Partner portalu
Sklep biegacza
Strefa biegacza
Plany
Absolutnie początkujący
Plan treningowy dla początkujących
Średniozaawansowany
Zaawansowany
Morderca
Inne
Trening
Jak zacząć biegać?
Fizjologia
Psychologia
Sprawność
Strefa kobiet
Zdrowie
Badania
Fizjoterapia
Kontuzje
Odnowa biologiczna
Profilaktyka
Poradnia biegacza
Dieta
Ciekawostki
Nawadnianie
Odchudzanie przez bieganie
Porady dietetyczne
Wege
Przepisy biegacza
Sprzęt
Buty do biegania
Pulsometry
Gadżety biegacza
News & Technologie
Odzież
Informacje prasowe
Redakcja
Kontakt
Kalendarz biegów
Oferta – organizatorzy biegów
Konkursy
Od kuchni
PREMIUM
Ostatnie wpisy
Test Nike Lunarglide +3
Original Everest Maraton – wrażenia z biegu
Bieg Piotrkowską Rossmann Run – czyli jak w ostatni weekend Polacy rozbili biegowy bank?
Nieważne ile razy upadasz… – Zdzisław Krzyszkowiak
bieganie
biegi uliczne
Półmaraton
imprezy biegowe
zawody
maraton
Warszawa
buty do biegania
dieta
Maraton Warszawski
Bieganie
»
bieganie rano
bieganie rano
Poradnia biegacza
Bieganie rano i ustalenie posiłków – Poradnia Biegacza
Ekspert ds. dietetyki Katarzyna Biłous, odpowiada na pytanie czytelnika TreningBiegacza.pl....
Katarzyna Bilous
03 lipca 2012
Dla początkujących
Bieganie rano – jak się zmotywować i pokonać grawitację?
Trening przed pracą? Godzina snu mniej kosztem biegania? Abstrakcja? Dla jednych szaleństwo, dla innych konieczność....
Mateusz Jasinski
23 listopada 2011
Odchudzanie przez bieganie
Bieganie na czczo – opinie biegaczy
Jako, że temat biegania na czczo wzbudził wiele kontrowersji, postanowiliśmy temat nieco poszerzyć i zapytać...
Przemysław Niemczuk
22 listopada 2011
Czas odcinka
Tempo biegu
Podaj
dystans
Podaj
dystans (m)
100 m
200 m
400 m
800 m
1 km
5 km
10 km
21,097 km
42,195 km
Planowane
tempo biegu
Minut
Sekund
4:15
4:45
5:00
5:30
6:00
6:15
Czas odcinka
6:00
Oblicz ponownie
Podaj
dystans
Podaj
dystans (m)
100 m
200 m
400 m
800 m
1 km
5 km
10 km
21,097 km
42,195 km
Podaj
czas trwania
Godzin
Minut
Sekund
4:15
4:45
5:00
5:30
6:00
6:15
Twoje tempo biegu
wynosi
6:00
m:s/km
Twoja prędkość
wynosi
10,34
km/h
Oblicz ponownie
TreningBiegacza.pl PREMIUM
Zapisz się i zacznij swoją biegową przemianę w zdrowe życie.
Dołącz do PREMIUM
Plany
Trener
PREMIUM
Kalkulator
Kalendarz
Rozpocznij przemianę
od Zera do Runnera
w drodze po zdrowe życie.
Dołączam do programu