Trzy sposoby na szybsze spalanie kalorii podczas treningu biegowego
Spójrzmy prawdzie w oczy – osoby posiadające idealną dla siebie masę ciała, mogą biegać szybciej i co najważniejsze redukują ryzyko kontuzji.
Karolina Kotowska3 września 2012
#odchudzanie
54 artykułów
Jak biegać żeby schudnąć? Odchudzanie przez bieganie, trening interwałowy – kompendium wiedzy
Jak biegać, aby schudnąć? Po ilu minutach biegu spalam tłuszcz? Czy to prawda, że biegając szybciej spalę więcej tłuszczu w jednostce czasu? Czy bieganie na czczo ma sens?
Mateusz Jasinski27 lipca 2012
Historia Artura Boormana – kolejny przykład na to, że nie można się poddawać
Artur Boorman to weteran wojenny, który jako spadochroniarz uczestniczył w I wojnie w Zatoce Perskiej. Artur w ciągu swojej służby wojskowej, oddał setki skoków, które wydały tragiczny plon.
Mateusz Jasinski23 lipca 2012
Białkowe szaleństwo bez granic
Patrząc na ostatnie popularne metody odchudzania oraz rozmawiając z początkującymi biegaczami, dochodzę do wniosku, że ten świat zmierza do samozniszczenia.
Katarzyna Bilous22 czerwca 2012
Efekt jo-jo a bieganie – Poradnia Biegacza
Katarzyna Biłous odpowiada na pytanie czytelniczki treningbiegacza.pl
Katarzyna Bilous13 czerwca 2012
Dlaczego tyję realizując trening maratoński? Zasada złotej czwórki w diecie maratończyka
„Dlaczego tyję realizując trening maratoński?” To jedno z najczęściej kierowanych pytań do dietetyków sportowych.
Mateusz Jasinski27 lutego 2012
Ewa, 49 lat, masa ciała 90 kg, cel: debiut w półmaratonie i zrzucenie zbędnych kilogramów – Poradnia Biegacza
Ekspert treningbiegacza.pl Paweł Grzonka pomaga naszej czytelniczce w realizacji jej celów, którymi są pokonanie półmaratonu i zrzucenie zbędnej masy ciała.
Pawel Grzonka12 lutego 2012
Problem ze schudnięciem zimą – Poradnia Biegacza
Ekspert treningbiegacza.pl, dietetyk Katarzyna Biłous z poradni dietetycznej Dietovita, odpowiada na pytanie Adriana: Co roku mam problem, żeby schudnąć w trakcie zimy.
Katarzyna Bilous9 lutego 2012
Odchudzanie z efektem AFTER BURN – spal 500 kalorii w 10 minut!
Dobrze wykonany 10 minutowy interwał spali więcej kalorii niż 40 minutowe wybieganie. Swobodny bieg nie jest tak efektywny jak interwał o wysokiej intensywności.
Pawel Grzonka6 stycznia 2012
Co jeść aby biegać i nie chudnąć? Co jeść przed bieganiem? – Poradnia Biegacza
Ekspert Katarzyna Biłous z poradni dietetycznej dietovita odpowiada na pytanie Nataszy.
Katarzyna Bilous28 grudnia 2011
Kalkulator biegowy
min
:sek
Przewidywany czas
5m 00s
na 5 km
Kategorie
Powiązane tagi
Śledź dyskusje
Zobacz najnowsze komentarze i dołącz do rozmów
Kalendarz najbliższych biegów
sprawmy sobie ŁOMOT — Łąck
22.11.2026·10:00
Łąck
Porto Maraton — Porto
08.11.2026·08:00
Porto
XXIV Maraton Odrzański — Kędzierzyn-Koźle
15.11.2026·09:00
Kędzierzyn-Koźle
II Półmaraton Odrzański — Kędzierzyn-Koźle
15.11.2026·09:00
Kędzierzyn-Koźle
Bieg im. ppłk Maksymiliana Ciężkiego – Piątka i Dycha Ciężkiego
22.11.2026
Szamotuły
Masz pytania?
Nie znalazłeś odpowiedzi na swoje pytania? Napisz do nas, a nasi eksperci pomogą Ci w treningu!
Napisz do nas
