Strona główna Tagi Sauna

Tag: sauna

Odnowa biologiczna u sportowców – kompendium wiedzy

Wzrost sprawności, kondycji, wytrzymałości, wydajności, mocy oraz szereg innych oczekiwanych rezultatów przeprowadzanego treningu biegowego będzie miało szansę się zadziać, jeżeli poświęcimy...

Basen przyjacielem biegacza – dlaczego warto?

Truizmem jest stwierdzenie, że bieganie wymaga uzupełnienia innymi sportami, czy to dla wzmocnienia partii mięśni, które choć obciążane nie kształtują się w czasie biegania, czy to po prostu dla ...

Sauna w służbie regeneracji biegacza

Archeolodzy, pierwszych śladów budynków, które dziś nazywamy saunami, doszukują się aż dwa tysiące lat temu.

VO2max – zwykły wskaźnik i jego niezwykłe możliwości – część praktyczna

Poznamy informacje o możliwościach podnoszenia poziomu VO2max i różnych sposobach poprawy wydolności tlenowej, co jest jednym z głównych założeń treningowych.

Odnowa biologiczna po Polsku

Zabiegi przyspieszające regenerację pozwalają trenować ciężej, a gdy przytrafi się jakaś kontuzja pomagają w jej leczeniu. A jaki jest stan odnowy biologicznej w naszych klubach sportowych?
- Reklama -

Top 5 - najpopularniesze artykuły

Jak schudnąć z brzucha?

Nadmiar tłuszczu w okolicach brzucha, mięsień piwny, opona. Nazw tej męskiej przypadłości jest wiele. Jedni twierdzą, że… dobrego ciałka nigdy dość, drudzy, że mały brzuszek świadczy o dobrobycie posiadacza, trzeci, że w tym wieku facet z brzuszkiem wygląda poważniej niż wychudzony nastolatek.
X
X