woda
7 artykułów
Światowy Dzień Wody – świętuj z nami i Dafi! [KONKURS]
22 marca obchodzimy Światowy Dzień Wody i kto jak nie my, biegacze, powinniśmy je celebrować?! A zatem zapraszamy…
Woda alkaliczna do picia – wszystko, co warto wiedzieć o jej spożywaniu
Wysokiej jakości woda alkaliczna do picia cechuje się wysokim pH (wyższym niż 7,5, najczęściej wynoszącym 9, podczas gdy…
Próbowałeś biegać w wodzie? Kilka słów o wpływie zmian środowiska treningu
Bieganie kojarzy się najczęściej z aktywnością na „suchej” powierzchni, przemierzaniem kolejnych kilometrów z wykorzystaniem własnych możliwości fizycznych i ciągłą „walką” z oporem powietrza i siłą grawitacji. A gdyby tak zupełnie zmienić środowisko?
Woda, płyny, napoje – kompendium wiedzy
Odpowiednie uzupełnianie płynów pomaga utrzymać prawidłowe nawilżenie organizmu, a tym samym promuje zdrowie, bezpieczeństwo oraz optymalne warunki do wykonywania wysiłku u osób aktywnych fizycznie...
Uwaga biegacze: pijcie wodę jedynie gdy jesteście spragnieni!
To może się wydawać banalne, ale potrafi uratować życie. Według lekarzy z Loyola University Medical Center wielu biegaczy nie zważa na tę radę.
Biegowy trening w wodzie – letnie urozmaicenie
Większość treningów biegowych najczęściej wykonujemy!y na podłożu trawiastym bądź żwirowym. Rzadziej natomiast na tartanie, czy twardym betonie.
Przedstartowa rozgrzewka biegowa, gdy pali upał…
Okres startowy sezonu letniego biegowego, przypada na jedne z najgorętszych w Polsce miesięcy. Jak dobrze przygotować się do startu w zawodach w tym okresie?
