43 artykułów
Technika masażu powięziowego popularnie rolowaniem nie jest tylko już tajemną sztuką wykorzystywaną przez zawodowych sportowców, trenerów i terapeutów, a staje się elementem zwykłej codzienności…
Określeniem masaż sportowy nazywa się zbiór technik masażu, które przeprowadzane są w różnych momentach cyklu treningowego i powinny stanowić integralną część programu sportowca. W przeciwieństwie…
Każdy z nas zdaje sobie sprawę z tego, że nie ma biegania bez odpowiedniego rozciągania. I chociaż ta część treningu do najprzyjemniejszych nie należy, to jest z pewnością zbawienna dla…
Sportowcy Piotr Strus i Arkadiusz Gardzielewski na stoisku Blackroll Polska podczas tegorocznego Orlen Warsaw Maraton w Warszawie.
Wielu biegaczy bardzo poważnie podchodzi do tematu swojej aktywnej pasji przeważnie skupiając swoją całą uwagę części właściwej, jaką jest start w wybranym biegu – dłuższym lub krótszym…
Ciąża wiąże się z głębokimi zmianami anatomicznymi i fizjologicznymi zachodzącymi w organizmie, a odmienny ogólny stan zdrowia kobiet wraz ze zindywidualizowaną historią chorobową każdej z nich …
Rolka rolce nierówna – tego na pewno nie muszę udowadniać tym z was, którzy bywają w klubach fitness lub widują przeróżne modele, pojawiające się coraz częściej w różnych sklepach.
Z wałkiem do masażu po raz pierwszy spotkałam się u fizjoterapeuty dwa lata temu. Wtedy w Polsce był niedostępny, można go było kupić tylko za granicą. Obecnie nabędziemy już wiele rodzajów..
Jesteś nauczycielem wychowania fizycznego, instruktorem, trenerem lub rehabilitantem? Interesujesz się sportem oraz zdrowym i aktywnym stylem życia? Jeśli tak, zapraszamy Cię do udziału…
Przez ostatni miesiąc miałem przyjemność testować rolkę do automasażu Blackroll Standard. Z uwagi na nietuzinkową aparycję od razu przezwałem ją „salamandrą plamistą”.
Zobacz najnowsze komentarze i dołącz do rozmów
Nie znalazłeś odpowiedzi na swoje pytania? Napisz do nas, a nasi eksperci pomogą Ci w treningu!
Napisz do nasTreningBiegacza.pl PREMIUM
Twórz listę celów biegowych i śledź postępy
Synchronizuj ulubione między urządzeniami
Aktywuj plan i śledź treningi dzień po dniu
Analizuj swoje postępy i wyniki
Dostęp do ekskluzywnych kursów biegowych
Czyste przeglądanie bez reklam
Personalizowane porady i ekskluzywne oferty
Szybka pomoc od naszego zespołu
Dołącz do 10 000+ biegaczy
