evo. Z całej czwórki ten but zapewnia największą odczuwalną ilość amortyzacji. Wskazywałbym go zatem dla biegaczy o większej masie. But dosyć wolno reaguje, nie dało się w nim zbytnio poszaleć na zbiegach, a i podbiegi mam wrażenie były w nich odrobinę trudniejsze. To kolejny raz pokazuje, że buty trzeba dobierać z dużą świadomością własnych potrzeb. Jedna osoba w takich okolicznościach będzie zadowolona, druga rozczarowana.

To bez wątpienia but o najwęższej konstrukcji. Po 15km, pomimo że palce mają w nim dosyć sporo luzu, na odcinku mniej więcej środka długości stopy czuć bardzo nieprzyjemny ucisk, który z biegiem czasu robi się coraz bardziej dotkliwy. Niestety nie pomaga w tym przypadku popuszczanie sznurowadeł. Ten typ po prostu tak ma.

Podeszwa zewnętrzna buta to coś pomiędzy Altrą Timp 1.5 a Cascadią 14. Ani twardy, ani zbyt miękki. Jednak z uwagi na grubość pianki, elastyczność i responsywność ograniczone. Ukształtowanie podeszwy zewnętrznej na tyle urozmaicone i agresywne, że nie można mieć wątpliwości, że mokre, śliskie nawierzchnie będą do tego buta idealnie pasować.

Zresztą. O tym modelu dosyć sporo powiedzieliśmy przy okazji tego testu. Jeśli cię on wybitnie interesuje, doczytaj więcej uwag od Darka Szczepanika.

Saucony Peregrine ISO

Porównanie butów w teren marek Altra, Brooks, Hoka i Saucony
Saucony ISO Peregrine

To but, który jako ostatni trafił do testu i mam w nim zrobione najmniej kilometrów (około 150), co jak na buta trailowego jest w miarę wystarczającym doświadczeniem.

Pierwsza myśl, jaka kojarzy mi się z tym butem, to wygoda. Słowo. 

Buta zakłada się bez żadnego wysiłku. Wsuwa się w niego stopę niczym w bardzo wygodny kapeć. Cholewka wykonana jest z miękkiej pianki, która potęguje uczucie miękkości. I to właśnie dzięki tej piance i patentowi Saucony ta dostosowuje się do stopy w trakcie biegu, co daje się w bardzo dobrym stopniu odczuć na własnych stopach. 

But może poszczycić się w najnowszej edycji wieloma patentami, m.in. wbudowaną karbonową płytką pomiędzy podeszwą zewnętrzną i wewnętrzną – co zdecydowanie niweluje odczuwanie ostrych kamieni. ISOFIT, o którym już wspominałem, odpowiadający za dopasowanie się buta do kształtu stopy. Ten rewelacyjnie wpływa na utrzymanie stopy w miejscu i zapobiega przesuwaniu. Bardzo ciekawe rozwiązanie, które mam nadzieję okaże się równie trwałe, jak wygodne.

Porównanie butów w teren

W porównaniu staram się tam, gdzie można określić parametry wg skali 1-5, gdzie 5 np. w przypadku amortyzacji to bardzo duża amortyzacja, z kolei 1 to znikoma. Podobnie podszedłem do pozostałych parametrów.

