Pieczony camembert, szpinak i makaron
Wiem, że kasze, wiem, że jest dużo innych pysznych rzeczy ale co makaron to makaron! Dlatego by się nie nudził polecam kolejny przepis. Inny, pyszny i z pewnością zaskakujący.
Dorota Szymborska17 kwietnia 2012
Przepisy biegacza
(41)Czas przekuć naszą wiedzę w rzeczywistość i zaserwować talerze pełne dobrze zbilansowanych posiłków.
Na bogato – makaron z porami, boczkiem i serem
Kwiecień to sezon półmaratonów. Dlatego warto wcześniej pomyśleć co będziemy jedli przed biegiem. Co? Proste – węglowodany i białka.
Dorota Szymborska2 kwietnia 2012
Pieczarki, kurczak i makaron
Same pieczarki nawet ze śmietaną nie dadzą nam zbyt dużo energii dlatego warto dodać białko – mięso z kurczaka.
Dorota Szymborska25 marca 2012
Zapiekanka biegacza wg Doty
Uwielbiam zapiekanki, dlatego, że są bardzo praktyczne. Można wszystkie składniki przygotować, włożyć do żaroodpornego naczynia i zostawić w lodówce.
Dorota Szymborska7 marca 2012
Makaron z kurczakiem i pomidorami(rkami) – Przepis biegacza
Makaron z pomidorkami i pomidorami suszonymi. Dobry na siłę biegową. Spokojnie się trawi, ma dużo węglowodanów i fajnego białka bo dobry kurczak to pyszne mięso.
Dorota Szymborska20 lutego 2012
Szpinak, orzechy i… – sałatka biegacza
Coś za bardzo na wiosnę nie można liczyć…dlatego trzeba skomponować tak sałatkę na talerzu by wiosennie było na naszym stole!
Dorota Szymborska12 lutego 2012
Czerwony tuńczykowy sos i makaron
Z sosem to jest tak, ze powinien być do zrobienia w czasie gdy czekamy aż zagotuje się nam w wielkim garnku woda, do której wrzucimy makaron. Czerwony tuńczykowy sos to właśnie to!
Dorota Szymborska6 lutego 2012
Spaghetti z cukinią i chorizo
Pyszny makaron, bardzo prosty do przyrządzenia. Idealny na brzydką pogodę gdyż cukinia, chorizo działają rozgrzewająco.
Dorota Szymborska28 stycznia 2012
Pan Bagnat z anchois – mega kanapka biegacza
Super kanapka, która może czekać w lodówce, aż my skończymy biegać.
Dorota Szymborska23 stycznia 2012
Przepis biegacza: Makaron Fettuccine Paolo – Training food
Rewelacyjny makaron, który naprawdę dodaje siły na treningu. Sprawdzony przepis! Po pierwsze pyszny, po drugie tak zbilansowany, że po takiej kolacji, drugiego dnia nogi same biegają!
Dorota Szymborska14 stycznia 2012
Kalkulator biegowy
min
:sek
Przewidywany czas
5m 00s
na 5 km
Tagi
Śledź dyskusje
Zobacz najnowsze komentarze i dołącz do rozmów
Kalendarz najbliższych biegów
Masz pytania?
Nie znalazłeś odpowiedzi na swoje pytania? Napisz do nas, a nasi eksperci pomogą Ci w treningu!
Napisz do nas
