Przetrenowane osły, czyli kiedy dopada kontuzja…
„Sky is the limit” mawiała moja nauczycielka. „Umysł wyznacza granice Twojej możliwości” mawia Ola z TreninguBiegacza.pl.
Malgorzata Nowak7 stycznia 2013
#kontuzje
48 artykułów
Czy to już kontuzja? 6 porad dla biegacza
Największa zmora biegacza, moment, w którym wszystkie biegowe plany mogą wziąć w łeb…
Pawel Dyberny31 lipca 2012
10 powodów dla których (nie) powinieneś biegać boso
Przez kilka ostatnich lat, słyszałam „Nie mogę biegać boso ponieważ…” po którym następował każdy możliwy powód. Oto Top 10 przyczyn, które sprawiają, że ludzie nie chcą biegać boso.
Pawel Dyberny8 maja 2012
Powrót do biegania – niestabilność stawu kolanowego – Poradnia Biegacza
Ekspert treningbiegacza.pl Krzysztof Adamowicz z klinki Nowoczesnej Rehabilitacji Actimedica.pl odpowiada na pytanie Kasi, która boryka się z problemem związanym ze stawem kolanowym.
actimedica.pl10 kwietnia 2012
Jak trenować po częściowym zerwaniu ścięgna Achillesa? – Poradnia Biegacza
Odpowiadamy na pytanie czytelnika (oczr…@yahoo.pl): Miałem na pół zerwane ścięgno Achillesa, od operacji minęło 11 miesięcy, po 6 zacząłem ćwiczyć, ale do tej pory noga nie jest wystarczająco silna.
actimedica.pl10 stycznia 2012
Kolana biegacza – jak wzmocnić? Ćwiczenia
Kontuzja stawu kolanowego jest jedną z najczęstszych urazów występujących u biegaczy. Plagą wśród kontuzji są również zerwania więzadeł.
Mateusz Jasinski30 listopada 2011
Wywiad z Joanną Kocielnik, olimpijką z Pekinu
Wielokrotna mistrzyni Polski w biegu na 100 i 60 metrów przez płotki, olimpijka z Pekinu opowiada nam o swoich kłopotach zdrowotnych.
Maciej Zukiewicz28 listopada 2011
Nieważne ile razy upadasz… – Zdzisław Krzyszkowiak
Podejmując życiową drogę, jaką jest uprawianie sportu, w końcu uświadomimy sobie, że to nie „trzypasmówka”, z elegancką nawierzchnią…
Patryk Aid27 listopada 2011
Wyświetlono wszystkie artykuły (8)
Kalkulator biegowy
min
:sek
Przewidywany czas
5m 00s
na 5 km
Kategorie
Powiązane tagi
Śledź dyskusje
Zobacz najnowsze komentarze i dołącz do rozmów
Kalendarz najbliższych biegów
sprawmy sobie ŁOMOT — Łąck
22.11.2026·10:00
Łąck
UltraKotlina — Szklarska Poręba
09.10.2026
Szklarska Poręba
Jeziorka Ultra River JUR 2026 — Jazgarzew
10.10.2026
Jazgarzew
I Bieg Jabłoni — Jabłonna Lacka
10.10.2026·10:00
Jabłonna Lacka
TERRY FOX RUN KATOWICE — Katowice
10.10.2026·12:00
Katowice
Masz pytania?
Nie znalazłeś odpowiedzi na swoje pytania? Napisz do nas, a nasi eksperci pomogą Ci w treningu!
Napisz do nas
