Korzystaj wygodnie z naszego serwisu dzięki najnowszej aplikacji mobilnej dostępnej na Twojego Iphone’a i I’Pada!

Zamknij

Ciało biegacza na wysokich obrotach – sól sportowa w procesie regeneracji. Dlaczego warto?

Ciało biegacza na wysokich obrotach – sól sportowa w procesie regeneracji. Dlaczego warto?

Bieganie to jedna z najbardziej wymagających aktywności - Twój organizm to skomplikowana maszyneria, która podczas treningu biegowego pracuje na bardzo wysokich obrotach. Niezależnie od tego czy pokonujesz długi dystans, czy też właśnie zaplanowałeś interwałowy trening z mocnym akcentem na tempo, Twoje mięśnie wykonują tu niebagatelną pracę. Aktywność fizyczna angażuje każdy fragment organizmu - od umysłu, poprzez mięśnie, układ szkieletowy, oddechowy i krwionośny. Coraz częściej doceniamy wartość regeneracji - i słusznie! To zdecydowanie najlepsza, a zarazem najbardziej efektywna droga, by wyprowadzić ciało na prostą po starcie w zawodach czy intensywnym, obciążającym treningu. Pod lupę bierzemy sól dla sportowców - Salco Sport Therapy.

Mowa więc będzie tym razem nie o rolowaniu, masażu czy odpoczynku, a o sposobie, jaki od dawna stosują profesjonalni sportowcy, który z kolei bardzo korzystnie wpływa na przyspieszenie procesu regeneracji. Co za tym idzie – efektywność treningu i sportowy progres. Sól dla sportowców staje się jednym z najprostszych, a zarazem bardzo skuecznych sposobów potreningowej "odnowy" organizmu - co ważne, wszystko to możesz zrobić w zaciszu domowej łazienki.

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego wyczynowcy mają za sobą cały sztab fizjoterapeutów i masażystów? Wszystko to po to, by po treningu czy starcie, jak najszybciej, zmęczone i obciążone mikrourazami ciało, wyprowadzić na prostą. Kąpiel solankowa to naturalny, a zarazem bardzo skuteczny sposób, by znacznie szybciej regenerował się Twój organizm. O co w tym wszystkim chodzi? „Prześwietliliśmy” działanie soli dla sportowców Salco, którą doceniła już spora grupa biegaczy.

Biegaczu, sięgnij do źródeł – klucz do naturalnej regeneracji

Mieliśmy okazję odwiedzić nie tylko miejsce, w którym jest wydobywana solanka, ale podglądnąć cały proces jej przeróbki – od wydobycia, krystalizacji, przez leżakowanie, aż po gotowy produkt. Złoża solanki bocheńskiej sięgają głębokości około 1000 metrów. Z odwiertów transportowana jest ona do stalowych wanien – panwi, w których przechodzi proces powolnej krystalizacji, dzięki czemu otrzymujemy sól o wysokiej zawartości leczniczych pierwiastków. Proces ten trwa około 12 godzin, po czym tak uwarzona, mokra sól, zostaje wyciągnięta z wanien i rozpoczyna proces jej ociekania. Wszystko to odbywa się na specjalnie przygotowanych do tego stołach, na spodzie których, poprzez pozostawione szczeliny, wypływają gorące ługi pokrystalizacyjne.

salco-12

Co ważne, ta „mała” solankowa fabryka, której siedziba mieści się w Łapczycy - miejscowości położonej między dwoma solnymi miastami: Wieliczką i Bochnią, jest jednocześnie zakładem farmaceutycznym. Posiada także własne laboratorium analityczne. Miejsce, w którym cyklicznie dokonuje się badania próbek soli, zarówno tej leczniczej jak i linii sportowej.

Dbałość o jakość, a zarazem ciągła kontrola procesu przygotowywania produktów zanim trafi w nasze ręce, to jeden z kluczowych dla tego producenta etapów. I tak właśnie wygląda to w codziennej praktyce, co mieliśmy okazje podglądnąć. Mamy więc pewność, że każda partia soli będzie zawierała odpowiednią ilość wartościowych składników mineralnych. Tradycyjna, czasochłonna i kosztowna technologia wytwarzania wpływa niewątpliwie na cenę sprzedaży.

Naszym zdaniem pozostaje ona jednak na korzystnym poziomie w odniesieniu do jakości produktu i skuteczności jego działania. Warto o tym wspomnieć, gdyż na polskim rynku pojawia się wiele „zastępczych”, tańszych produktów, które okazują się być zwykłą solą kuchenną lub morską, wrzuconą do „sportowego” lub „kosmetycznego” opakowania.

salco-09

Sole Salco pozyskiwane są w pełni naturalnymi metodami. Dotyczy to całego procesu produkcyjnego, od wydobycia surowca z bocheńskich złóż solankowych, aż do uzyskania produktu końcowego i pakowania. W niektórych wersjach sól wzbogacana zostaje jedynie czystym olejkiem roślinnym (między innymi z wyciągu limonki czy lawendy) lub naturalnym kolagenem. Potem trafia już tylko do charakterystycznych, kolorowych opakowań o różnej objętości, dzięki czemu łatwo dobierzesz je zależnie od swoich potrzeb.

