110 artykułów
Za niespełna 4 tygodnie, dokładnie 14 października o godz. 9.00 wystrzał startera sprawi, że na poznańskie ulice już po raz 19-sty wybiegną entuzjaści biegania, by zmierzyć się z dystansem 42 kilometrów. Wiara we własne możliwości, stalowe mięśnie i nerwy, sprawiają, że biegowi zapaleńcy uwierzą, że mogą wszystko, by pokonać ten królewski dystans.
Polska bieganiem stoi. Duże i małe miasta, a nawet niektóre gminy wiejskie oferują zawody biegowe przygotowane na najwyższym poziomie: z pomiarem czasu, z mniej lub bardziej profesjonalną obsługą, ze świetnymi nagrodami, z klimatem nie do znalezienia w dowolnym innym miejscu kuli ziemskiej.
Na wstępie wyjaśnijmy sobie, że przyjęta nazwa “bieg z narastającą prędkością” jest umowna. Kiedyś nie było takiej wiedzy na temat treningu, jaką mamy dziś. Jakiś teoretyk prawdopodobnie musiał napisać doktorat. Zatem wymyślił “entą” regułę odnośnie wysiłku fizycznego dotyczącego BNP – niczym kąt nachylenia łuku francuskiego banana pastewnego. Papier, regułka musi być.
Jeżeli niedawno założyłeś buty biegowe po raz pierwszy, pewnie przebiegnięcie pierwszego maratonu jawi Ci się jeszcze jako odległy sen. Jeśli jednak biegasz od dłuższego czasu, „dyszki” już nie dają takiej satysfakcji, przebiegłeś „połówkę” i masz apetyt na więcej – być może nadszedł właśnie moment, kiedy powinieneś pomyśleć o debiucie na królewskim dystansie? Ale – jak w tytule – zrób to dobrze, przygotuj się odpowiednio i nie daj się zaskoczyć!
Planujesz maraton na wiosnę, ale nie wiesz, czy dasz radę przebiec 42 kilometry? W Łodzi możesz podjąć decyzję nawet w trakcie biegu! 15 kwietnia odbędzie się kolejna edycja DOZ Maratonu Łódź – Najgłośniejszego Maratonu w Polsce!
Podczas maratonu na słonecznych Hawajach padł wyjątkowy rekord świata. 90-letnia Kanadyjka Betty Jean McHugh przebiegła królewski dystans w czasie 6 godzin 47 minut i 31 sekund!
Sondre Moen – to nazwisko warto zapamiętać. Norweski zawodnik to nowy rekordzista Europy w biegu maratońskim. W japońskiej Fukuoce uzyskał czas 2 godziny 5 minut i 48 sekund!
Po emocjonującym sezonie maratońskim nadszedł czas na podsumowania. Międzynarodowe Stowarzyszenie Biegów Ulicznych uznało Elidua Kipchoge i Mary Keitany maratończykami roku!
„To był moment, o którym marzyłam od dziecka” – tak o swoim zwycięstwie mówi Shalane Flanagan, która jako pierwsza Amerykanka od 40 lat zwyciężyła w prestiżowym New York City Marathon.
36. Mainova Frankfurt Marathon zakończył się zwycięstwem Kenijki Vivian Cheruiyot oraz Etiopczyka Shure Toli. Poza tym Etiopczycy całkowicie zdominowali czołówkę w kategorii kobiet i mężczyzn, zajmując aż pięć miejsc na podium!
Zobacz najnowsze komentarze i dołącz do rozmów
Nie znalazłeś odpowiedzi na swoje pytania? Napisz do nas, a nasi eksperci pomogą Ci w treningu!
Napisz do nasTreningBiegacza.pl PREMIUM
Twórz listę celów biegowych i śledź postępy
Synchronizuj ulubione między urządzeniami
Aktywuj plan i śledź treningi dzień po dniu
Analizuj swoje postępy i wyniki
Dostęp do ekskluzywnych kursów biegowych
Czyste przeglądanie bez reklam
Personalizowane porady i ekskluzywne oferty
Szybka pomoc od naszego zespołu
Dołącz do 10 000+ biegaczy