Porównanie butów w teren marek Altra, Brooks, Hoka i Saucony
CechaAltra Timp 1.5Brooks Cascadia 14Hoka Mafate EvoSaucony Peregrine ISO
Przeznaczenietrailtrailtrailtrail
Dla kogodoświadczony biegaczdla każdegocięższy biegaczdla każdego
Drop0mm8mm4mm4mm
Waga buta (rozm. 42 EUR)297307275291
Amortyzacja3/54/55/54/5
Wygoda4/53/54/55/5
Rodzaj stopyneutralneutralneutralneutral
Dynamika5/54/52/54/5
Podeszwa zewnętrzna
Bieżnik3/54/55/55/5
Odczuwalność podłożawysokaśredniaznikomaznikoma
Przyczepnośćnie na mokre nawierzchnienie na śliskie kamienie4/54/5
Podeszwa środkowa
Elastyczność3/52/51/53/5
Responsywność4/54/52/54/5
Wsparcie łuku podłużnego4/54/55/53/5
Stabilizacja4/53/54/54/5
Cholewka
Dopasowanie3/54/54/55/5
Przodostopieszerokieograniczoneograniczoneszerokie
Trzymanie piętyjedyny ma miękki zapiętek – na plus dla mnietwardy zapiętek, pięta ma ograniczony ruchtwardy zapiętek, pięta ma ograniczony ruchtwardy zapiętek, pięta ma ograniczony ruch
Elastyczność5/53/53/55/5
System wiązaniaklasycznyklasycznyklasycznyklasyczny
Wentylacja5/55/54/54/5
Ochrona palców5/55/52/54/5

Wybór odpowiedniego modelu

Jak widzisz to niełatwa sprawa. Każdy but ma to coś, co go odróżnia od konkurentów. Każdy ma swoje zalety, każdy ma swoje wady. Moją rolą jest jedynie wskazać ci zauważone różnice. Pewnie nie wszystkie udało mi się wyłapać, ale zachęcam cię –  o ile znasz któryś z tych modeli, wypowiedz się poniżej w komentarzu na jego temat.

porownanie butow w teren marek altra brooks hoka i saucony 04

Polecamy również: buty do lasu i w góry – dla niej i dla niego.

Czy mój wpis Ci w jakiś sposób pomógł?

Kliknij gwiazdkę, aby ocenić artykuł!

Średnia ocena 0 / 5. Liczba głosów: 0

Jak dotąd brak głosów! Bądź pierwszą osobą, która oceni ten artykuł.

Total
0
Shares

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Poprzedni wpis
Ponad 7100 biegaczy w pierwszej kolejce cyklu CITY TRAIL
Następny wpis
Extreme Hobby - polska marka na biegowym rynku
Opinie

Dołącz do takich jak Ty!

Dołącz do ludzi takich jak Ty, którzy już nam zaufali i zostali biegaczami!

  • Podczas 10 tygodni udało mi się poprawić bazę tlenową z 32 do 35, znaleźć swoją odskocznię od trudności życia codziennego bez szwanku dla zdrowia  i jestem przekonana, że nie zrobiłabym tego bez programu Od zera do runnera przy nieocenionym wsparciu naszej grupy na Discordzie.
    Urszula - od zera do runnera

    Urszula

    Suwałki
  • Już miałem rzucić bieganie. Chciałem dać sobie z nim spokój, ale trafiłem do Was. Powiedziałem sobie spróbuję jeszcze raz od zera i okazało się, że to strzał  w dziesiątkę. Po marszach  bóle minęły, a co najważniejsze czuję w tych miejscach  włożoną pracę na treningach.
    IMG 20241026 230234 scaled e1730212654169

    Edward

    Ryczywół (wielkopolskie)
  • Program bardzo mi się podoba. Zachęciło mnie to że trwa 52 tygodnie (przerobiłam już kilka programów typu “przebiegnij 5 km w 5 tygodni” i zawsze na początkowych etapach się wypalałam – po prostu to była zbyt intensywna aktywność niedostosowana do moich możliwości). A w tym przypadku to rozłożenie intensywności wydaje mi się kluczowe.
    Marta OZDR

    Marta

    Warszawa
plany treningowe

Masz pytania? Mamy odpowiedzi.

Poniżej znajdziesz odpowiedzi na najczęściej pojawiające się pytania dotyczące biegania.

Ile biega amator?

Wyjdźmy od tego, aby ustalić, kto to jest amator.