O co w tym wszystkim chodzi? Czyli jak to działa?

Kryształki soli Salco otoczone są warstwą ługów pokrystalizacyjnych. To silnie stężona solanka zawierająca esencję biopierwiastków. Wilgotność soli wynika z obecności ługów, co z kolei przekłada się na jej wysoką wartość terapeutyczną. Surowiec wydobywany jest z wyjątkowych, nieskażonych cywilizacją złóż solanki mioceńskiej o unikalnym, dochodzącym do 17%, stężeniu chlorku sodu. Do tego dochodzi niepowtarzalny skład pierwiastkowy – znaczne ilości m.in. jonów wapnia, magnezu, potasu, jodu, bromu, manganu i innych, czyli pierwiastków, z których zbudowany jest także organizm człowieka. Dlaczego to takie ważne?

Kąpiele solankowe mają bardzo korzystny wpływ na proces regeneracji, ale nie tylko. Twój organizm bardzo wiele zyskuje dzięki takiej „terapii”. Oprócz opisanego wcześniej przyspieszenia procesu regeneracji, dostajemy - niejako w pakiecie - poprawę odporności, łagodzenie bólu mięśniowego i stawowego, normalizację ciśnienia krwi, poprawę funkcjonowania dróg oddechowych. To tylko jedne z licznych atutów regularnego stosowania tego produktu.

salco-08

Jak to działa? Sól oddziałuje na organizm poprzez receptory zawarte w skórze. W trakcie dłuższej kąpieli z solą o właściwym stężeniu, składniki mineralne osadzają się na skórze, po czym przenikają przez warstwy naskórka. Proces ten przyspiesza nie tylko regenerację mięśniową, ale także korzystnie wpływa na układ nerwowy, dzięki stymulacji zakończeń nerwowych znajdujących się tuż pod skórą. Obniża się zatem ogólna pobudliwość i osłabiają dolegliwości bólowe. Dzięki kąpielom uzupełniasz utracone podczas wysiłku mikroelementy.

Co na to lekarz?

Wpływ czynników fizykochemicznych, w tym temperatury i stężenia, to głównie działanie rozluźniające mięśnie szkieletowe, mięśnie gładkie naczyń, a co z tym związane - ich rozszerzenie, poprawę  krążenia w zakresie skóry, tkanki podskórnej i mięśni, oraz zmniejszenie obrzęków tkanek miękkich. Gorąca kąpiel solankowa wykazuje pozytywny wpływ na regulację czynności narządów wewnętrznych. Dzięki utrzymywaniu się podwyższonej temperatury ciała obserwuje się przyspieszenie krążenia i oddechu, poprawę dotlenienia tkanek i narządów, przyspieszenie przemiany materii, zwiększenie aktywności gruczołów potowych i przyspieszenie eliminacji zbędnych produktów metabolizmu tkankowego. To z kolei sprzyja efektywniejszemu procesowi odbudowy tkanek i całościowej regeneracji. – Tomasz Zwinczak, lekarz medycyny, pasjonat biegania i kolarstwa szosowego

Po takiej kąpieli, do blisko trzech godzin, możemy zaobserwować wzrost temperatury ciała o około 0,2 - 0,7 stopnia. Spowodowane jest to pobudzeniem termoreceptorów, które znajdują się tuż pod skórą, a tym samym zwolnionym uwalnianiem ciepła przez nasz organizm. Podwyższone w tym czasie krążenie krwi zapewnia lepsze dotlenienie tkanek i przyspieszenie przemiany materii. Organizm łatwiej pozbywa się jej ubocznych produktów, w tym toksyn, które wydzielane są wraz z potem nie tylko podczas biegowego treningu, ale również podczas kąpieli solankowej. Kąpiel w solance po intensywnym treningu to doskonały czas intensyfikacji procesu usuwania toksyn z organizmu. Podwyższenie tempa pracy gruczołów potowych, a co z tym związane - intensywniejsze wydzielanie potu, a wraz z nim produktów ubocznych przemiany materii - to wszystko ma znaczący wpływ na szybszą odnowę organizmu.

Kąpiel solankowa w procesie regeneracji po bieganiu – co zyskujemy?

