Nasze najlepsze typy
Fizjologia biegania
Poniższe trzy artykuły przeczytało ponad 250 000 osób. Fizjologia biegania jest niezmiernie ważna w zrozumieniu nie tylko swojego ciała, tego jak ono funkcjonuje, ale przede wszystkim dostarcza nam parametry, które możemy śledzić i poprawiać w trakcie realizacji procesu treningowego.
VO2max – zwykły wskaźnik i jego niezwykłe możliwości – część praktyczna
VO2max – zwykły wskaźnik i jego niezwykłe możliwości
Kiedy zaczynamy spalać tkankę tłuszczową?
Najpopularniejsze w kategorii
2 października, 2021
Spalanie tłuszczu podczas odpoczynku (EPOC)? Czy to naprawdę działa?
12 sierpnia, 2019
Bieg w tempie progowym, czyli próg mleczanowy poszukiwany
21 czerwca, 2018
Zmęczenie obwodowe i ośrodkowe
9 kwietnia, 2018
Złamanie zmęczeniowe – epilog nadgorliwych biegaczy
20 marca, 2018
Grube kości – ile prawdy, ile mitu?
1 września, 2016
Jak wspomagać wydolność podczas długich dystansów? Trening pod pełną kontrolą
Subskrybuj nasz Podcast
Masz możliwość odsłuchiwania podcastu w dogodnym dla siebie miejscu. Wybierz swoją ulubioną platformę!
Słuchaj na
Apple Podcasts
Słuchaj na
Google Podcast
Słuchaj na
Spotify
Słuchaj na
YouTube