🏃Zacznij mądrze biegać🏃‍♀️ -20% z kodem "WIOSNA20". Do końca promocji:
00 d
00 h
00 m
Odzież

Ciepła, kolorowa, niepowtarzalna – jesienno-zimowa kolekcja Nessi już do kupienia

12 października premierę miała jesienno-zimowa kolekcja marki Nessi. Miłośnicy biegania i innych form aktywności znajdą w niej ocieplane bluzy i spodnie na treningi w chłodne dni, kolorowe ...
ciepla kolorowa niepowtarzalna jesienno zimowa kolekcja nessi juz do kupienia 05

12 października premierę miała jesienno-zimowa kolekcja marki Nessi. Miłośnicy biegania i innych form aktywności znajdą w niej ocieplane bluzy i spodnie na treningi w chłodne dni, kolorowe legginsy w wersji długiej i ¾, czapki, opaski,  kominy, kominiarki oraz skarpety.

Ciepło, cieplej, Nessi

ciepla-kolorowa-niepowtarzalna-jesienno-zimowa-kolekcja-nessi-juz-do-kupienia-06

W najnowszej kolekcji marki Nessi biegacze znajdą ocieplaną odzież, dzięki której nawet w chłodne, wietrzne dni trening będzie prawdziwą przyjemnością. Legginsy damskie i męskie wykonano z materiału Flexible Fit Warm, który z jednej strony izoluje od podmuchów wiatru i chłodu, z drugiej odprowadza pot z powierzchni skóry, co zapobiega wychłodzeniu organizmu. W legginsach zastosowano innowacyjny klin, zapobiegający uciskom i otarciom newralgicznych miejsc oraz ergonomiczny krój, który trzyma w ryzach masę mięśniową. Mocną stroną legginsów są także płaskie szwy, zamki na zakończeniach nogawek, elementy odblaskowe, kieszenie, w których zmieści się nawet większy telefon oraz podwyższony pas chroniący nerki i lędźwie. Bluzy damską i męską wykonano z materiału Cubic Guard, który zapewnia komfort termiczny podczas aktywności w niesprzyjających warunkach pogodowych. Oba modele posiadają dwie kieszenie, w tym jedną dużą, z przelotką, na smartfona, elementy odblaskowe oraz rękawy zakończone ściągaczem z otworem na kciuk. Bluzę damską wykończono kominem, który chroni szyję przed wiatrem i chłodem. Jej niewątpliwym atutem jest także wydłużony tył, zapobiegający przewianiu pleców podczas skłonów. Model męski posiada stójkę oraz rękawy i ramiona wykończone nieprzemakalnym ortalionem.

Kolorowa energia

ciepla-kolorowa-niepowtarzalna-jesienno-zimowa-kolekcja-nessi-juz-do-kupienia-04

Energetyczne barwy i niepowtarzalne wzory, a zatem znak rozpoznawczy Nessi, także w jesiennej kolekcji nie schodzą ze sceny. Multikolorowe legginsy dla kobiet pojawiają się w kilku nowych odsłonach. Modele Royal Butterflay i Nymph Butterfly zostały np. zainspirowane bajecznymi skrzydłami motyli. Na uwagę zasługują także zmiany w samym kroju. Stan w legginsach został podwyższony, co zapobiega zsuwaniu się spodni podczas skłonów czy przysiadów i chroni przed przewianiem nerek oraz lędźwi. Z tyłu na pasie znajduje się zapinana kieszonka, w której zmieszczą się najpotrzebniejsze drobiazgi.