Wiele mówi się o sposobach regeneracji sportowców, nadal jednak zbyt mało doceniamy kąpiele solankowe. Taka kąpiel nie zajmie nam aż tak wiele czasu, a zdecydowanie przyspieszy proces odbudowy mikrourazów, które zachodzą w naszym organizmie w trakcie intensywnego treningu. Istotne jest, by nasz organizm mógł możliwie jak najszybciej usunąć „zniszczenia” powstałe w wyniku treningu. Im szybciej zdoła sobie z tym poradzić, tym lepszy i bardziej efektywny będzie nasz kolejny trening czy start w zawodach, co z kolei przełoży się na biegowy progres.

salco-07

Co na to lekarz?

Kąpiel solankowa może być skutecznym sposobem regeneracji po nadmiernym wysiłku fizycznym wywołanym uprawianiem sportu. Co ważne - można ją stosować w warunkach domowych. Jony jodkowe, bromkowe i wapniowe regulują procesy metabolizmu, mineralizacji kośćca i pracę mięśni, wpływają na procesy odpornościowe i regeneracyjne układu kostno-szkieletowego. Zwiększone działanie ciśnienia hydrostatycznego roztworu soli na ciało w nim zanurzone powoduje przemieszczenie krwi z kończyn i brzucha w okolice klatki piersiowej i narządów wewnętrznych. Dzięki temu zwiększa się pojemność minutowa serca, poprawia ukrwienie płuc, serca, nerek i wątroby. A co za tym idzie - zwiększa ich wydolność metaboliczna i przyspieszają procesy regeneracyjne. – Tomasz Zwinczak - lekarz medycyny, pasjonat biegania i kolarstwa szosowego.

Szybka ściągawka dla zabieganych

Co w dużym uproszczeniu daje nam kąpiel w roztworze soli  Salco ?

  • łagodzi bóle mięśniowe i stawowe, przyspiesza regenerację tkanek –  ciśnienie wywoływane przez solankę i wyższa temperatura kąpieli rozluźniają mięśnie,
  • wpływa korzystnie na wspomaganie reakcji obronnych organizmu – zwiększa odporność na choroby,
  • poprawia ukrwienie skóry, a tym samym dotlenianie organizmu – rozszerza naczynia krwionośne,
  • poprawia czynności ruchowe – zwiększa elastyczność tkanki łącznej, odpowiedzialnej za strukturę stawów,
  • zawarte w soli bocheńskiej jodki regulują gospodarkę wapniową – poprawia się stan kości.

Dodatkowo kąpiele w solance przydadzą się osobom zmagającym się z reumatoidalnym zapaleniem stawów, mięśni, ścięgien, niedoczynnością tarczycy czy schorzeniami dermatologicznymi. Ale też przewlekłymi chorobami układu oddechowego, sezonowymi alergiami czy zaburzeniami ukrwienia kończyn. Atutów kąpieli w solance jest naprawdę wiele.

salco-01

Czy istnieją przeciwskazania?

Kąpiele solankowe są bardzo bezpieczne. Warto jednak zwrócić uwagę na pewne przeciwskazania, które mogą, acz niekoniecznie muszą, wystąpić u osób zmagających się z niektórymi chorobami. Do tych czynników możemy zaliczyć, m.in. choroby naczyń wieńcowych, wady serca, nadciśnienie tętnicze czy ostre stany w chorobach dróg oddechowych. Przeciwwskazania dotyczą tu głównie temperatury kąpieli i intensywnego przegrzania organizmu, nie zaś samych pierwiastków zawartych w solance. Na ciepłe kąpiele w solance powinny uważać również osoby zmagające się z nadczynnością tarczycy. 

Regeneracja pod kontrolą – jaką sól wybrać?

Korzystanie z kąpieli solankowych to nie tylko świetny sposób na potreningową regenerację. Warto dodać, że sól w kąpieli daje również spory bonus dla ogólnego stanu zdrowia – korzystnie wpływa na układ oddechowy, ale i na skórę. Stres, zmęczenie, które nieodłącznie towarzyszą nam w codzienności - to jeden z głównych elementów, a zarazem istotny czynnik chorób cywilizacyjnych, który niekorzystnie wpływa na nasz organizm. Twój stan psychiczny odbija się bowiem na samym treningu – w bieganiu zwłaszcza. Nie bez powodu mówi się, że dobry biegacz to ten, który ma wolną od myśli głowę. To fakt - zwłaszcza bieganie na wysokich obrotach wymaga niebagatelnej wręcz koncentracji od startu do linii mety, a kąpiel w solance jest także dobrym relaksem dla Twojego mózgu. Można go dodatkowo wesprzeć sięgając po sól Salco Sport Therapy Aroma. To właśnie dzięki zawartym w niej, dobrze dobranym i skomponowanym olejkom roślinnym, łapiemy głębszy oddech do życia.

salco-06
Czy to naprawdę działa? Po kąpieli czujesz się jakby „lżejszy”, bardziej zrelaksowany i odprężony. I tu Salco wychodzi biegaczom naprzeciw – każdy bowiem znajdzie tu odpowiedni zapach dla siebie. Te rodzaje solanki oferowane są bowiem w różnych zapachach - od lawendy, limonki po pomarańczowy czy też aromat drzewa różanego. Zapach jest delikatny, nie jest duszący, nie tłumi swobodnego, głębokiego oddechu. Wszystko jest tu przemyślane i odpowiednio skomponowane. Bez obawy zatem mogą stosować tę wersję soli również osoby, których receptory węchu są bardziej wyczulone.

