Mądry trening to nie tylko bieganie. To coś znacznie więcej. Na proces treningowy składa się rozgrzewka, część właściwa i tzw. roztruchtanie, które bardzo często jest pomijane, a ono już stanowi wprowadzenie do przyspieszenia regeneracji. Poznaj pozostałe metody na poprawę regeneracji swojego ciała.
Nasze najlepsze typy
Poniższe trzy artykuły przeczytało ponad 190 000 osób. Nie ma treningu bez odpoczynku. Nie zbudujesz formy trenując coraz ciężej. Zrobisz to pracując coraz mądrzej. Wykorzystaj to.
Masz możliwość odsłuchiwania podcastu w dogodnym dla siebie miejscu. Wybierz swoją ulubioną platformę!
Słuchaj na
Apple Podcasts
Słuchaj na
Google Podcast
Słuchaj na
Spotify
Słuchaj na
YouTube
Copyright 2021 TreningBiegacza.pl - Privacy Policy