ciepla-kolorowa-niepowtarzalna-jesienno-zimowa-kolekcja-nessi-juz-do-kupienia-03

Czapki, kominy, kominiarki

ciepla-kolorowa-niepowtarzalna-jesienno-zimowa-kolekcja-nessi-juz-do-kupienia-01

W kolekcji jesienno-zimowej nie mogło zabraknąć czapek, opasek, kominów i kominiarek. Ich zadaniem jest ochrona przed wiatrem i chłodem najbardziej wrażliwych miejsc, a zatem zatok, uszu oraz – w przypadku komina i kominiarki – szyi. Marka Nessi tradycyjnie już postawiła na najwyższej jakości materiał, zapewniający szybkie odprowadzanie potu do warstw zewnętrznych i zapobiegający wychłodzeniu organizmu oraz specjalny krój, gwarantujący idealne dopasowanie i wspierający transport wilgoci z powierzchni skóry.

ciepla-kolorowa-niepowtarzalna-jesienno-zimowa-kolekcja-nessi-juz-do-kupienia-02

Skarpety na zimę

W kolekcji pojawia się także nowy model skarpet Ultrarun SU. Wykonano go z mieszanki dwóch przędz: poliamidu i prolenu. Dzięki temu skarpety z jednej strony bardzo dobrze oddychają i zapewniają szybkie odprowadzanie potu do warstw zewnętrznych, z drugiej utrzymują stałą temperaturę, zapobiegając wychłodzeniu organizmu. Kaskady na podbiciu sprawiają, że skarpeta się nie spina, a pięta wykonana w systemie Y odpowiada za jej idealne dopasowanie do stopy. W modelu zastosowano dodatkowy ściągacz zapobiegający przekręcaniu i rolowaniu skarpety. 

Pełną gamę artykułów Nessi znajdziesz  tutaj

Czy mój wpis Ci w jakiś sposób pomógł?

Kliknij gwiazdkę, aby ocenić artykuł!

Średnia ocena 0 / 5. Liczba głosów: 0

Jak dotąd brak głosów! Bądź pierwszą osobą, która oceni ten artykuł.

Razem
0
Shares

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Poprzedni wpis
Jeśli mowa o pierwszym półmaratonie to znaczy, że mowa o Świdnicy!
Następny wpis
Kalkulator kalorii - przejmij kontrolę nad swoją dietą i naucz się zdrowych nawyków.
Opinie

Dołącz do takich jak Ty!

Dołącz do ludzi takich jak Ty, którzy już nam zaufali i zostali biegaczami!

  • Podczas 10 tygodni udało mi się poprawić bazę tlenową z 32 do 35, znaleźć swoją odskocznię od trudności życia codziennego bez szwanku dla zdrowia  i jestem przekonana, że nie zrobiłabym tego bez programu Od zera do runnera przy nieocenionym wsparciu naszej grupy na Discordzie.
    Rozwiń
    Urszula - od zera do runnera

    Urszula

    Suwałki
  • Już miałem rzucić bieganie. Chciałem dać sobie z nim spokój, ale trafiłem do Was. Powiedziałem sobie spróbuję jeszcze raz od zera i okazało się, że to strzał  w dziesiątkę. Po marszach  bóle minęły, a co najważniejsze czuję w tych miejscach  włożoną pracę na treningach.
    Rozwiń
    IMG 20241026 230234 scaled e1730212654169

    Edward

    Ryczywół (wielkopolskie)
  • Program bardzo mi się podoba. Zachęciło mnie to że trwa 52 tygodnie (przerobiłam już kilka programów typu „przebiegnij 5 km w 5 tygodni” i zawsze na początkowych etapach się wypalałam – po prostu to była zbyt intensywna aktywność niedostosowana do moich możliwości). A w tym przypadku to rozłożenie intensywności wydaje mi się kluczowe.
    Rozwiń
    Marta OZDR

    Marta

    Warszawa
plany treningowe

Masz pytania? Mamy odpowiedzi.

Poniżej znajdziesz odpowiedzi na najczęściej pojawiające się pytania dotyczące biegania.

Ile biega amator?

Wyjdźmy od tego, aby ustalić, kto to jest amator.

