Strona główna Tagi Odnowa

Tag: odnowa

Znajdź czas dla siebie – co daje roztrenowanie?

Co daje roztrenowanie? To bonus nie tylko dla ciała, ale i psychiki. Odpocząłem psychicznie, zatęskniłem za treningami, zregenerowałem organizm, jednocześnie wzmacniając go poprzez ćwiczenia ruchowe. Spróbowałem, oczywiście rekreacyjnie innych dyscyplin sportowych, co pozwoliło mi utrzymać formę. Zadbałem o organizm, konsultując się ze specjalistami i robiąc różne badania. Co teraz? Właśnie zakładam dres, buty i wychodzę z domu pobiegać.

Sauna w służbie regeneracji biegacza

Archeolodzy, pierwszych śladów budynków, które dziś nazywamy saunami, doszukują się aż dwa tysiące lat temu.

Przetrenowanie – jak uniknąć? Czyli umiejętna interpretacja symptomów organizmu.

Małymi krokami zbliża się już sezon biegowy, niektórzy z nas są już w mocnym okresie przygotowawczym. Wielu już za 2-3 miesiące będzie chciało pobić swoją życiówkę.

Nawet Juliusz Cezar korzystał z masażu. Wprowadzenie do masażu sportowego…

Jestem biegaczem amatorem, który trenuje 7 dni w tygodniu. Wcześniej nie miałem styczności z odnową biologiczną w profesjonalnym wydaniu. Ale, że czasami ślepej kurze ziarnko się trafi...

Odnowa biologiczna cz. 1 – Wstęp

Skoro czytasz ten artykuł, na pewno masz coś wspólnego ze sportem.
- Reklama -

Top 5 - najpopularniesze artykuły

Jak schudnąć z brzucha?

Nadmiar tłuszczu w okolicach brzucha, mięsień piwny, opona. Nazw tej męskiej przypadłości jest wiele. Jedni twierdzą, że… dobrego ciałka nigdy dość, drudzy, że mały brzuszek świadczy o dobrobycie posiadacza, trzeci, że w tym wieku facet z brzuszkiem wygląda poważniej niż wychudzony nastolatek.
X
X