Do biegania tak naprawdę niezbędne są tylko dobre buty.
Maści nie kojarzą się sportowcom pozytywnie. Jeżeli mamy z nimi do czynienia, to oznacza najczęściej jedno – kontuzję i poszukiwanie magicznych środków na jej wyeliminowanie. Tymczasem producent…
Zbliża się jesień i zima, a co za tym idzie, dni są coraz krótsze, a trenować trzeba cały czas. Po biegu w Krynicy szybko stwierdziłam, że jeśli chcę nadal trenować i startować w zawodach, gdzie …
Z wałkiem do masażu po raz pierwszy spotkałam się u fizjoterapeuty dwa lata temu. Wtedy w Polsce był niedostępny, można go było kupić tylko za granicą. Obecnie nabędziemy już wiele rodzajów..
W przeciągu ostatnich lat pojęcie biegania ewoluowało od czysto fizycznej aktywności, po całą gamę elementów, które budują jego wartość w strefach zdawałoby się niemających ze sportem nic…
Jakiś czas temu, wpadło mi w ręce parę porcji żeli energetycznych Squeezy. Pomimo tego, że zaniechałem już jakiś czas temu permanentnego używania suplementów diety czy też…
Przez ostatni miesiąc miałem przyjemność testować rolkę do automasażu Blackroll Standard. Z uwagi na nietuzinkową aparycję od razu przezwałem ją „salamandrą plamistą”.
Regeneracja po treningu to bardzo istotna sprawa. Bez tego nasze mięśnie mogą zacząć nam dokuczać i niestety może zakończyć się to kontuzją.
Rolkę do automasażu, jako cudotwórczy przyrząd do regeneracji potreningowej posiada wielu biegaczy. Jednak nie wszyscy wiedzą, jak skutecznie i przede wszystkim, jak optymalnie wykorzystywać jej…
Ciemność, widzę ciemność, ciemność widzę – tym, kultowym już cytatem z równie kultowego filmu można opisać codzienność wielu biegaczy w sezonie zimowym. Wychodzimy biegać przed pracą lub szkołą – ciem
Rolki, piłki czy też inne przyrządy do automasażu i ucisku punktów spustowych występują w wielu stopniach twardości, rodzajach powierzchni, kształtach oraz rozmiarach.
Zobacz najnowsze komentarze i dołącz do rozmów
Nie znalazłeś odpowiedzi na swoje pytania? Napisz do nas, a nasi eksperci pomogą Ci w treningu!
Napisz do nasTreningBiegacza.pl PREMIUM
Twórz listę celów biegowych i śledź postępy
Synchronizuj ulubione między urządzeniami
Aktywuj plan i śledź treningi dzień po dniu
Analizuj swoje postępy i wyniki
Dostęp do ekskluzywnych kursów biegowych
Czyste przeglądanie bez reklam
Personalizowane porady i ekskluzywne oferty
Szybka pomoc od naszego zespołu
Dołącz do 10 000+ biegaczy