Amator to każda biegająca osoba, która nie żyje z biegania. A więc i ta, która dopiero zaczyna, jak i ta, która biega 2:30 maraton. Różne również będą treningi tych osób. Ten, który zaczyna biegać, będzie 10-15 kilometrów tygodniowo, a bardzo zaawansowany biegacz może przekraczać i 150 na tydzień.

Ile powinno się biegać na początku?

W pierwszych tygodniach staraj się nie biegać więcej niż od około 8 do 15 kilometrów tygodniowo z podziałem na 3 lub 4 jednostki treningowe. Z czasem, gdy poczujesz się silniejszy i sprawniejszy stopniowo wydłużaj kilometraż.

Jak oddychać w czasie biegu?

Polecam Ci książkę Tlenowa przewaga, gdzie jest bardzo dobrze udokumentowane, dlaczego powinno oddychać się nosem w trakcie biegania, spania i dowolnej innej aktywności fizycznej.

Więcej przeczytasz także w naszym artykule “Jak oddychać podczas biegania?

Jak przebiec swoje pierwsze 5 km?

Gorąco Cię zachęcam do wybrania planu treningowego dla początkujących i trenowania zgodnie z jego wytycznymi. Może sprawdzić się plan https://treningbiegacza.pl/artykul/plany-treningowe-na-5km-z-dodatkowa-aktywnoscia-i-silownia

    Ile powinno się biegać na początku?

    Zakładam, że jeszcze nie biegasz i dopiero chcesz zacząć. Gorąco polecam Ci zapisanie się do naszego newslettera, aby otrzymać roczny plan treningowy dla początkujących.

    Link do zapisu.

    Jak zacząć biegać od zera?

    Na początku oceń swój stan. Podejdź do tego bardzo świadomie i odpowiedzialnie, aby nie zrobić sobie krzywdy. Kiedy ostatnio podejmowałeś ostatnią aktywność fizyczną, ile ważych i ile masz wzrostu. Czy Twoje BMI jest w normie, czy raczej mocno odbiega od normy.

    Gdy będziesz w stanie określić swój stan, łatwiej Ci przyjdzie wybór odpowiedniego planu treningowego. W zależności od swojej obecnej formy wybierz taki, który będzie delikatnym wyzwaniem, ale nie będzie sprawiać, że po każdym treningu będziesz wracać do domu półprzytomny. Link do planów treningowych.

    Jak zacząć biegać, gdy się nie ma kondycji?

    Powoli i bez pośpiechu. Kondycja przyjdzie sama, pod warunkiem, że nie będziesz przeciążać swojego organizmu, który ma swoje limity.

    Zacznij od marszobiegu. Minutę idź, minutę biegnij. Powtórz to 7-10 razy na jednym treningu i wykonaj taki trening 3 razy w tygodniu przez najbliższe 5 tygodni. Bardzo szybko dostrzeżesz pozytywne objawy poprawy kondycji.

    Jakie tempo biegu dla początkujących?

    Adekwatne do Twojej obecnej kondycji. Jeśli nie jesteś w stanie biec bez przystanku i zaczerpnięcia tchu przez minutę, to bez sensu jest gnanie na łeb na szyję. Obierz takie tempo, aby swobodnie przy tym móc rozmawiać. Nazywa się to tzw. tempem konwersacyjnym. Jesteś w stanie biec i coś tam przy okazji mówić. Jeśli od razu brakuje Ci tchu w płucach, zwalniasz.

    Na początku nawet nie przejmuj się jednostkami typu 5 min/km, czy 25 sekund na 100 metrów. Na to przyjdzie czas.

    Masz pytania?

    Napisz do nas

      Czy mój wpis Ci w jakiś sposób pomógł?

      Kliknij gwiazdkę, aby ocenić artykuł!

      Średnia ocena 0 / 5. Liczba głosów: 0

      Jak dotąd brak głosów! Bądź pierwszą osobą, która oceni ten artykuł.

      Rozpocznij przemianę od Zera do Runnera w drodze po zdrowe życie.
      Dołączam do programu