Amator to każda biegająca osoba, która nie żyje z biegania. A więc i ta, która dopiero zaczyna, jak i ta, która biega 2:30 maraton. Różne również będą treningi tych osób. Ten, który zaczyna biegać, będzie 10-15 kilometrów tygodniowo, a bardzo zaawansowany biegacz może przekraczać i 150 na tydzień.

Ile powinno się biegać na początku?

W pierwszych tygodniach staraj się nie biegać więcej niż od około 8 do 15 kilometrów tygodniowo z podziałem na 3 lub 4 jednostki treningowe. Z czasem, gdy poczujesz się silniejszy i sprawniejszy stopniowo wydłużaj kilometraż.

Jak oddychać w czasie biegu?

Polecam Ci książkę Tlenowa przewaga, gdzie jest bardzo dobrze udokumentowane, dlaczego powinno oddychać się nosem w trakcie biegania, spania i dowolnej innej aktywności fizycznej.

Więcej przeczytasz także w naszym artykule „Jak oddychać podczas biegania?

Jak przebiec swoje pierwsze 5 km?

Gorąco Cię zachęcam do wybrania planu treningowego dla początkujących i trenowania zgodnie z jego wytycznymi. Może sprawdzić się plan https://treningbiegacza.pl/artykul/plany-treningowe-na-5km-z-dodatkowa-aktywnoscia-i-silownia

    Ile powinno się biegać na początku?

    Zakładam, że jeszcze nie biegasz i dopiero chcesz zacząć. Gorąco polecam Ci zapisanie się do naszego newslettera, aby otrzymać roczny plan treningowy dla początkujących.

    Link do zapisu.

    Jak zacząć biegać od zera?

    Na początku oceń swój stan. Podejdź do tego bardzo świadomie i odpowiedzialnie, aby nie zrobić sobie krzywdy. Kiedy ostatnio podejmowałeś ostatnią aktywność fizyczną, ile ważych i ile masz wzrostu. Czy Twoje BMI jest w normie, czy raczej mocno odbiega od normy.

    Gdy będziesz w stanie określić swój stan, łatwiej Ci przyjdzie wybór odpowiedniego planu treningowego. W zależności od swojej obecnej formy wybierz taki, który będzie delikatnym wyzwaniem, ale nie będzie sprawiać, że po każdym treningu będziesz wracać do domu półprzytomny. Link do planów treningowych.

    Jak zacząć biegać, gdy się nie ma kondycji?

    Powoli i bez pośpiechu. Kondycja przyjdzie sama, pod warunkiem, że nie będziesz przeciążać swojego organizmu, który ma swoje limity.

    Zacznij od marszobiegu. Minutę idź, minutę biegnij. Powtórz to 7-10 razy na jednym treningu i wykonaj taki trening 3 razy w tygodniu przez najbliższe 5 tygodni. Bardzo szybko dostrzeżesz pozytywne objawy poprawy kondycji.

    Jakie tempo biegu dla początkujących?

    Adekwatne do Twojej obecnej kondycji. Jeśli nie jesteś w stanie biec bez przystanku i zaczerpnięcia tchu przez minutę, to bez sensu jest gnanie na łeb na szyję. Obierz takie tempo, aby swobodnie przy tym móc rozmawiać. Nazywa się to tzw. tempem konwersacyjnym. Jesteś w stanie biec i coś tam przy okazji mówić. Jeśli od razu brakuje Ci tchu w płucach, zwalniasz.

    Na początku nawet nie przejmuj się jednostkami typu 5 min/km, czy 25 sekund na 100 metrów. Na to przyjdzie czas.

    Masz pytania?

    Napisz do nas

      Czy mój wpis Ci w jakiś sposób pomógł?

      Kliknij gwiazdkę, aby ocenić artykuł!

      Średnia ocena 0 / 5. Liczba głosów: 0

      Jak dotąd brak głosów! Bądź pierwszą osobą, która oceni ten artykuł.