Bieganie zimą. Jak pokonać śnieżnego potwora?
Nadchodzi sroga zima, wkrótce biały puch przykryje całe zło tego świata, bałwany zastąpią krasnale ogrodowe itd.
Mateusz Jasinski30 listopada 2011
Dla początkujących
(102)Poznawanie od podstaw jakieś dyscypliny sportu, w naszym przypadku biegania, jest wielce zajmujące.
Głos serca – odsłona druga – do czego może przydać Ci się pulsometr?
Do czego może przydać Ci się pulsometr?
Przemysław Niemczuk27 listopada 2011
Głos serca – odsłona pierwsza
Artykuł, który prezentuję poniżej stanowi rozszerzoną wersję artykułu z wrześniowego numeru Biegania, którego autorem również jest moja osoba.
Przemysław Niemczuk26 listopada 2011
Jak się ubrać na trening zimą?
Sumienne przygotowałem się na nadejście zimy, z lat poprzednich wiedziałem jak reaguje mój organizm na trening w mrozie i jakiego ubioru mi potrzeba.
Grzegorz Luczko26 listopada 2011
Bieganie rano – jak się zmotywować i pokonać grawitację?
Trening przed pracą? Godzina snu mniej kosztem biegania? Abstrakcja? Dla jednych szaleństwo, dla innych konieczność. Każdy z nas prowadzi zgoła odmienny tryb życia, głównie uwarunkowany obowiązkami.
Mateusz Jasinski23 listopada 2011
„Wszystko co potrzeba to kilka zgrubień na pięcie”, czyli o bieganiu boso
Nowe badania rzucają wiele wątpliwości na stare powiedzenie: „Wszystko czego ci trzeba by biegać to para butów.”
Pawel Dyberny23 listopada 2011
Z humorem przez stany przetrenowania, część pierwsza
Co nasz bohater o imieniu Hihotek mówi na ten temat?
Pawel Grzonka23 listopada 2011
Bieganie – najtańszy sport
Ilekroć szukałem dowodów na podważenie tej teorii, zawsze wynik był taki sam. Bieganie to najtańszy sport, do którego mamy dostęp wszędzie.
Patryk Aid23 listopada 2011
Rozpocząć przygodę z bieganiem
Rozpoczynając przygodę z bieganiem nie zastanawiałem się wychodząc z domu co ja dziś będę robił, jak szybko będę biegł, ile kilometrów powinienem zrobić, aby pozytywnie to wpłynęło na mój organizm.
Przemysław Niemczuk22 listopada 2011
Gimnastyka siłowa w warunkach domowych
Jak powszechnie wiadomo, siła jest jednym z najważniejszych czynników decydujących o naszych sukcesach w bieganiu, tyle że ona sama do nas nie przyjdzie.
Przemysław Niemczuk22 listopada 2011
Kalkulator biegowy
min
:sek
Przewidywany czas
5m 00s
na 5 km
Tagi
Śledź dyskusje
Zobacz najnowsze komentarze i dołącz do rozmów
Kalendarz najbliższych biegów
sprawmy sobie ŁOMOT — Łąck
22.11.2026·10:00
Łąck
Bieg Niepodległości Warszawa Targówek — Warszawa
07.11.2026·13:30
Warszawa
Porto Maraton — Porto
08.11.2026·08:00
Porto
II Półmaraton Odrzański — Kędzierzyn-Koźle
15.11.2026·09:00
Kędzierzyn-Koźle
XXIV Maraton Odrzański — Kędzierzyn-Koźle
15.11.2026·09:00
Kędzierzyn-Koźle
Masz pytania?
Nie znalazłeś odpowiedzi na swoje pytania? Napisz do nas, a nasi eksperci pomogą Ci w treningu!
Napisz do nas
