fbpx
quesadilla dla biegacza alternatywa dla kanapek

Quesadilla dla biegacza – alternatywa dla kanapek

Makaron trzeba gotować, a kanapki robi się w pięć minut. Tylko, że niestety jedzenie ich zbyt często powoduje, że zaczyna nam brakować pomysłów co na kromce chleba ułożyć.

Makaron trzeba gotować, a kanapki robi się w pięć minut. Tylko, że niestety jedzenie ich zbyt często powoduje, że zaczyna nam brakować pomysłów co na kromce chleba, przekrojonej bułce czy toście ułożyć. Dlatego warto sięgnąć do gorącej przekąski, której przygotowanie zajmuje tyle samo czasu co zrobienie kanapki.

Niezawodna, sycąca i pyszna jest quesadilla.  W zależności od tego co jest w lodówce robię ją z kukurydzą, szynką, fasolą, awokado, ostrymi papryczkami. Dzięki dużej ilości sera, pożywnym plackom torilli, quesadilla jest świetną przekąską dającą energię na wiele godzin.

Składniki:

  • 2 pszenne tortille,
  • tarty ser,
  • kukurydza, czerwona fasola z puszki, szynka, ostre papryczki….

Przygotowanie:

Placki tortilli zmoczyć lekko wodą. Rozgrzać patelnię. Zmniejszyć „ogień”. Ułożyć placek, na nim ser i składniki, które mamy. Przykryć drugim plackiem. Na patelnię położyć pokrywkę. Po kilku minutach przełożyć placek na drugą stronę – używając talerza, który kładziemy na patelni. Poczekać aż quesadilla będzie gotowa, uważać by się nie spaliła. Podawać z guacamole, pomidorkami koktajlowymi.

Total
0
Shares

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Poprzednie
majowka na biegowo sladami legendy biegow ultra w polsce

Majówka na biegowo - śladami legendy biegów ultra w Polsce

Następne
iii bieg raszynski relacja

III Bieg Raszyński - relacja

Powiązane artykuły

pieczony camembert szpinak i makaron
Czytaj dalej

Pieczony camembert, szpinak i makaron

Wiem, że kasze, wiem, że jest dużo innych pysznych rzeczy ale co makaron to makaron! Dlatego by się nie nudził polecam kolejny przepis. Inny, pyszny i z pewnością zaskakujący.
domowe odzywki bialkowe dla biegaczy 01
Czytaj dalej

Domowe odżywki białkowe dla biegaczy

Dieta sportowca powinna dostarczać odpowiedniej ilości pełnowartościowego białka. W związku z tym większość osób o zwiększonej aktywności fizycznej włącza do swoich jadłospisów specjalistyczne odżywki białkowe. Czy naprawdę jest to konieczne? Nie zawsze! Zobacz, jak zrobić domową odżywkę białkową!

TreningBiegacza.pl PREMIUM

Zapisz się do największej w Polsce zaangażowanej społeczności biegaczy, bądź na bieżąco i osiągaj swoje cele szybciej niż inni!

TreningBiegacza.pl PREMIUM
Więcej o TreningBiegacza.pl PREMIUM