nawodnienie
5 artykułów
Światowy Dzień Wody – świętuj z nami i Dafi! [KONKURS]
22 marca obchodzimy Światowy Dzień Wody i kto jak nie my, biegacze, powinniśmy je celebrować?! A zatem zapraszamy…
Podstawy żywienia w diecie biegacza – cz. 1, płyny
Kluczową kwestią w przygodzie/karierze biegowej jest sam trening. Jest to podstawa w rozwoju i próbie podniesienia swojego poziomu…
Garmin Index S2 – test wagi dla biegacza
Wiesz, jak to jest, gdy cztery litery nie mieszczą Ci się już w stare jeansy i trzeba poszukać…
Nawodnienie i dostawa energii w treningu biegacza – jak robić to dobrze?
Na komfort wykonywanego treningu oraz rezultaty sportowe ma wpływ wiele czynników, ale do najważniejszych z nich należy odpowiedni plan treningowy wpływający na ogólną wydolność, sprawność i szybkość biegacza oraz dbałość o regenerację organizmu. Treningi w okresie letnim mogą być mocno obciążające z uwagi na ekstremalne warunki pogodowe wynikające głównie z wysokich temperatur oraz napięty plan treningowy, który często uwzględnia ambitne plany co do jesiennych startów zamykających sezon.
Biegi długie i ultra – z czym na trening? Test ultralekkiego plecaka Compressport Ultrun140G
Czy widziałeś kiedyś ultrasa, który biegałby bez niezbędnego uposażenia? Odpowiedź brzmi: nie. Trening w górach to inny wymiar biegania, ale też i znacznie większa odpowiedzialność, bo z górami się nie dyskutuje.
