fbpx
default thumbnail

Kros pasywny

Podczas realizacji którego, nie wkładamy zbytnio siły w jego ukończenie.

Podczas realizacji którego, nie wkładamy zbytnio siły w jego ukończenie.

Biec należy na “zaliczenie”, bez zbytniego angażowania na podbiegach i zbiegach. Ten rodzaj krosu realizowany jest zawsze w pierwszych tygodniach jego wprowadzenia do planu treningowego i to bez względu na stopień zaawansowania zawodnika. Ma to na celu przystosowanie organizmu do nowego wysiłku. Z treningu na trening należy biegać coraz aktywniej, tak by w końcu dojść do krosu aktywnego.

Razem
0
Shares

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Poprzednie
default thumbnail

Kros aktywny

Następne
default thumbnail

Metody kształtowania wytrzymałości do biegów krótkich

Powiązane artykuły

biegacze a co to za nazwa
Czytaj dalej

Biegacze, a co to za nazwa ?!

Tego byście się nie spodziewali! Jesteście nimi my i Wy. Wykonujemy pewną pracę, wysiłek fizyczny, trening. Długodystansowcy, średniacy, sprinterzy, długasy, gołębie różnie na nas mawiają.