Izotonik to słowo, które dzieli biegaczy. Część z nich uważa, że napoje izotoniczne mają niskie przełożenie na zdrowie naszego organizmu i wynik sportowy, inni piją je hektolitrami i chwalą sobie efekty przed, w czasie

Po zagadnieniach rozgrzewki, stabilizacji oraz zbiegów i podbiegów – Marcin Świerc, zawodnik polskiej kadry narodowej w biegach górskich, dzieli się z czytelnikami TreningBiegacza.pl informacjami na temat regeneracji. Marcin Świerc – absolwent Wydziału Wychowania Fizycznego

Odpowiednie uzupełnianie płynów pomaga utrzymać prawidłowe nawilżenie organizmu, a tym samym promuje zdrowie, bezpieczeństwo oraz optymalne warunki do wykonywania wysiłku u osób aktywnych fizycznie. Przypomnijmy, że woda jest głównym składnikiem ciała ludzkiego. Stanowi 60% masy