Bieganie rano i ustalenie posiłków – Poradnia Biegacza
Ekspert ds. dietetyki Katarzyna Biłous, odpowiada na pytanie czytelnika TreningBiegacza.pl.
Katarzyna Bilous3 lipca 2012
#porady
32 artykułów
Białkowe szaleństwo bez granic
Patrząc na ostatnie popularne metody odchudzania oraz rozmawiając z początkującymi biegaczami, dochodzę do wniosku, że ten świat zmierza do samozniszczenia.
Katarzyna Bilous22 czerwca 2012
Egzamin na 50 i 1000 m – plan treningowy – Poradnia Biegacza
Paweł Grzonka i Mateusz Jasiński odpowiadają na pytanie czytelnika.
Pawel Grzonka5 kwietnia 2012
Kontuzja stawu kolanowego – Poradnia Biegacza
Krzysztof Adamowicz z actimedica.pl odpowiada na pytanie Piotra, który boryka się z kontuzją stawu kolanowego.
actimedica.pl2 kwietnia 2012
Jak biegać wiosną, aby nie zachorować?
Początek wiosny jest zdradliwy. Pierwsze ciepłe dni zachęcają nas do założenia lżejszej i co za tym idzie wygodniejszej odzieży.
Pawel Grzonka9 marca 2012
Czy warto przejmować się tym, że kofeina wypłukuje magnez z organizmu? – Poradnia Biegacza
Ekspert treningbiegacza.pl, dietetyk Katarzyna Biłous z poradni dietetycznej DietoVita, odpowiada na pytanie Adriana: Czy warto przejmować się tym, że kofeina wypłukuje magnez z organizmu?
Katarzyna Bilous13 lutego 2012
Problem ze schudnięciem zimą – Poradnia Biegacza
Ekspert treningbiegacza.pl, dietetyk Katarzyna Biłous z poradni dietetycznej Dietovita, odpowiada na pytanie Adriana: Co roku mam problem, żeby schudnąć w trakcie zimy.
Katarzyna Bilous9 lutego 2012
Plan treningowy do maratonu – Poradnia Biegacza
Ekspert treningbiegacza.pl Paweł Grzonka odpowiada na pytanie Rafała: Chciałbym zadebiutować w maratonie. Gdzie znajdę plan treningowy? Jestem początkującym biegaczem.
Pawel Grzonka1 lutego 2012
Problemy żołądkowo-jelitowe a bieganie. Dietetyczne sposoby na uniknięcie katastrofy
Jeśli nigdy nie musiałeś skracać swojego treningu, szukać ustronnego miejsca pośród roślinności, albo dotrzeć do mety z dodatkowymi minutami na koncie – masz szczęście.
Katarzyna Bilous11 stycznia 2012
Co jeść aby biegać i nie chudnąć? Co jeść przed bieganiem? – Poradnia Biegacza
Ekspert Katarzyna Biłous z poradni dietetycznej dietovita odpowiada na pytanie Nataszy.
Katarzyna Bilous28 grudnia 2011
Kalkulator biegowy
min
:sek
Przewidywany czas
5m 00s
na 5 km
Powiązane tagi
Śledź dyskusje
Zobacz najnowsze komentarze i dołącz do rozmów
Kalendarz najbliższych biegów
sprawmy sobie ŁOMOT — Łąck
22.11.2026·10:00
Łąck
I Bieg Jabłoni — Jabłonna Lacka
10.10.2026·10:00
Jabłonna Lacka
TERRY FOX RUN KATOWICE — Katowice
10.10.2026·12:00
Katowice
XII Cracovia Półmaraton Królewski
11.10.2026
Kraków
XXV Bieg Sobiborski „Ocalić od zapomnienia – uczyć dla przyszłości” — Włodawa
11.10.2026
Włodawa
Masz pytania?
Nie znalazłeś odpowiedzi na swoje pytania? Napisz do nas, a nasi eksperci pomogą Ci w treningu!
Napisz do nas
