#maraton

110 artykułów

II edycja Maratonu Podhalańskiego przeszła do historii!
Relacje

II edycja Maratonu Podhalańskiego przeszła do historii!

II edycja Maratonu Podhalańskiego przeszła do historii! Przypomnijmy, że ten wyjątkowy maraton to połączenie biegu górskiego z biegiem ulicznym. Miejscem startu tradycyjnie jest rynek w Nowym Targu, natomiast metą Plac Niepodległości w Zakopanem. Cała trasa przebiega po nawierzchniach asfaltowych kolejnych miejscowości: Nowy Targ – Trute – Ludźmierz – Maruszyna Górna – Maruszyna Dolna – Szaflary – Bańska Niżna – Bańska Wyżna – Sierockie – Bustryk – Ząb – Kościelisko – Zakopane. Zawodnicy pokonują ok. 900 metrów przewyższenia w trakcie podbiegów i ok. 650 metrów zbiegając.

Redakcja TreningBiegacza.pl20 maja 2016
​2. PZU Gdańsk Maraton. Odliczamy do startu!
Zapowiedzi imprez

​2. PZU Gdańsk Maraton. Odliczamy do startu!

15 maja o godzinie 9.00 spod AMBEREXPO wystartuje 2. PZU Gdańsk Maraton. Na liście startowej widnieje blisko 2300 uczestników z ośmiu krajów, którzy pobiegną indywidualnie oraz w sztafetach. Na trasie zaplanowanych jest kilkanaście punktów kibicowania, gdzie mieszkańcy i bliscy startujących będą wspierać biegnących okrzykami, motywującymi transparentami oraz muzyką.

Redakcja TreningBiegacza.pl10 maja 2016
​Jak zaplanować starty kontrolne i osiągnąć największe korzyści? Wszystko to, o czym musisz wiedzieć
Pierwsze starty

​Jak zaplanować starty kontrolne i osiągnąć największe korzyści? Wszystko to, o czym musisz wiedzieć

Podczas przygotowań do najważniejszych startów poza treningiem „skrojonym na miarę”, dietą i zaplanowanym odpoczynkiem bardzo ważne jest uwzględnienie startów kontrolnych. Taki bieg pozwala sprawdzić postępy treningowe, zaplanować dalsze przygotowania a także przetestować taktykę biegu. Aby jednak taki test był miarodajny musi odbyć się w określonych warunkach.

Bartlomiej Falkowski25 kwietnia 2016
Regeneracja po maratonie
Odnowa biologiczna

Regeneracja po maratonie

Mogłoby się wydawać, że bieganie rozpoczyna się i kończy jedynie na tej aktywności. W wielu przypadkach zapewne tak się dzieje, jednak przyglądając się bliżej czynnościom, jakie wykonuje większość …

Malgorzata Nowak18 września 2015
Maraton – know how
Dla początkujących

Maraton – know how

Ukończenie maratonu to trudne zadanie zarówno dla amatora, jak i biegacza z długoletnim doświadczeniem. Wziąć udział w takiej imprezie może każdy. Pytanie brzmi: jak poszczególne osoby poradzą sobie..

Pawel Grochala26 listopada 2014
Psycho Runners
Przemyślenia

Psycho Runners

Być biegaczem to brzmi dumnie. Gdy zaczynamy trenować, wówczas rodzi się pasja, która zmienia nas w prawdziwych maniaków tej dyscypliny.

Tomasz Peisert15 grudnia 2013
34. Maraton Warszawski – TEASER
Zapowiedzi imprez

34. Maraton Warszawski – TEASER

Dzięki współpracy z marką TIMEX, mieliśmy przyjemność wzięcia udziału w projekcie filmiku z 34. Maratonu Warszawskiego. Premiera już w ten poniedziałek, tymczasem zapraszamy do obejrzenia teaser’a.

Mateusz Jasinski4 października 2012
Kalkulator biegowy
min
:
sek
Przewidywany czas
5m 00s
na 5 km

Kategorie

Zapowiedzi imprez4 artykułówRelacje1 artykułPierwsze starty1 artykułOdnowa biologiczna1 artykułPoradnia biegacza1 artykułDla początkujących1 artykułPrzemyślenia1 artykuł

Powiązane tagi

#góry#maraton podhalański#Bieg#półmaraton#start w zawodach#trening biegacza#bieganie w terenie#trail running#Cracovia Maraton#Kraków#dieta#odpoczynek#regeneracja#sen#motywacja
Śledź dyskusje

Zobacz najnowsze komentarze i dołącz do rozmów

Kalendarz najbliższych biegów
sprawmy sobie ŁOMOT — Łąck
sprawmy sobie ŁOMOT — Łąck
22.11.2026·10:00
Łąck
Porto Maraton — Porto
08.11.2026·08:00
Porto
XXIV Maraton Odrzański — Kędzierzyn-Koźle
15.11.2026·09:00
Kędzierzyn-Koźle
II Półmaraton Odrzański — Kędzierzyn-Koźle
15.11.2026·09:00
Kędzierzyn-Koźle
Bieg im. ppłk Maksymiliana Ciężkiego – Piątka i Dycha Ciężkiego
22.11.2026
Szamotuły
Zobacz pełny kalendarz

Masz pytania?

Nie znalazłeś odpowiedzi na swoje pytania? Napisz do nas, a nasi eksperci pomogą Ci w treningu!

Napisz do nas