Chudy Wawrzyniec – przygoda, której nie zapomnę do końca życia

Wczoraj zobaczyłem reklamę biegu. To chyba sprawiło, że znowu mi się on

Po co biegaczowi magnez?

Magnez to jeden z najbardziej rozpoznawalnych makroelementów. Niestety tę sławę zawdzięcza powszechności suplementów, ale w ślad za tym nie idzie zrozumienie jego roli biologicznej. Szkoda, bo dla biegacza magnez ma naprawdę ponadprzeciętne znaczenie. Gdzie

Czytaj dalej

Jak zwiększyć przyswajalność magnezu, aby zmaksymalizować jego efekty?

Biegacze chcieliby wrzucić do jednego worka szybkość, siłę, dynamikę, sprawność czy żywienie i odpoczynek, zamieszać wszystkim i otrzymać gotowy produkt pod tytułem zwycięzca. Prawie wszystko się zgadza, z jednym zastrzeżeniem – sport wymaga pracy

Czytaj dalej

Czy warto przejmować się tym, że kofeina wypłukuje magnez z organizmu? – Poradnia Biegacza

Ekspert treningbiegacza.pl, dietetyk Katarzyna Biłous z poradni dietetycznej DietoVita, odpowiada na pytanie Adriana: Czy warto przejmować się tym, że kofeina wypłukuje magnez z organizmu? Oczywiście należy zdawać sobie sprawę z jej właściwości wypłukującej magnez.

Czytaj dalej

Strona [tcb_pagination_current_page] z [tcb_pagination_total_pages]

Pierwsza

Ostatnia

TreningBiegacza.pl

Chudy Wawrzyniec – przygoda, której nie zapomnę do końca życia

Po co biegaczowi magnez?

Jak zwiększyć przyswajalność magnezu, aby zmaksymalizować jego efekty?

Czy warto przejmować się tym, że kofeina wypłukuje magnez z organizmu? – Poradnia Biegacza