W sklepach znajdziemy szeroki wybór produktów wegańskich, które sprawdzą się na długie wybiegania i wielogodzinne biegowe wycieczki w górach. Jednak, jeśli mamy chwilę, by poeksperymentować w kuchni, znajdziesz tutaj bardzo szybkie w przygotowaniu i sprawdzone 4

Zbuduj dobre nawyki, zyskaj doskonałe samopoczucie, wymarzoną sylwetkę i pewność siebie. Brzmi trochę jak czary mary, a z okładki „Projekt zdrowe życie” patrzy na nas młoda osoba. Aż trudno uwierzyć, że może posiadać wystarczającą

Przekąska przed treningiem ma za zadanie dodać doraźnej energii, która niezbędna będzie do wykonania treningu w komforcie żywieniowym, ma uchronić przed pojawieniem się doskwierającego uczucia głodu oraz utrzymać stabilny poziom cukru we krwi w

Zapraszamy na nasz cykl „Okiem dietetyka”, w którym znajdziecie wiele propozycji na codzienne posiłki o każdej porze dnia. Zaczynamy od śniadania! Wiele rekomendacji żywieniowych przypisuje śniadaniu szczególną wartość i podkreśla jego duże znaczenie. Często o

Obiad biegacza jest największym posiłkiem w ciągu  całego dnia. Zjedzony o odpowiedniej porze zapewni ogólny komfort żywieniowy oraz pomoże utrzymać odpowiednią masę ciala. Aktualnie mówi się o tym, że jednym z powodów trudności z