Plan treningowy

Partnerzy medyczni TreningBiegacza.pl

Plan treningowy to nic innego jak mix rożnych środków typu kros, owb1, wb2, wb3 itp.

Sztuką trenerską jest jednak odpowiedni dobór objętości tych składników, momentów ich włączania do planu, przewidzenia reakcji organizmu na zadane bodźce, a więc czasu regeneracji po nich, elastyczne, indywidualne dopasowanie kolejnych działań do zawodnika. Problem polega na tym, że KAŻDY JEST INNY! I trzeba „tylko” wyczucia, trenerskiego „nosa”, by realizowany plan był skuteczny na zawodach po okresie przygotowań.