Bieganie zimą — jak bezpiecznie i skutecznie trenować w prawdziwie zimowych warunkach?
Tegoroczna zima trwa w najlepsze. Śnieg, mróz, wiatr, lód. Domyślam się, że miałeś(-aś) już okazję biegać w ich…
Jak przebiec swoje pierwsze 5 km?
Mamy to! Koniec roku, a za moment NOWY rok! Nowy(-a) Ty! Nowa ja! Nowi my! Czas na POSTANOWIENIA!…