Strategie chłodzenia w treningu biegaczy
Aklimatyzacja cieplna to temat, który pojawia się na tapecie każdego lata, gdy wielu biegaczy doświadcza trudności w przystosowaniu…
Małgorzata Kułakowska23 maja 2023
#upał
5 artykułów
Bieganie w upale, czyli jak walczyć z gorącem na treningu
Na „cebulkę”, z membraną lub bez, długie, krótkie czy z kapturem – wydawałoby się, że większość biegowych dylematów związanych z odpowiednim ubiorem związana jest z sezonem jesienno-zimowym…
Grzegorz Soczomski21 maja 2015
Biegacz nie wielbłąd
Biegacz, nie wielbłąd. W czasie, kiedy żar z nieba się leje, a pot zalewa oczy, naczelnym problemem wszystkich sportowców staje się utrzymanie dobrego poziomu hydratacji.
Katarzyna Bilous13 lipca 2012
Sód dla biegaczy – szalenie ważny pierwiastek w trakcie upałów
Uprawiając jakikolwiek sport, musimy być świadomi, że wraz z potem tracimy sól. Kiedy pot dostaje się do naszych oczu szczypie, a gdy spada na nasze usta możemy poczuć jego słony smak…
Monika Skowronska5 lipca 2012
Przedstartowa rozgrzewka biegowa, gdy pali upał…
Okres startowy sezonu letniego biegowego, przypada na jedne z najgorętszych w Polsce miesięcy. Jak dobrze przygotować się do startu w zawodach w tym okresie?
Malgorzata Wsol15 listopada 2011
Wyświetlono wszystkie artykuły (5)
Kalkulator biegowy
min
:sek
Przewidywany czas
5m 00s
na 5 km
Kategorie
Powiązane tagi
Śledź dyskusje
Zobacz najnowsze komentarze i dołącz do rozmów
Kalendarz najbliższych biegów
Masz pytania?
Nie znalazłeś odpowiedzi na swoje pytania? Napisz do nas, a nasi eksperci pomogą Ci w treningu!
Napisz do nas
