fbpx

Regeneracja

Regeneracja
Regeneracja

Nasze najlepsze typy

Regeneracja

Poniższe trzy artykuły przeczytało ponad 190 000 osób. Nie ma treningu bez odpoczynku. Nie zbudujesz formy trenując coraz ciężej. Zrobisz to pracując coraz mądrzej. Wykorzystaj to.

Regeneracja organizmu po oddaniu krwi – poradnia biegacza

Bieganie i morsowanie – dlaczego warto? Zbawienny wpływ zimowych kąpieli na ciało biegacza

Zimny prysznic po treningu, a może kąpiel w lodzie?

Najpopularniejsze w kategorii

1 kwietnia, 2021

Sauna solna i sauna infrared jako wsparcie procesu regeneracyjnego po ciężkim treningu biegowym

Czytaj dalej

15 maja, 2018

Sen jako regeneracja biegacza.

Czytaj dalej

7 kwietnia, 2017

Rolowanie czy rozciąganie?

Czytaj dalej

20 maja, 2016

Co dzieje się w Twoim organizmie kiedy się nie wysypiasz? Czyli jak zniweczyć trening

Czytaj dalej

29 marca, 2016

Trening regeneracyjny czy dzień wolny? Co i kiedy wybrać?

Czytaj dalej

26 października, 2015

5 sprawdzonych sposobów na regenerację po sezonie

Czytaj dalejPokaż więcej

Subskrybuj nasz Podcast

Masz możliwość odsłuchiwania podcastu w dogodnym dla siebie miejscu. Wybierz swoją ulubioną platformę!

apple podcast logoapple podcast logo

Słuchaj na

Apple Podcasts

Google Podcasts icon.svgGoogle Podcasts icon.svg

Słuchaj na

Google Podcast

Spotify icon.svgSpotify icon.svg

Słuchaj na

Spotify

Popular Logo YouTube icon PNGPopular Logo YouTube icon PNG

Słuchaj na

YouTube

Jak zacząć biegać?