Techniki treningu mentalnego przydatne w dzień w zawodów
Wielki dzień zawodów, dzień w którym mierzymy się z określonym dystansem. Podekscytowanie, lekki (może nawet duży) stres, napięcie,…
Jak bieganie wpływa na zdrowie psychiczne?
Biegasz, bo… to poprawia Twój nastrój? Bo kiedy trenujesz, „czujesz się lepiej” – tak ogólnie i ze sobą?…