12 artykułów
W czerwcu nakręcamy do działania – dosłownie i w przenośni. Jeśli zdarza Ci się zamienić biegowe buty na rower, koniecznie dołącz do naszej drużyny! Na najlepszych czekają nagrody!
Nasza recenzja Garmin Tacx Neo Bike Plus udowadnia, że wybór kompletnego inteligentnego roweru stacjonarnego to najlepsza strategia dla biegacza, który chce budować wydolność bez narażania układu ruchu na przeciążenia.
Radar rowerowy Garmin Varia to więcej niż gadżet. Zobacz, jak działa wykrywanie pojazdów, inteligentne oświetlenie i funkcje wideorejestratora. Który model wybrać?
Garmin Edge 1050 recenzja TreningBiegacza.pl! Zakończyłem testy tego sprzętu i podzielę się z wami swoimi przemyśleniami na jego…
Nie wiesz, jaki rower wybrać jako biegacz? Przeczytaj praktyczny poradnik i porównanie modeli, które pomogą ci budować formę, spalać kalorie i unikać kontuzji.
Lubisz zaliczać segmenty Strava, kiedy zwiedzasz okolicę? Bierzesz udział w wyzwaniach Garmina i zdobywasz odznaki? Odkrywanie nowych tras…
Najnowsza wiedza na temat metod treningowych coraz częściej dowodzi, że najlepsze efekty uzyskuje się różnicując bodźce dostarczane mięśniom podczas aktywności fizycznej. Sprowadza się to do tego, że tak samo dużo uwagi należy poświęcić treningom specjalistycznym jak i ogólnorozwojowym. Różnicowaniu bardzo sprzyja mieszanie trenowanych dyscyplin i zastępowanie części ćwiczeń innymi, z innej niż główna dyscypliny sportu. W poniższym artykule przedstawiamy 5 alternatywnych ćwiczeń dla biegaczy w myśl idei cross-trainingu.
Duathlon to rodzaj wieloboju, będący kombinacją biegania i jazdy na rowerze. Nie obejmuje jednak, tak jak triathlon, pływania, zatem zawodnicy zwykle najpierw biegną, następnie jadą rowerem …
Gdy zaczynałem swoją przygodę z bieganiem, nie sądziłem, że rower może dać aż tak ogromne korzyści. Sam się przekonaj co daje jazda na rowerze – przeczytaj artykuł.
Bieganie czy rower — do niedawna jeszcze miałem taki dylemat. Teraz wiem, że rower jest genialnym sposobem na uzupełnienie mojego treningu biegowego.
Zobacz najnowsze komentarze i dołącz do rozmów
Nie znalazłeś odpowiedzi na swoje pytania? Napisz do nas, a nasi eksperci pomogą Ci w treningu!
Napisz do nasTreningBiegacza.pl PREMIUM
Twórz listę celów biegowych i śledź postępy
Synchronizuj ulubione między urządzeniami
Aktywuj plan i śledź treningi dzień po dniu
Analizuj swoje postępy i wyniki
Dostęp do ekskluzywnych kursów biegowych
Czyste przeglądanie bez reklam
Personalizowane porady i ekskluzywne oferty
Szybka pomoc od naszego zespołu
Dołącz do 10 000+ biegaczy