Aromatoterapia doskonale komponuje się z regeneracyjną dla ciała kąpielą solankową. Dodatkowo wzmaga oczyszczanie dróg oddechowych, jak i minimalizuje procesy zapalne tkanek.

Czysta sól Salco Sport Therapy również spełnia cechy wyżej opisywanej solanki, będzie jednak lepszym rozwiązaniem dla tych, którzy nie przepadają za dodatkowymi bodźcami zapachowymi, a cenią sobie charakterystyczny zapach zawartego w oparach jodu. To nie koniec - Salco oferuje sportowcom jeszcze jedną odmianę swojej soli, jest nią  Salco Sport Therapy Fit&Body. To sól, w której zawarty jest płynny, rozpuszczalny kolagen. Wpływa korzystnie nie tylko na sam proces regeneracji mięśniowej, ale oddziałuje mocniej na stan skóry i jej elastyczność, a także opóźnia proces starzenia skóry. Czyli coś dla tych, którzy koncentrują się nie tylko na treningowej efektywności, ale lubią dbać o wygląd. Nam zdecydowanie „siadła” sól z dodatkiem olejków zapachowych - to pełna regeneracja w ciepłej kąpieli, połączona z naprawdę przyjaznym aromatem. Coś dla ciała i ducha.

Salco Sport i biegacze – stworzona przez biegaczy dla pasjonatów sportu

Nie ma wątpliwości – Salco to firma, która mocno angażuje się w świat biegania. Warto dodać, że to całkowicie polski produkt, który nie został stworzony wyłącznie na potrzebę chwilowego zaistnienia na rynku, co można zaobserwować dziś na przykładzie wielu dostępnych w sklepach nowości, lecz w wyniku analizy potrzeb sportowców. Jednym słowem – marka wyszła naprzeciw oczekiwaniom nie tylko biegaczy, ale osób uprawiających aktywność sportową na różnym poziomie. Co więcej, za tą marką stoją ludzie - pasjonaci ogólnej aktywności ruchowej, a każdej formy biegania w szczególności. Ludzie, dla których cykl treningowy i związane z nim potrzeby organizmu są codziennością.

salco-11

Sól dla sportowców Salco Sport Therapy, została stworzona w oparciu o terapeutyczną wartość Bocheńskiej Leczniczej Soli Jodowo-Bromowej, którą firma produkuje od kilkudziesięciu lat. Soli, która cieszy się uznaniem nie tylko w naszym kraju, zyskując coraz większe zaufanie rynku. Salco wspiera również biegaczy amatorów – w 2015 roku powstał Salco Sport Team, który tworzą lubiani i rozpoznawalni w środowisku biegów górskich zawodnicy.

Zespół marki Salco to przede wszystkim pasjonaci, którzy chętnie dzielą sie nie tylko wiedzą na temat zastosowania leczniczej i sportowej soli, ale i biegową wiedzą. O czym mieliśmy okazję przekonać się osobiście.

salco-13

Warto pisać o tym, co dobre

O czym warto wspomnieć w świecie sportu – biegania, co warto włączyć w swój biegowy trening? Pamiętajmy o tym, że bieganie to nie tylko trening, to również (a może i przede wszystkim) skuteczna regeneracja. Bez tego nie ma biegania – bez tego nie ma progresu. Regeneracja to nie wyłącznie odpoczynek czy sen, to także rolowanie i odnowa biologiczna, a w nią doskonale wpisują się kąpiele solankowe. Warto spróbować i przekonać się na własnym ciele, do czego zdolny jest nasz organizm i jak zaskakująco szybko i skutecznie może regenerować się, kiedy włączymy je w cykl treningowy. Szybszy proces odbudowy organizmu, poczucie komfortu ciała, ale też odczuwalny komfort psychiczny, to tylko jedne z nielicznych atutów. Wszystko to sprawia, że chętniej podejmiesz kolejny trening, zaobserwujesz poprawę ogólnego stanu zdrowia i dzięki temu odnotujesz zadowalający progres, zarówno w możliwościach treningowych, jak i w wynikach osiąganych na zawodach.

Zamknij