Festiwal Biegów Polski Północnej – Wdzydze 2021(powrót do przeszłości)
Czym więcej lat, tym więcej chęci poszukiwania czegoś innego niż cotygodniowe starty na 5,10 czy 21,095 km. Takim…
Łukasz Mielewczyk5 kwietnia 2022
#dieta
66 artykułów
Węglowodany w sportach wytrzymałościowych
Wśród amatorów sportów siłowych i sylwetkowych oraz osób odchudzających się makroskładnikiem przyciągającym największą uwagę jest białko. Jednakże, w…
Michał Kaczorowski25 marca 2022
Suplementy, które działają cz.1
Rynek suplementów jest ogromny i ogromnie zakłamany, bo większość suplementów to strata pieniędzy. Australijski Instytut Sportu od lat…
Michał Kaczorowski1 stycznia 2022
Białko, najlepsze źródła dla biegaczy
Odpowiednie żywienie powinno być bardzo ważną składową w życiu każdego sportowca, który chce dążyć do poprawy swoich wyników,…
Łukasz Mielewczyk21 grudnia 2021
Dlaczego nie mogę schudnąć?
Odchudzanie wydaje się bardzo proste, to zwykła matematyka. Wystarczy utrzymać ujemny bilans kaloryczny, czyli jeść mniej kalorii, niż…
Małgorzata Kułakowska11 grudnia 2021
Kwasy tłuszczowe omega-3 chwilowy hype czy prawdziwy fitness booster?
Wiedza o tym, że lepsze zaopatrzenie w składniki odżywcze skutkuje lepszymi wynikami sportowymi i szybszą regeneracją jest szeroko…
Redakcja TreningBiegacza.pl23 września 2021
Omega-3 z roślin? Sprawdź czy wiesz z których!
Uprawiasz sport, odżywiasz się zdrowo, jesz mało mięsa i produktów odzwierzęcych, suplementujesz się i regularnie badasz. Ale czy…
Redakcja TreningBiegacza.pl5 maja 2021
Dieta ketogeniczna. Najlepsze przepisy – książka kulinarna od Ms-Fox.pl
Skreśl mąkę i cukier, wybierz zdrowe tłuszcze roślinne i zwierzęce – oto prawie sto prostych przepisów na ketogeniczne…
Redakcja TreningBiegacza.pl24 lutego 2021
Projekt zdrowe życie – recenzja książki
Zbuduj dobre nawyki, zyskaj doskonałe samopoczucie, wymarzoną sylwetkę i pewność siebie. Brzmi trochę jak czary mary, a z…
Małgorzata Kułakowska17 lutego 2020
Żywienie młodego sportowca, czyli co jeść, by zostać mistrzem
Na rynku dostępnych jest wiele książek o diecie w sporcie, jednak książka autorstwa Justyny Mizery i Krzysztofa Mizery “Żywienie młodego sportowca” wydaje się być pierwszą pozycją przeznaczoną dla młodych sportowców, ich rodziców i trenerów.
Małgorzata Kułakowska31 października 2019
Kalkulator biegowy
min
:sek
Przewidywany czas
5m 00s
na 5 km
Kategorie
Powiązane tagi
Śledź dyskusje
Zobacz najnowsze komentarze i dołącz do rozmów
Kalendarz najbliższych biegów
sprawmy sobie ŁOMOT — Łąck
22.11.2026·10:00
Łąck
I Bieg Jabłoni — Jabłonna Lacka
10.10.2026·10:00
Jabłonna Lacka
TERRY FOX RUN KATOWICE — Katowice
10.10.2026·12:00
Katowice
XII Cracovia Półmaraton Królewski
11.10.2026
Kraków
XXV Bieg Sobiborski „Ocalić od zapomnienia – uczyć dla przyszłości” — Włodawa
11.10.2026
Włodawa
Masz pytania?
Nie znalazłeś odpowiedzi na swoje pytania? Napisz do nas, a nasi eksperci pomogą Ci w treningu!
Napisz do nas
