Autofagia, czyli jak naprawić się samemu
Dowiedz się, dlaczego wyczerpanie zasobów glikogenu w organizmie może przynieść korzyści zdrowotne. Przeczytaj z czego to wynika.
Małgorzata Kułakowska4 lipca 2022
#odnowa
6 artykułów
Znajdź czas dla siebie – co daje roztrenowanie?
Co daje roztrenowanie? To bonus nie tylko dla ciała, ale i psychiki. Odpocząłem psychicznie, zatęskniłem za treningami, zregenerowałem organizm, jednocześnie wzmacniając go poprzez ćwiczenia ruchowe. Spróbowałem, oczywiście rekreacyjnie innych dyscyplin sportowych, co pozwoliło mi utrzymać formę. Zadbałem o organizm, konsultując się ze specjalistami i robiąc różne badania. Co teraz? Właśnie zakładam dres, buty i wychodzę z domu pobiegać.
Jaroslaw Ciesla23 grudnia 2014
Sauna w służbie regeneracji biegacza
Archeolodzy, pierwszych śladów budynków, które dziś nazywamy saunami, doszukują się aż dwa tysiące lat temu.
Grzegorz Soczomski24 lutego 2014
Przetrenowanie – jak uniknąć? Czyli umiejętna interpretacja symptomów organizmu.
Małymi krokami zbliża się już sezon biegowy, niektórzy z nas są już w mocnym okresie przygotowawczym. Wielu już za 2-3 miesiące będzie chciało pobić swoją życiówkę.
Szczepan Wiecha15 lutego 2014
Nawet Juliusz Cezar korzystał z masażu. Wprowadzenie do masażu sportowego…
Jestem biegaczem amatorem, który trenuje 7 dni w tygodniu. Wcześniej nie miałem styczności z odnową biologiczną w profesjonalnym wydaniu. Ale, że czasami ślepej kurze ziarnko się trafi…
Mateusz Jasinski15 listopada 2011
Odnowa biologiczna cz. 1 – Wstęp
Skoro czytasz ten artykuł, na pewno masz coś wspólnego ze sportem.
Mateusz Jasinski15 listopada 2011
Wyświetlono wszystkie artykuły (6)
Kalkulator biegowy
min
:sek
Przewidywany czas
5m 00s
na 5 km
Powiązane tagi
Śledź dyskusje
Zobacz najnowsze komentarze i dołącz do rozmów
Kalendarz najbliższych biegów
Masz pytania?
Nie znalazłeś odpowiedzi na swoje pytania? Napisz do nas, a nasi eksperci pomogą Ci w treningu!
Napisz do nas
