Spis treści
- Regeneracja
- Regeneracja organizmu po oddaniu krwi – poradnia biegacza
- Bieganie i morsowanie – dlaczego warto? Zbawienny wpływ zimowych kąpieli na ciało biegacza
- Zimny prysznic po treningu, a może kąpiel w lodzie?
- Najpopularniejsze w kategorii
- Sauna solna i sauna infrared jako wsparcie procesu regeneracyjnego po ciężkim treningu biegowym
- Sen jako regeneracja biegacza.
- Rolowanie czy rozciąganie?
- Co dzieje się w Twoim organizmie kiedy się nie wysypiasz? Czyli jak zniweczyć trening
- Trening regeneracyjny czy dzień wolny? Co i kiedy wybrać?
- 5 sprawdzonych sposobów na regenerację po sezonie
- Jak zacząć biegać?
Nasze najlepsze typy
Regeneracja
Poniższe trzy artykuły przeczytało ponad 190 000 osób. Nie ma treningu bez odpoczynku. Nie zbudujesz formy trenując coraz ciężej. Zrobisz to pracując coraz mądrzej. Wykorzystaj to.
Regeneracja organizmu po oddaniu krwi – poradnia biegacza
Bieganie i morsowanie – dlaczego warto? Zbawienny wpływ zimowych kąpieli na ciało biegacza
Zimny prysznic po treningu, a może kąpiel w lodzie?
Najpopularniejsze w kategorii
1 kwietnia, 2021
Sauna solna i sauna infrared jako wsparcie procesu regeneracyjnego po ciężkim treningu biegowym
15 maja, 2018
Sen jako regeneracja biegacza.
7 kwietnia, 2017
Rolowanie czy rozciąganie?
20 maja, 2016
Co dzieje się w Twoim organizmie kiedy się nie wysypiasz? Czyli jak zniweczyć trening
29 marca, 2016
Trening regeneracyjny czy dzień wolny? Co i kiedy wybrać?
26 października, 2015
5 sprawdzonych sposobów na regenerację po sezonie
Subskrybuj nasz Podcast
Masz możliwość odsłuchiwania podcastu w dogodnym dla siebie miejscu. Wybierz swoją ulubioną platformę!
Słuchaj na
Apple Podcasts
Słuchaj na
Google Podcast
Słuchaj na
Spotify
Słuchaj na
YouTube